優(yōu)生的“五大工程”

我2003年退休以來(lái)，一直從事關(guān)心下一代工作，重點(diǎn)是普及優(yōu)生、優(yōu)育、優(yōu)教知識(shí)，指導(dǎo)油區(qū)職工、家屬開(kāi)展科學(xué)育兒活動(dòng)。近年中原油田關(guān)工委確定開(kāi)展計(jì)算機(jī)網(wǎng)上家庭教育，我打算將多年來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)和工作實(shí)際梳理一下，寫(xiě)成博文，與家長(zhǎng)和博友交流。內(nèi)容包括優(yōu)生、優(yōu)育、優(yōu)教三部分。

第一部分——優(yōu)生。總結(jié)多年優(yōu)生工作的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為提高出生人口素質(zhì)，應(yīng)從以下五個(gè)基本方面入手：即優(yōu)質(zhì)的精子、優(yōu)質(zhì)的卵子、最佳的受精條件、優(yōu)質(zhì)的孕育環(huán)境、生育缺陷干預(yù)。在這眾多因素中，精、卵質(zhì)量被認(rèn)為是優(yōu)生的根本。我把它比喻為農(nóng)民種地，概括為“五大工程”，即沃土工程、種子工程、農(nóng)時(shí)工程、環(huán)境工程和生育缺陷干預(yù)工程。

沃土工程是指關(guān)心下一代要從關(guān)愛(ài)女孩入手；種子工程是指優(yōu)生中男子責(zé)無(wú)旁貸；農(nóng)時(shí)工程是指選擇最佳受孕年齡、受孕季節(jié)和時(shí)機(jī)；環(huán)境工程是指給胎兒成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)良好的內(nèi)、外環(huán)境；生育缺陷干預(yù)工程是指婚前、孕期、產(chǎn)前檢查為主要內(nèi)容的生育缺陷預(yù)防。

一、   沃土工程

農(nóng)民種地最講究改良土壤。肥沃的土地才能生長(zhǎng)出茁壯的幼苗，精耕細(xì)作秋后才會(huì)獲得好收成。人類(lèi)繁衍后代何嘗不是如此。健壯嫻熟的母親才能孕育出健康聰明的孩子。因此，人類(lèi)優(yōu)生的第一步就是全面提高母親的素質(zhì)，即“沃土工程”。

教育家王東華先生在《發(fā)現(xiàn)母親》一書(shū)中對(duì)母親給予了很高的評(píng)價(jià),他說(shuō):“母親的質(zhì)量決定著孩子的質(zhì)量”, “母親,是世界上最重要的崗位,她站在整個(gè)民族的最前頭?！薄巴苿?dòng)世界的手是搖搖籃的手?！?span lang="EN-US">

“沃土工程”應(yīng)始于婚期，甚至前延至關(guān)愛(ài)女孩的健康成長(zhǎng)。當(dāng)前，社會(huì)呼喚關(guān)愛(ài)女孩。

女孩的生理、心理特點(diǎn)和某些社會(huì)偏見(jiàn)，給女孩的成長(zhǎng)環(huán)境帶來(lái)一些不利因素。因此，關(guān)愛(ài)女孩成為關(guān)心下一代工作和家庭教育的重要話題。

由于重男輕女傳統(tǒng)觀念的影響，溺棄女?huà)氲默F(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，甚至有人采用非法醫(yī)學(xué)鑒定的手段流產(chǎn)女胎，造成人為的男女性別比偏離正常范圍。

由于對(duì)女孩的社會(huì)偏見(jiàn)，女孩的某些合法權(quán)益受到不應(yīng)有的侵害，歧視和虐待女孩的現(xiàn)象并不鮮見(jiàn)，她們的升學(xué)、就業(yè)遇到一些不公正的待遇。

由于女孩的生理、心理方面的某些弱點(diǎn)，使她們比較容易受到社會(huì)不良風(fēng)氣和犯罪分子的傷害。因此，提高她們的自我保護(hù)能力，打擊誘騙、拐賣(mài)和性犯罪成為社會(huì)共同關(guān)注的問(wèn)題。

