教學目標：
1、了解認識孩子考前容易出現(xiàn)的心理問題。
2、熟練掌握面臨中考家長應做得的一些準備。
3、考試前家長應該如何幫助引導考生調(diào)整好心態(tài)。
教學重點：
教學目標2、3
教學難點：
教學目標2、3
教學手段：
多媒體
教學時數(shù)：
2課時
教學過程：
一、導入
隨著中考日期的臨近，大多數(shù)考生會或多或少地出現(xiàn)緊張、頭痛、失眠、煩躁、注意力難以集中、記憶力、反應力下降、心跳加速、手心發(fā)熱、缺乏信心、矛盾困惑等考前心理應激反應癥狀。這時候，考生最無助、最惶惑、最容易否定自己，產(chǎn)生自責甚至自罪心理，最需要心理撫慰、心靈加油！
但事實中，很多家長和眾多好心人常常不能自覺地按照科學的方式對考生給予幫助和關(guān)愛，結(jié)果反而是“越幫越忙，越忙越添亂?！?br /> 二、案例分析
中考前學生頻犯“心病”
案例一
小俊（化名）生活在一個家庭氣氛和睦、民主開明的家庭里。按他一貫的成績表現(xiàn)，老師一心要把他打造成為“重點高中驕子”。為此，他有一段時間感到壓力特別大。那段時間他沉默寡言，脾氣怪異，學習懶散，成績下滑厲害。老師、同學、家長都為他的變化感到詫異不解，甚至有人斷言：這孩子崩潰了，“重點高中”肯定“白搭”了。
心理咨詢師點評：
李老師認為，解決考生心理問題家長起著關(guān)鍵性作用。家長要看輕、看淡問題，泰然處之，給孩子一個遇到問題冷靜鎮(zhèn)定的榜樣。孩子自然就會從你那兒找到安全感,學習到處理問題的方法。
案例二
青青（化名）各科都學得不錯，考試效果也令人滿意。但前段時間一次考試，英語考出了自己歷史最低分。從此，凡是要考英語，心中就恐懼不安，擔心再次失敗。(雖然從那次考試開始她的英語成績已經(jīng)恢復到原來水平)現(xiàn)在隨著中考臨近，她的“恐英癥”更加重了。
心理咨詢師點評：
李老師認為，過往的經(jīng)驗、教訓有時會成為我們正常發(fā)揮的障礙。其實，把平時當“考試時”，把“考試時”當平時，才是良好考試心態(tài)的有效訓練方法，做到考場上不給自己“指令”，平和地完成試卷。
考生應該調(diào)整好考試心態(tài)
李紅霞老師介紹，學生的心理問題是影響學習成績和中考成績的關(guān)鍵因素。個別平常成績不突出的考生在中考中超常發(fā)揮，考出前所未有的好成績；而一些平時考試成績優(yōu)秀，老師、家長寄予厚望的考生，往往在決定性的中考中，由于發(fā)揮不好，輸?shù)貌幻鞑话?、窩窩囊囊。
這里說的“發(fā)揮”實際上就是心理素質(zhì)；就是考試心態(tài)?！鞍l(fā)揮不好”多半就是心理問題在作怪，導致平時能達到的成績在中考時卻達不到。
中考不是單純的知識考試、能力考試，是綜合素質(zhì)的考驗。知識、能力是考好的基礎，但不是充分的決定性因素，考試的成功還得取決于心理素質(zhì)、考試心態(tài)。考試心態(tài)好，中考、中考的總分大有可能在你原有水平的基礎上增加10-40分。
三、考前家長應做好哪些準備
年年有中考，年年要填志愿，年年有不眠的父母，年年有不眠的孩子！這是一場永遠也不會結(jié)束的爭論。家長在考生中考前的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染等心理機制影響孩子的心態(tài)，保持良好的心態(tài)去參加中考，是考生正常發(fā)揮水平的重要保證。要讓考生做到這一點，首先家長就要調(diào)整好心態(tài)。
我們在以前的工作中發(fā)現(xiàn)，有些家長比考生還要焦慮不安。既想孩子考出好成績，順利進入理想高中，又怕給孩子造成壓力，影響臨場發(fā)揮，左右為難。選擇學校的時候，想填報好一點的學校吧，又怕萬一進不去，影響其它學校的錄取。一些家長還想方設法為孩子購買營養(yǎng)保健品。殊不知，家長的一言一行都會對孩子產(chǎn)生一定的心理暗示。所以調(diào)整心態(tài)就要從家長做起。在這里想給家長們提一點建議：
★家長情緒要穩(wěn)定：在中考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。中考前，家長也會對中考的各種動態(tài)有所反應，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。
★家長心情要愉快：中考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。有些家長在中考前擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張、父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，中考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)。
★“只要盡力就行了”：中考前，家長不要忘記對孩子說這么一句話：“只要盡力就行了！”對考生來說，父母說了這句話就像有了定心丸，考生自己肯定會盡力的，家長要相信這一點。
★創(chuàng)造安靜的復習環(huán)境：安靜的復習環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進行復習。吵鬧的復習環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復習效果。在這里我特別提示家長，在孩子中考備考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家里進行。
★督促孩子娛樂與運動：中考前夕孩子在家復習大都是非常用功的，一做題就是一個上午、一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力盡、頭昏腦脹，不僅影響心情，也影響復習效率。在這種時候，家長就要適當?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運動。
