尊敬的各位家長：

您們好！

首先，對各位家長能在百忙之中抽出時間來參加這次家長會表示衷心的感謝！同時對今天的會議影響了各位的正常工作及帶來的不便表示深深歉意。

各位家長，您桌前有一個封信，信封內(nèi)是學(xué)校近期工作安排、孩子們的表現(xiàn)、學(xué)習(xí)成績以及家長意見反饋表。希望家長們回去后認(rèn)真看，并把您的建議轉(zhuǎn)達給我們。

今天的家長會，我們要共同研討一個問題：您如何幫助孩子面對升學(xué)壓力。

進入初三，學(xué)生就進入了一個特殊的時期，初中畢業(yè)是孩子們面臨人生的第一次考驗，面對這個考驗，我們都有一個共同的愿望，那就是使孩子們能接受這次考驗，在考驗中成長，真正成為國家有用人才，達到子成龍，女成鳳。這是本次家長會的主要目的。

各位家長，當(dāng)孩子進入初三后，您最大的感受是什么？

想知道孩子們的感受嗎？

前幾天我做了一個問卷調(diào)查，進入初三后，你最大的感受是什么？家長們猜一猜孩子們的答案？

100%的學(xué)生選擇緊張、壓力大，其中62.4%的同學(xué)感到壓力很大，27.5%的同學(xué)感到壓力比較大，還可以承受，10.1%的同學(xué)感到有壓力，但不是很大。

緊張、有壓力，本身是一件好事，他可以化作我們學(xué)習(xí)、成長的動力。常言道：人無壓力輕飄飄，我們都有體會，飄在上面我們是做不好任何一件事的，人當(dāng)有壓力時，才有動力，才能很好的完成一件事。但是如果壓力過大，也會造成學(xué)生心理負(fù)擔(dān)過重，阻礙學(xué)生的成長，下列現(xiàn)象就是壓力過大造成的：

一、學(xué)生壓力過大產(chǎn)生的現(xiàn)象

 1．早上起床后，感到全身發(fā)懶，四肢沉重，心情不佳；

 2．學(xué)習(xí)提不起勁，什么都懶得去做；

3．學(xué)習(xí)中差錯多，學(xué)習(xí)效率低；

4．容易神經(jīng)過敏，因一點小事就大動肝火；

5．出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心等狀況；

6．眼睛疲勞，目光遲鈍；

7．犯困；

8．沒食欲、挑食、口味變化快。

請問各位家長，您認(rèn)為造成學(xué)生壓力過大的原因是什么？

各位家長闡述的都很好，歸結(jié)起來主要有以下幾個方面：

二、造成學(xué)生壓力過大的原因

1．環(huán)境因素（27.8%）

（1）社會群體認(rèn)識

隨著社會的進步，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們越來越意識到教育的重要性，也越來越重視教育。而家庭教育發(fā)展的滯后，使得相當(dāng)一部分人把中、高考升學(xué)率作為衡量學(xué)校教育的標(biāo)準(zhǔn)，把分?jǐn)?shù)做為衡量學(xué)生能力的惟一標(biāo)準(zhǔn)?？峙挛覀冊谧募议L也有此認(rèn)識吧？

（2）就業(yè)難，對工作的選擇

一是現(xiàn)在幾乎所有的招聘單位，考核用人的方式都是先看文憑、畢業(yè)學(xué)校，然后才是看經(jīng)歷，不會有招聘者認(rèn)為工作經(jīng)驗比讀幾年大學(xué)更實用。二是受傳統(tǒng)觀念的影響。長期以來，中國人對職業(yè)都有“高低貴賤”之分，大部分人都希望大學(xué)畢業(yè)之后，能當(dāng)公務(wù)員，進事業(yè)單位，而不是希望選擇一個自己喜愛的工種。但現(xiàn)在機關(guān)、事業(yè)單位的用人制度有所改變，進入也相當(dāng)困難，因此很多的人將其當(dāng)作最大的追求，于是，形成了只有考上重點高中，才能考上一所好的大學(xué)，才能有好的工作的怪圈。