女孩遲早會(huì)成長(zhǎng)為家庭和社會(huì)的半邊天，家庭和社會(huì)因他們的存在而美麗，因他們的存在而更文明。因此，加強(qiáng)女孩教育，提高女孩的素質(zhì)，成為社會(huì)精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容。

首先，要徹底消除重男輕女的傳統(tǒng)觀念，落實(shí)女孩在受教育和其他社會(huì)活動(dòng)諸方面享受與男子平等的權(quán)利，甚至讓女孩多讀點(diǎn)書(shū)，多受些教育，在社會(huì)活動(dòng)和日常生活中體現(xiàn)女士?jī)?yōu)先。

其次，要在全社會(huì)形成關(guān)愛(ài)女孩、苛護(hù)女性，尊重婦女的風(fēng)氣。由于女孩在生理、心理和社會(huì)傳統(tǒng)方面的局限，容易遭受傷害。除了教育女孩自立、自強(qiáng)、自愛(ài)之外，家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)各界都要承擔(dān)起保護(hù)女孩健康成長(zhǎng)的責(zé)任，進(jìn)一步完善和落實(shí)母嬰、婦兒保護(hù)法律、法規(guī)，加大對(duì)誘騙、拐賣(mài)、歧視、殘害和性犯罪分子的打擊力度。

第三，根據(jù)女孩生理、心理生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，認(rèn)真開(kāi)展青春期教育，做好青春期保健，樹(shù)立正確的性健康和婚育觀念，幫助女孩順利度過(guò)青春期。

第四，開(kāi)展淑女教育，培養(yǎng)健康、文明、賢淑的新女性。女孩的誓詞應(yīng)是：“我是女孩，我活潑文雅、細(xì)膩堅(jiān)強(qiáng)、慈愛(ài)孝親、謙和公平；敏感好學(xué)、友好合作、自尊自愛(ài)、獨(dú)立奉獻(xiàn)；我是半邊天，并有優(yōu)良的胚帛和繡手，能將下一代推向偉大！”

附1：        女生青春期教育提綱

一、青春期的啟動(dòng)和控制

青春期的巨大變化，其根本原因是人體內(nèi)的內(nèi)分泌腺所分泌的激素作用的結(jié)果。激素是一種具有高效的生物活性物質(zhì)，在血液里含量極少，但對(duì)人體的新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育和生殖等生理活動(dòng)，卻起著重要的調(diào)節(jié)作用。從體內(nèi)的各種分泌腺，它們的發(fā)育時(shí)間、發(fā)育速度等等不盡一致。如腦垂體和甲狀腺的發(fā)育就要比腎上腺的發(fā)育為早。

體內(nèi)內(nèi)分泌腺的生理活動(dòng)是接受“雙重領(lǐng)導(dǎo)”的，既受腦的控制，又受內(nèi)分泌（腦垂體激素）的控制。如腦垂體分泌的促甲狀腺素能使甲狀腺分泌甲狀腺素，而甲狀腺素則是人體生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)重要激素；又如腦垂體分泌的促性腺激素，在男性能促使睪丸發(fā)育成熟，產(chǎn)生精子和雄激素，并由雄激素的作用，使之出現(xiàn)并維持男性的第二性征。在女性，能促使卵巢發(fā)育、排卵和分泌雌激素，促使女性第二性征的出現(xiàn)，并發(fā)生月經(jīng)周期性變化。

因此，在青春期，整個(gè)身體的成長(zhǎng)發(fā)育和性成熟，都是由于腦垂體、甲狀腺、性腺等內(nèi)分泌的各種有關(guān)激素所致。

二、月經(jīng)和經(jīng)期衛(wèi)生

月經(jīng)周期主要是通過(guò)下丘腦、腦垂體和卵巢的激素作用而形成的。當(dāng)然，上述激素的分泌還要受大腦皮層的控制與調(diào)節(jié)。

經(jīng)期時(shí)，由于子宮頸口松弛，陰道內(nèi)酸性分泌物被經(jīng)血沖淡，則使對(duì)病菌的防御能力降低，因此要特別注意經(jīng)期的衛(wèi)生。