★確保孩子健康：有些家長誤認為中考前應該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。我覺得，其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡就行了。
★幫助孩子調(diào)整心態(tài)：建議在中考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天、談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當然，中考前家長和孩子的心理溝通要注意講究時間、地點和條件，不要打擾孩子的復習。
★防止對孩子的過分關(guān)注：有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法會使孩子產(chǎn)生壓力，不可取。
★督促孩子做好考前物質(zhì)準備：中考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準備，把橡皮、小刀、尺子等準備好，把準考證等準備好，放在一個透明的袋子里。家長要督促孩子考前去看看考場，仔細討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞該采取什么樣的解決方案，安排好中考期間孩子的午餐地點和午休地點。
四、考前家長如何辦助孩子調(diào)整心態(tài)呢
建議家長辦助孩子做到以下幾點：
1、順其自然，不刻意調(diào)整生活、學習規(guī)律。
2、適當做題，保持熱身狀態(tài)。
3、相信自己，樹立“我要成功，我會成功，我能成功”的信念。
4、考試中先易后難，不斷給自己成功獎勵。遇到不會做的題泰然處之?？荚嚥皇敲恳坏李}都為每一個考生預備。你能完成 80％的題就要大大地恭喜你了！接受身體出現(xiàn)的任何情況，忽略它，它不會影響你的考試。
5、給自己一個合理的期望值，以最佳狀態(tài)在中考時發(fā)揮出最佳實力，欲擒故縱，達到預期目標。
6、考完一科丟一科，不再思考它。
五、課堂小結(jié)：只要我們放下包袱，以一種輕松愉快的心情進入考場，把自己最好的水平展現(xiàn)出來，無論結(jié)果如何，我們都是一個幸福的成功者。
六、課堂作業(yè)：
1、通過學習，在孩子考前你感覺自己還需要做哪些方面的心理準備？
2、你認為孩子身上存在下列哪些考前心理應激反應癥狀？（緊張、頭痛、失眠、煩躁、注意力難以集中、記憶力、反應力下降、心跳加速、手心發(fā)熱、缺乏信心、矛盾困惑等）。結(jié)合學習針對這些癥狀你計劃采取哪些干預措施？
3、自學2008年上卷《不輸在家庭教育上》“家有考生”和“能力提升”兩部分，（課下完成）。
七、板書設計：見課件
1、了解認識孩子考前容易出現(xiàn)的心理問題。
2、熟練掌握面臨中考家長應做得的一些準備。
3、考試前家長應該如何幫助引導考生調(diào)整好心態(tài)。
教學重點：
教學目標2、3
教學難點：
教學目標2、3
教學手段：
多媒體
教學時數(shù)：
2課時
教學過程：
一、導入
隨著中考日期的臨近，大多數(shù)考生會或多或少地出現(xiàn)緊張、頭痛、失眠、煩躁、注意力難以集中、記憶力、反應力下降、心跳加速、手心發(fā)熱、缺乏信心、矛盾困惑等考前心理應激反應癥狀。這時候，考生最無助、最惶惑、最容易否定自己，產(chǎn)生自責甚至自罪心理，最需要心理撫慰、心靈加油！
但事實中，很多家長和眾多好心人常常不能自覺地按照科學的方式對考生給予幫助和關(guān)愛，結(jié)果反而是“越幫越忙，越忙越添亂?！?br /> 二、案例分析
中考前學生頻犯“心病”
案例一
小俊（化名）生活在一個家庭氣氛和睦、民主開明的家庭里。按他一貫的成績表現(xiàn)，老師一心要把他打造成為“重點高中驕子”。為此，他有一段時間感到壓力特別大。那段時間他沉默寡言，脾氣怪異，學習懶散，成績下滑厲害。老師、同學、家長都為他的變化感到詫異不解，甚至有人斷言：這孩子崩潰了，“重點高中”肯定“白搭”了。
心理咨詢師點評：
李老師認為，解決考生心理問題家長起著關(guān)鍵性作用。家長要看輕、看淡問題，泰然處之，給孩子一個遇到問題冷靜鎮(zhèn)定的榜樣。孩子自然就會從你那兒找到安全感,學習到處理問題的方法。
案例二
青青（化名）各科都學得不錯，考試效果也令人滿意。但前段時間一次考試，英語考出了自己歷史最低分。從此，凡是要考英語，心中就恐懼不安，擔心再次失敗。(雖然從那次考試開始她的英語成績已經(jīng)恢復到原來水平)現(xiàn)在隨著中考臨近，她的“恐英癥”更加重了。
心理咨詢師點評：
李老師認為，過往的經(jīng)驗、教訓有時會成為我們正常發(fā)揮的障礙。其實，把平時當“考試時”，把“考試時”當平時，才是良好考試心態(tài)的有效訓練方法，做到考場上不給自己“指令”，平和地完成試卷。
考生應該調(diào)整好考試心態(tài)
李紅霞老師介紹，學生的心理問題是影響學習成績和中考成績的關(guān)鍵因素。個別平常成績不突出的考生在中考中超常發(fā)揮，考出前所未有的好成績；而一些平時考試成績優(yōu)秀，老師、家長寄予厚望的考生，往往在決定性的中考中，由于發(fā)揮不好，輸?shù)貌幻鞑话?、窩窩囊囊。
這里說的“發(fā)揮”實際上就是心理素質(zhì)；就是考試心態(tài)?！鞍l(fā)揮不好”多半就是心理問題在作怪，導致平時能達到的成績在中考時卻達不到。
中考不是單純的知識考試、能力考試，是綜合素質(zhì)的考驗。知識、能力是考好的基礎，但不是充分的決定性因素，考試的成功還得取決于心理素質(zhì)、考試心態(tài)。考試心態(tài)好，中考、中考的總分大有可能在你原有水平的基礎上增加10-40分。
三、考前家長應做好哪些準備