（3）課程的變化

進入初三，教學(xué)課程課程發(fā)生了較大的變化，有以下特點：

①增加了一門新的課程     化學(xué)，內(nèi)容增多，相對其他學(xué)科課時減少。

②各學(xué)科教學(xué)密度增大，為了能在上半學(xué)期結(jié)課，普遍在趕進度。

③課程深度和廣度都有擴展。為了適應(yīng)中考，加大了知識的深度，對很多知識進行了拓展。

④課程的綜合度增強。

⑤作業(yè)量增大，很多老師認(rèn)為題海是考高分的法寶，還有部分老師利用作業(yè)彌補課上的不足。

（4）學(xué)校競爭

    各位家長，請是擇校的舉手？  （86.5%）

從大家的表現(xiàn)可以看出，擇校還是很普遍的。雖然國家規(guī)定義務(wù)教育階段，學(xué)生是就近入學(xué)，但是家長還是希望自己的孩子上一所好的學(xué)校。同時各級政府為了自己的政績，對好學(xué)校的支持力度也大。這就導(dǎo)致學(xué)校間的競爭，學(xué)校為了聲譽，為了生源，為了中考成績，會加大學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)（如周六日補課，晚自習(xí)），特別會加大畢業(yè)班的管理與學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)。

（5）教師的業(yè)績

一是學(xué)校的競爭，必然導(dǎo)致教師的競爭。二是現(xiàn)在體制對教師的評價仍是以教學(xué)成績?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)，因此教師為提高自己的業(yè)績，會采用各種方法加重學(xué)生的負(fù)擔(dān)（精神上制定考試目標(biāo)，總分精確到分、學(xué)習(xí)上的），。

2．家庭因素（54.6%）

（1）家長對孩子的期望過于片面（39.1%學(xué)生認(rèn)為家長期望值高）

如今家長們對子女的期望值普遍都很高，主要表現(xiàn)在只關(guān)注孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)成績，而忽略了孩子其他方面的發(fā)展。家長對子女成績的過度關(guān)注，對學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較好的期望每次考第一，對學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較弱的期望一定要考上重點高中。無形中就給孩子的學(xué)習(xí)增加了很大的壓力。

（2）攀比（54.5%）

大多數(shù)家長都會拿孩子跟自己小時候比較，認(rèn)為在較好的條件下，孩子應(yīng)該取得比自己更大的成績，并不自覺地把自己的理解和感受貫徹到對孩子的教育中，認(rèn)為孩子就應(yīng)該比自己好，并把自己的理想強加給孩子。還有一部分家長總愛把自己的孩子與別人的孩子比，特別是拿自己的孩子缺點與別的孩子有點筆。唯恐自己的孩子不如別人的孩子。為了讓子女成才，過多干涉孩子們的日常生活，束縛孩子的行動。這樣或那樣的目標(biāo)在孩子心中變成了一種壓力，在一次次的強化中放大，直到超過孩子們的心理承受能力。

（3）高投入

在父母的眼里，每一個孩子都是天才，家長們總認(rèn)為不能讓孩子輸在起跑線上，給孩子選擇最好的學(xué)校正是出于這種心理，于是不少家長便不顧家庭條件，千方百計地想把孩子送入“好”學(xué)校，不顧孩子的意愿，報各種補習(xí)班，聘請各類老師補習(xí)（占90.1%），不征求孩子的意見，買各種輔導(dǎo)書（36.8%），這種過高的投入無形中加大了孩子的壓力。

（4）父母的壓力轉(zhuǎn)嫁（14.2%）

父母的工作壓力較大，工作了一天，回到家已經(jīng)疲憊不堪，沒有過多的精力來關(guān)心孩子的心理需要，于是在無意中將自己遭受的壓力傳遞給了孩子，使孩子也不得不像大人一樣匆忙而焦慮。

（5）過于嚴(yán)厲或粗暴的管理（29.8%）

一些家長不懂得教育方法，擱守著“棍棒底下出孝子”，對孩子的一點錯誤都不能容忍，總是用打罵等簡單方法來解決，殊不知這不僅不可能教育好孩子，反而會給孩子造成很大的壓力，更主要的是扭曲了孩子的人格，甚至可以把孩子推向不可管理的地步。還有一些家長總是認(rèn)為越嚴(yán)越好，對于孩子要求過高，孩子總是處于滿足家長的嚴(yán)格要求，壓力加大，而且造成孩子縮手縮腳。

