中國青少年生活技能教育指導(dǎo)中心 樊昌隆
運用積極的心理暗示調(diào)整好心態(tài)為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)
前面，我們說的德林德曼博士他運用積極的心理暗示成功地度過了大西洋?？赡苡幸徊糠滞瑢W(xué)仍然會想：心理暗示真有那么大作用？下面，我們就一起來做個試驗，讓同學(xué)們親身體會一下：
游戲坊：
首先將你的雙手以手腕與手掌相連接處的線為準(zhǔn)對齊，雙手掌心相對合在一起，手指并攏，比較左右手的長度基本是一樣的。然后請你把左手或者右手手臂向上放松的放在桌子上或者用另一只手將手臂托起也可，再閉上眼睛，在心里默念左手或者右手手指在長長，并在腦海中想象手指長的情形，并且能感覺到手指頭肚在發(fā)脹、發(fā)麻。一兩分鐘后，請你睜開眼睛，將雙手合攏比較一下，你會發(fā)現(xiàn)你的手指有什么變化？
同學(xué)們可以看到你在心里默念的的確變成了事實。你的手指真的長長了。為什么我們的手指會真的變長了呢？這就是因為我們對自己進行了心理暗示。
現(xiàn)在同學(xué)們可能已經(jīng)有點能感受到心理暗示的重要作用了，你想一下你的手指都能長長還有什么不能實現(xiàn)的呢？所以從現(xiàn)在開始同學(xué)們要有這樣一種心態(tài)：你認為你行，你就行。你要對自己堅信不疑。
有的同學(xué)也可能會說“這也太神了吧！”，其實這種心理暗示現(xiàn)象并不神秘，在生活中十分常見，比如遇到困難時，我們常會對自己說“沒事兒，我肯定能行！”這就是一種語言暗示。還有在商品買賣中有一種“撬邊”現(xiàn)象，就是有的商家為了吸引顧客，故意讓他的一些同伙擠在自己的攤頭做購買狀，甚至排起長隊，這往往會吸引一些不明就里的過路人也加入到排隊搶購的行列。這實質(zhì)上也是一種心理暗示現(xiàn)象。只不過是他人暗示。
在所有的心理暗示現(xiàn)象中，自我暗示（游戲）比其他的暗示對我們個人的心理、生理、成長和發(fā)展具有更加重要的作用。
但是，自我暗示可以分為積極的自我暗示和消極的自我暗示兩種。
只有積極的自我暗示能讓我們不斷的挖掘自己的能力，相信自己能達到某個目標(biāo)，并且能夠付諸行動。因此，他不僅能增強我的自信心，有助于我們發(fā)展自己，取得成功，有時還會出現(xiàn)更加讓人難以置信的效果。
在美國，一位名叫帕克的醫(yī)生就經(jīng)歷了這樣一件事情，他的一位病人被確診患了喉癌，并且斷言此病無法醫(yī)治，最多只能活半年到一年?？墒?個月后，這位精明能干，堅強開朗的病人精神煥發(fā)的來到醫(yī)院，請醫(yī)生為他檢查，帕克為他做了各項檢查后，感到非常不可思議，這位病人擴散的癌細胞竟然消失了。這是怎么回事?難道是誤診，不是，這為病人半年前的確患了喉癌，可他一直對自己說：“我不能死，需要我活下去的事情太多了，我一定要戰(zhàn)勝它！”他一方面堅持化療，一方面堅持每天做三次放松訓(xùn)練。他想象X射線就像一顆顆子彈擊中癌細胞，想象大量的白血球正在吞噬那些癌細胞。“殺死他，殺死他！”，奇跡由此而生。
但是，消極的自我暗示也具有非常重要的消極作用，他甚至能使人致病，致死。
心理學(xué)中有一個試驗，以一名死囚犯為樣本，對他說：“我們執(zhí)行死刑的方式是使你放血而死，這也是你死前為人類作的一點有益的事情?！边@為犯人表示愿意這樣做。試驗在手術(shù)室里進行，犯人在一個小間里躺在床上，一只手伸到另一大間，他聽到隔壁的護士和醫(yī)生在忙碌著，準(zhǔn)備對他放血。護士問醫(yī)生：“放血瓶準(zhǔn)備5瓶夠嗎？”醫(yī)生回答：“不夠，這個人塊頭大，要準(zhǔn)備7瓶?！弊o士在他手臂上用刀尖點一下，算是開始放血，并在他手臂上方用一根細管子放熱水，然后順著手臂一滴一滴的滴到瓶子里。犯人只覺得自己的血在一滴一滴的放掉，滴了三瓶，他已經(jīng)休克，滴了5瓶他已死亡，死亡的癥狀與放血而死一樣。但實際上他一滴血也沒有出。為什么會死？是暗示使他而死。
說到這兒，同學(xué)們可能已經(jīng)感受到了，積極暗示的積極作用，同時也意識到了消極暗示的消極作用了，那么，怎樣運用積極的自我暗示來為我們的生活學(xué)習(xí)服務(wù)呢？
從現(xiàn)在開始同學(xué)們就要拋棄一些消極的觀念：我就是改不了；我不是學(xué)習(xí)那塊料；就這樣了，再學(xué)也晚了等等。取而代之的應(yīng)該是一些我們有意識運用的積極的自我暗示。生活中同學(xué)們一定要學(xué)會有意識的運用積極的自我暗示來改變自己，經(jīng)常用一定會取得很好的效果。
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