年年有中考，年年要填志愿，年年有不眠的父母，年年有不眠的孩子！這是一場永遠也不會結(jié)束的爭論。家長在考生中考前的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染等心理機制影響孩子的心態(tài)，保持良好的心態(tài)去參加中考，是考生正常發(fā)揮水平的重要保證。要讓考生做到這一點，首先家長就要調(diào)整好心態(tài)。
我們在以前的工作中發(fā)現(xiàn)，有些家長比考生還要焦慮不安。既想孩子考出好成績，順利進入理想高中，又怕給孩子造成壓力，影響臨場發(fā)揮，左右為難。選擇學校的時候，想填報好一點的學校吧，又怕萬一進不去，影響其它學校的錄取。一些家長還想方設法為孩子購買營養(yǎng)保健品。殊不知，家長的一言一行都會對孩子產(chǎn)生一定的心理暗示。所以調(diào)整心態(tài)就要從家長做起。在這里想給家長們提一點建議：
★家長情緒要穩(wěn)定：在中考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。中考前，家長也會對中考的各種動態(tài)有所反應，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。
★家長心情要愉快：中考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。有些家長在中考前擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張、父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，中考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)。
★“只要盡力就行了”：中考前，家長不要忘記對孩子說這么一句話：“只要盡力就行了！”對考生來說，父母說了這句話就像有了定心丸，考生自己肯定會盡力的，家長要相信這一點。
★創(chuàng)造安靜的復習環(huán)境：安靜的復習環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進行復習。吵鬧的復習環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復習效果。在這里我特別提示家長，在孩子中考備考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家里進行。
★督促孩子娛樂與運動：中考前夕孩子在家復習大都是非常用功的，一做題就是一個上午、一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力盡、頭昏腦脹，不僅影響心情，也影響復習效率。在這種時候，家長就要適當?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運動。
★確保孩子健康：有些家長誤認為中考前應該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。我覺得，其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡就行了。
★幫助孩子調(diào)整心態(tài)：建議在中考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天、談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當然，中考前家長和孩子的心理溝通要注意講究時間、地點和條件，不要打擾孩子的復習。
★防止對孩子的過分關(guān)注：有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法會使孩子產(chǎn)生壓力，不可取。
★督促孩子做好考前物質(zhì)準備：中考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準備，把橡皮、小刀、尺子等準備好，把準考證等準備好，放在一個透明的袋子里。家長要督促孩子考前去看看考場，仔細討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞該采取什么樣的解決方案，安排好中考期間孩子的午餐地點和午休地點。
四、考前家長如何辦助孩子調(diào)整心態(tài)呢
建議家長辦助孩子做到以下幾點：
1、順其自然，不刻意調(diào)整生活、學習規(guī)律。
2、適當做題，保持熱身狀態(tài)。
3、相信自己，樹立“我要成功，我會成功，我能成功”的信念。
4、考試中先易后難，不斷給自己成功獎勵。遇到不會做的題泰然處之?？荚嚥皇敲恳坏李}都為每一個考生預備。你能完成 80％的題就要大大地恭喜你了！接受身體出現(xiàn)的任何情況，忽略它，它不會影響你的考試。
5、給自己一個合理的期望值，以最佳狀態(tài)在中考時發(fā)揮出最佳實力，欲擒故縱，達到預期目標。
6、考完一科丟一科，不再思考它。
五、課堂小結(jié)：只要我們放下包袱，以一種輕松愉快的心情進入考場，把自己最好的水平展現(xiàn)出來，無論結(jié)果如何，我們都是一個幸福的成功者。
六、課堂作業(yè)：
1、通過學習，在孩子考前你感覺自己還需要做哪些方面的心理準備？
2、你認為孩子身上存在下列哪些考前心理應激反應癥狀？（緊張、頭痛、失眠、煩躁、注意力難以集中、記憶力、反應力下降、心跳加速、手心發(fā)熱、缺乏信心、矛盾困惑等）。結(jié)合學習針對這些癥狀你計劃采取哪些干預措施？
3、自學2008年上卷《不輸在家庭教育上》“家有考生”和“能力提升”兩部分，（課下完成）。
七、板書設計：見課件
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