3．孩子自身因素

（1）生理、心理因素

  我們知道初三的學(xué)生正處于青春期，叛逆正說明他們長大了。因為：

　　首先，學(xué)生在初三時期身體已經(jīng)達到第三個發(fā)育高峰期，他們從體型、外貌、聲音都發(fā)生著很大的變化，由于這種變化，使他們產(chǎn)生了成人感，它們認(rèn)為自己已經(jīng)長大，他們希望能盡快進入成人世界，希望盡快擺脫童年時的一切，尋找到一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個全新的社會角色，獲得一種全新的社會評價，而成人們并沒有意識到它們長大，還把他們當(dāng)孩子看，因此它們感到困惑。

　　其次，由于性的成熟，初中生對異性產(chǎn)生了好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的情緒情感體驗，滋生了對性的渴望，受傳統(tǒng)認(rèn)識的影響，不能公開表現(xiàn)這種愿望和情緒，所以，遭受到強烈的沖擊和壓抑。

　  第三，初中生的心理活動往往處于矛盾狀態(tài)，其心理水平呈現(xiàn)半成熟、半幼稚性。其成熟性主要表現(xiàn)為他們感知能力和觀察能力明顯提高，思維開始由具體形象思維向抽象邏輯思維過渡，產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受。他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達方式以及行為的內(nèi)容和方向等都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學(xué)校和家長能給予他們成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點及社會經(jīng)驗上。初中生的思維雖然已經(jīng)是以抽象邏輯思維為主要形式，但水平還較低，處于從經(jīng)驗型向理論型的過渡時期；由于辨證思維剛開始萌發(fā)，所以，思想方法上仍帶有很大的片面性及表面性；在人格特點上，還缺乏成人那種深刻而穩(wěn)定的情緒體驗，缺乏承受壓力、克服困難的意志力；社會經(jīng)驗也十分欠缺。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性。這種不平衡，給他們帶來壓力，造成他們的叛逆。

（2）不正確的人生觀

   在家庭和社會的影響下，很多同學(xué)把高分、考上名牌大學(xué)作為自己的人生目標(biāo)（69.3%）。因此不能正確對待學(xué)業(yè)。把每一次考試都看得很重。學(xué)習(xí)好的同學(xué)心理上總想保持住自己原有的優(yōu)勢。有些同學(xué)擔(dān)心保不住原來的名次，于是背著沉重而又緊張的思想包袱，在心理上出現(xiàn)了自責(zé)、自卑和難以服氣的精神壓力。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較差的同學(xué)，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)比較吃力，更會把考試看得過重，如果考不好，如何向父母、老師交代？如何面對同學(xué)？這次考試是否會從此決定我的命運？……由此，產(chǎn)生極大壓力。

（3）對自己認(rèn)識不足，缺少自信心

對自己的未來沒有認(rèn)真考慮，對自己沒有分析，自我制定目標(biāo)不切合實際，當(dāng)遭受很輕微的失敗，就會在心理上產(chǎn)生非常大的挫折感，覺得事事不如別人，喪失信心，產(chǎn)生悲觀情緒。（4）身體原因

有些學(xué)生不注意鍛煉身體，身體素質(zhì)較差，難以應(yīng)付繁重的學(xué)習(xí)，特別是有些學(xué)生，為了考試拼命復(fù)習(xí)功課，以致睡眠不足，大腦休息不足，如果再不注意營養(yǎng)和睡眠，身心需要的能量得不到及時的補充和緩沖，也同樣會高雅力之中。

我們分析了學(xué)生產(chǎn)生過高壓力的原因。請問各位家長，您認(rèn)為應(yīng)該如何做才可以幫助孩子們減輕壓力？

三、對家長的建議

1．給孩子減壓的前提是家長的減壓

（1）家長心態(tài)的調(diào)整

正確認(rèn)識自己的孩子；尋找孩子的特長和發(fā)展點；——對孩子學(xué)習(xí)能力的評價；對孩子特長的挖掘和認(rèn)識；——確定適合自己孩子的期望值（舉例：楊偉的故事）