1 、保持外陰的清潔，月經(jīng)用品要勤換。由于子宮內(nèi)膜的破損脫落，而經(jīng)血又是病菌最好的繁殖土壤，為了避免誘發(fā)陰道炎、尿道炎、外陰炎，每天應(yīng)用溫開(kāi)水清洗外陰 1 — 2 次（切忌坐?。?，另外，月經(jīng)用衛(wèi)生紙、衛(wèi)生棉等要勤換，以保持外陰的清潔。

2 、注意保暖，避免受涼。經(jīng)期時(shí)，盆腔充血，如遇強(qiáng)冷的突然刺激會(huì)引起盆腔內(nèi)血管的極度收縮，致使月經(jīng)過(guò)少或突然停止。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。因此，經(jīng)期內(nèi)不能久坐涼地和避免淋雨，更不能用涼水洗頭、洗腳和淋浴。

3 、注意飲食衛(wèi)生和休息。經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)注意吃些易于消化和營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。還要注意有足夠的休息和睡眠時(shí)間。另外，要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和過(guò)重的體力勞動(dòng)。

4 、保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定。較大的情緒波動(dòng)和過(guò)度的精神緊張都會(huì)使內(nèi)分泌的功能改變，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。因此經(jīng)期要做到心情舒暢和情緒穩(wěn)定。

二       青春期的生活衛(wèi)生

（一）體育活動(dòng)對(duì)人體的作用

戶外的體育活動(dòng)，對(duì)人體的各個(gè)器官系統(tǒng)的發(fā)育與完善都有不可估量的作用，青春期尤為重要。

對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，戶外的體育活動(dòng)，能改善血液循環(huán)，增強(qiáng)皮脂腺和汁腺的分泌，提高人體對(duì)天氣驟變的適應(yīng)力，減少皮膚病的發(fā)生等。

對(duì)于骨骼，通過(guò)體育鍛煉，能使關(guān)節(jié)囊和韌帶加厚，并提高伸展性，從而增強(qiáng)關(guān)節(jié)的牢固性、柔韌性和靈活性。

對(duì)于肌肉，通過(guò)體育鍛煉，能使肌肉粗壯有力。如一般人全身肌肉伯重量約占體重的百分之四十，而經(jīng)常參體育活動(dòng)的人可提高到百分之五十以上。

對(duì)于心臟，通過(guò)體育鍛煉，可使心肌發(fā)達(dá)，提高心輸出量。從而使心臟的工作潛力加大，以承受較繁重的活動(dòng)并提高耐力。

對(duì)于呼吸，可增強(qiáng)呼吸肌的收縮力，提高肺活量。增加呼吸功能。一般人的肺活量約為 3500 毫升，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人可提高到 4000 — 5000 毫升。

對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)，因?yàn)轶w育鍛煉時(shí)是各個(gè)器官系統(tǒng)的協(xié)調(diào)活動(dòng)，因而經(jīng)常參加體育活動(dòng)，也就能加強(qiáng)和提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力。

總之，體育鍛煉能促使各器官、系統(tǒng)的功能得到加強(qiáng)。因此，在青春期階段，打好身體的健康基礎(chǔ)十分重要。

（二）營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生

人的飲食中的營(yíng)養(yǎng)，既是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，又是生命活動(dòng)的主要來(lái)源。因此，必須注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。

1 、飲食的合理搭配。人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪、維生素、水和無(wú)機(jī)鹽。豆制品、瘦肉、魚(yú)、蛋等食品主要含蛋白質(zhì)；各種糧食等食品主要含糖類(lèi)；肉、油、芝麻、花生等食品主要含脂肪；各種蔬菜、瓜糧食中還分別含有不同種類(lèi)的維生素和無(wú)機(jī)鹽。為了滿足人體的需要，平時(shí)的飲食應(yīng)注意各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理搭配。

2 、良好的飲食習(xí)慣。定時(shí)定量：俗話說(shuō)早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少是有道理的。為偏食、不挑食：挑食、偏食的不良習(xí)慣，會(huì)造成各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。不暴飲暴食：不能是愛(ài)吃的就吃個(gè)夠，不愛(ài)吃的少吃或不吃，這會(huì)造成腸、胃功能的紊亂和引起腸、胃的疾病發(fā)生。

