1、本人有心理咨詢的愿望。這樣有助于正視心理問題，充分提供真實(shí)清晰的情況，敞開心扉適度傾吐本來就有治療意義。如果咨客是親友帶來被動(dòng)咨詢的，效果就受影響。


2、建立良好的互動(dòng)關(guān)系。心理醫(yī)生絕對為隱私問題保密，所以你的坦然相告有利于醫(yī)生做出診斷和提供幫助，相互信任尊重的咨詢關(guān)系是成功的開始，兩個(gè)人解決一個(gè)人的問題是有益的。還有些心理問題需要相關(guān)人員同步參與咨詢，如孩子的問題父母參與，婚姻問題夫妻參與。

3、心理咨詢的時(shí)間觀念。“病來如山倒，病去如抽絲。”心理問題是各種原因長久“積蓄”的結(jié)果，解決它需要時(shí)間和過程，更需要當(dāng)事人的耐心和努力，急于求成的態(tài)度不可取。每次咨詢約50分鐘，傾訴一般20分鐘以內(nèi)即可。

4、當(dāng)事人能夠得到什么？不要期望咨詢師為你拿主意“決策”什么具體問題，他們能做的事情是幫助你澄清事實(shí)，分析利弊，開闊和轉(zhuǎn)變思路，疏導(dǎo)不良情緒，以心理學(xué)方法幫助你發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和潛能，體現(xiàn)自我的成長。

5、當(dāng)事人的主動(dòng)參與至關(guān)重要。心理咨詢的終極目的是助人自助，將會使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)做自我成長的良機(jī)，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。使他們從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活智慧，利用現(xiàn)有條件充分發(fā)揮自身能力實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

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