（2）具體的家長減壓的方法——有家長個人的生活空間，個人的興趣愛好，轉(zhuǎn)移對孩子的過分關(guān)注，不要攀比，不要為自己的面子犧牲孩子的正常發(fā)展。（有的家長甚至請假在家照顧孩子，給孩子的壓力太大。）

2．幫助孩子減壓的措施

（1）尊重孩子是教育的前提，更是減壓的前提。

人都會犯錯，尤其是青春期的孩子，由于他們的生理、心理特點，他們更會犯這樣或那樣的錯誤，會做很多您不如意的事情，請您去了解他們?yōu)槭裁催@么做？用您的愛心，您的理解去感化他們，千萬不能對它們發(fā)脾氣，其實很多時候?qū)⒆拥膫Χ际窃跉忸^上或無意中進行的。請問各位家長，下列的話和事您是否熟悉？

A．你真笨，你真傻，就你最傻

B．你看……都比你強

C．我一看你就不行

D．小毛孩子，懂什么

E．你真討厭

F．你是父母的拖累

G．我怎么會生出你這么不爭氣的孩子

H．真的嗎？我不信

I．我忙著哪，沒時間管你

G．你是我的孩子，我說了算，你沒有發(fā)言權(quán)

K．你就是沒有腦子，為什么會考這么差

L．用眼睛瞪孩子

M．不問青紅皂白的打孩子，罵孩子

N．偷看孩子的信件或日記

O．跟蹤孩子

以上是孩子們在問卷中，所反映的最傷害自己的話語。在問卷中，學(xué)生認(rèn)為下列語言及行為最傷害它們的自尊各位家長，你氣頭上的行為，一句不經(jīng)意的話，都會給他們造成極大的壓力，也會給他們造成傷害。認(rèn)真反思一下，孩子與您關(guān)系不融洽的根本是不是由于您不能尊重他們造成的。

各位家長，孩子不是您的私有產(chǎn)品，您沒有資格把孩子當(dāng)作向人炫耀的物品，您沒有資格主宰孩子的未來。孩子他們是人，他們有比您有更強的自尊，尊重他們，保護他們的自尊，才能使孩子減少壓力，才能使孩子健康成長。

怎樣尊重孩子？（換位思考、相信孩子、給他們獨立空間）

（2）為子女建立自信心

功源于自信，自信心的樹立是消除壓力的最好方法。怎樣樹立孩子的自信心？建議您不妨從以下方面進行嘗試：

A．做父母的要對自己的孩子有自信。放手大膽的讓孩子做每一件事。

 B．當(dāng)孩子面臨一場考試或一場比賽時出現(xiàn)情緒低落等狀況，家長們就應(yīng)當(dāng)給予孩子鼓勵，讓他們相信自己是最棒的。（在問卷調(diào)查中，學(xué)生們最希望家長說的話是：你真棒，你是最棒的，我為你驕傲，你肯定能行，失敗或考不好沒關(guān)系，找找原因，我相信你下次一定能成功，你是我的孩子，你一定行等）。

C．家長要用放大鏡找他們的閃光點，幫助子女樹立克服困難的信心（洋洋的故事）。

D．在孩子遇到困難時，適當(dāng)?shù)慕o于幫助，使孩子在努力中獲得成功，在成功中增強自信。（學(xué)習(xí)的幫助）

E．和孩子子一起分享自己的經(jīng)驗。

　　您小時候一定也曾經(jīng)遇到過和孩子類似的情況，當(dāng)時是怎樣對待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用通俗易懂的語言和孩子分享。

當(dāng)孩子知道了您原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對您所說的話就比較容易聽進去了。您告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣。

  （3）要多一些時間和耐心去和孩子交流

孩子并不僅僅滿足家長物質(zhì)上的給與，更需要的是和家長的真誠交流。

往往一個學(xué)生學(xué)習(xí)的動力來源于家長的期望，有的家長總是說，工作太忙，我說，家長在忙，又是為了什么？您會說“我忙著掙錢，還不是為你過得更好些?！?/font>