3 、飯后不能立即從事劇烈的體育活動(dòng)。飯前和飯后的半小時(shí)以?xún)?nèi)不應(yīng)有劇烈的體育活動(dòng)，以利于食物的消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，防止某些疾病的發(fā)生。

4 、預(yù)防食物中毒。不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃不認(rèn)識(shí)的野菜、蘑菇等，不吃馬鈴薯芽和發(fā)了霉的花生、玉米等。

三 、青春期的心理衛(wèi)生

（ 一）自尊自愛(ài)

青少年正處于青春發(fā)育期，生理的變化為心理的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)，當(dāng)然也包括生殖系統(tǒng)的漸趨成熟所帶來(lái)的性意識(shí)的發(fā)展。

處于青春發(fā)育期的青少年，具有很多的長(zhǎng)處和優(yōu)秀品質(zhì)，如精力充沛、朝氣蓬勃、思維敏捷、感情豐富、富于理想、積極進(jìn)取等等。但也要看到，由于生理的變化優(yōu)于心理變化，性意識(shí)萌動(dòng)與道德法制觀念淡薄等等的矛盾，而使心理經(jīng)常處于不穩(wěn)定與多變之中。

“端莊自愛(ài)，潔身如玉”，由于封建殘余思想，此話好像專(zhuān)對(duì)女性而言，其實(shí)不然，對(duì)男性、女性均應(yīng)如此。與異性交往要掌握分寸，要懂得尊重自己，不要整天與人嬉笑打鬧，不拉拉扯扯，不要出現(xiàn)一些不檢點(diǎn)的，甚至超規(guī)行為。如果出現(xiàn)輕浮舉動(dòng)，實(shí)際上是自降人格、不負(fù)責(zé)任的行為表現(xiàn)。

人是從動(dòng)物進(jìn)化來(lái)的，人之所以區(qū)別于動(dòng)物和超越動(dòng)物界，是由于人具有社會(huì)性，具有人類(lèi)社會(huì)的道德規(guī)范。所以，人不能象動(dòng)物一樣，一旦性成熟即發(fā)生性行為。青少年不僅要學(xué)會(huì)愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)人民、愛(ài)家庭、愛(ài)集體，還要學(xué)會(huì)熱愛(ài)自己。

（二）互尊互愛(ài)

任何人都應(yīng)該有人格，有尊嚴(yán)感。不僅自己要尊重自己，也要求別人尊重自己，同時(shí)自己也要尊重別人。自尊與互尊是相互統(tǒng)一的。

在人與人相處的過(guò)程中，不隨意干擾別人的工作、學(xué)習(xí)和生活，這是人們彼此應(yīng)該遵守的行為準(zhǔn)則。男女到了一定年齡，對(duì)異性同學(xué)產(chǎn)生好感，這是自然的，但應(yīng)該是用理性來(lái)克制自己的情緒。例如，不要輕率地給異性同學(xué)寫(xiě)信來(lái)傾訴個(gè)人的愛(ài)慕之心；不要與異性同學(xué)單獨(dú)約會(huì)、看電影、逛公園等等；更不要任憑自己的情感去撩逗異性同學(xué)，這樣做既破壞他人的平靜生活，也干擾了自己的學(xué)習(xí)，這是既不尊重別人也不尊重自己的表現(xiàn)，后果是不堪設(shè)想的。

男女同學(xué)交往，要團(tuán)結(jié)友愛(ài)，落落大方。進(jìn)入中學(xué)后，知識(shí)面廣了，人也長(zhǎng)大了，就更應(yīng)當(dāng)懂得互相尊重、互相愛(ài)護(hù)，對(duì)自己的行為要有分寸、有節(jié)制。一個(gè)有自尊心的人，一個(gè)懂得人格價(jià)值的人，是反對(duì)別人不尊重自己的，也不喜歡別人對(duì)自己采取輕浮的舉動(dòng)，更不會(huì)對(duì)他人采取不負(fù)責(zé)任的行為。人需要尊嚴(yán)，需要愛(ài)護(hù)，而這種尊嚴(yán)與愛(ài)護(hù)必須在人與人相處之中，在互尊互愛(ài)之中逐步培養(yǎng)起來(lái)。

四、珍惜未來(lái)

1 、正確區(qū)分友情與愛(ài)情。友情，是坦率地、自然地正常交往；愛(ài)情，是婚姻、家庭的前奏。它們的基點(diǎn)是不同的，友情，是出于相互幫助、共同進(jìn)步；愛(ài)情，是出于渴望得到異性的垂青。真摯的友情有可能轉(zhuǎn)化為愛(ài)情，但它不是必然的結(jié)果。

2 、不要早戀。中學(xué)生對(duì)事對(duì)人的閱歷不深，尚處于不穩(wěn)定的多變階段，世界觀還未真正形成，如果憑一時(shí)的沖動(dòng)，對(duì)異性表露鐘情，是一種草率行為，有害無(wú)益。另外，中學(xué)生距法定婚姻年齡尚遠(yuǎn)，沒(méi)有必要過(guò)早涉足與婚姻有關(guān)的戀愛(ài)問(wèn)題，它既影響個(gè)人專(zhuān)心致志的學(xué)習(xí)，也干擾他人專(zhuān)心致志的學(xué)習(xí)，從而貽誤了大好青春。

3 、培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的道德意志。性萌動(dòng)與性沖動(dòng)，無(wú)疑要受社會(huì)道德規(guī)范的制約，更要受個(gè)人道德意志的控制。也就是理智必須駕馭感情，要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。

4 、樹(shù)立強(qiáng)烈的事業(yè)心。青春是短暫的、寶貴的，不能碌碌無(wú)為而虛度年華，不能陶醉于花前月下，甜言蜜語(yǔ)之中，要有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，趁此風(fēng)華正茂，打好堅(jiān)實(shí)的成材基礎(chǔ)。

附2：  女孩的自我保護(hù)意識(shí)與自我防范能力

　　未成年女孩應(yīng)如何提高防范性侵害的自我保護(hù)意識(shí)與自我防范能力？應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
　　一、 堅(jiān)持拒絕熟識(shí)男孩的非分要來(lái)
　　未成年女孩在與熟識(shí)男孩交往時(shí)，應(yīng)注意掌握以下一些 原則：
　　1、不單獨(dú)和熟識(shí)男孩相處過(guò)久；
　　2、不在一起看愛(ài)情片，更不能與熟識(shí)男孩一起看“少兒不宜”的黃色影片、光碟、書(shū)刊等；
　　3、不與熟識(shí)男孩談?wù)撚嘘P(guān)身體隱秘部位的敏感話題；
　　4、衣著得體、不佩戴首飾，不化妝；
　　5、舉止沉穩(wěn)．行為樸實(shí)、嚴(yán)格要求自己．
　　6、當(dāng)遇到熟識(shí)男孩向自己提出非分要求時(shí)，應(yīng)保持鎮(zhèn)定，用理智的態(tài)度堅(jiān)決拒絕，態(tài)度鮮明，并盡快離開(kāi)這個(gè)尷尬之境，應(yīng)堅(jiān)守圣潔的身體是不容任何人侵犯的人格信念。
　　二、警惕防范成年異性的性侵害。
　　為避免受到成年異性的性侵害，未成年女孩與成年異性交往中應(yīng)注意以下幾件事：
　　1、 拒絕與陌生成年異性單獨(dú)會(huì)面；
　　2、 未經(jīng)家長(zhǎng)同意，拒絕接受任何成年異性的禮物；
　　3、 不搭乘陌生成年異性的車(chē)輛；
　　4、 獨(dú)自在家，拒絕陌生異性進(jìn)門(mén)。
　　三、不到可能發(fā)生性侵害隱患的不安全地方去
　　在當(dāng)前社會(huì)治安仍十分嚴(yán)峻的情況下，為減少遭受住侵害隱患，未成年女孩要從以下幾方面約束自已：
　　l、上學(xué)、放學(xué)或外出游玩，應(yīng)結(jié)伴而行；
　　2．不獨(dú)自—人到河邊、山坡、樹(shù)林等偏僻處讀書(shū)、寫(xiě)生；
　　3、不在深夜單獨(dú)一人在偏僻小巷行路；
　　4、不到營(yíng)業(yè)性歌舞成廳、茶座、咖啡屋、錄像廳、通宵電影院等潛伏不安全因素的地方娛樂(lè)