a、 經(jīng)期要勤洗澡，不要盆浴，不要游泳。

       b、 要注意保暖，避免著涼，淋雨，不用冷水洗頭、洗腳。

       c、 要選用質(zhì)地好的衛(wèi)生巾。

       d、 要注意到青春期剛開(kāi)始的一年內(nèi)，可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，有時(shí)伴有頭痛、背痛、腰酸等不適，無(wú)須有太多顧慮，以后慢慢會(huì)自然調(diào)整，對(duì)于一些嚴(yán)重的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)可以就醫(yī)。

       e、要注意保護(hù)好乳房，注意著衣舒適。

    下面我簡(jiǎn)單介紹一下青春期性意識(shí)的發(fā)展分期，一般可分為四個(gè)時(shí)期：

    1、性抵觸期 在青春發(fā)育之初，有一段較短的時(shí)期，青少年總想遠(yuǎn)遠(yuǎn)避開(kāi)異性，以少女表現(xiàn)得尤為明顯,部分人甚至對(duì)異性反感。此期間持續(xù)1年左右。

    2、仰慕長(zhǎng)者期 在青春發(fā)育中期，男女青年常對(duì)周?chē)h(huán)境中的某些在體育、文藝、學(xué)識(shí)以及外貌上特別出眾的人（多數(shù)是同性或異性的年長(zhǎng)者），在精神上引起共鳴，仰慕愛(ài)戴，而且盡量模仿這些長(zhǎng)者的言談舉動(dòng)，以至入迷。

    3、向往異性期 至青春發(fā)育后期，隨著性發(fā)育的漸趨成熟，青年人常對(duì)與自己年齡相當(dāng)?shù)漠愋援a(chǎn)生興趣，并希望有機(jī)會(huì)接觸異性，或在各種場(chǎng)會(huì)想辦法吸引異性對(duì)自己的注意。

     4、戀愛(ài)期 青春發(fā)育完成已達(dá)成年階段，青年把友情集中寄予自己鐘情的一個(gè)異性身上，彼此常在一起，情投意合，在工作、學(xué)習(xí)中互相幫助，生活中互相照顧體貼，憧憬婚后的美滿生活，并開(kāi)始為組織未來(lái)的家庭做準(zhǔn)備工作。

    人類(lèi)是由男女兩性構(gòu)成的一個(gè)自然整體,異性交往是普通的,人在進(jìn)入青春期后,自然會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生好奇,神秘和向往等心理感受。有異性在場(chǎng)，工作或?qū)W習(xí)時(shí),可以產(chǎn)生一種愉悅感,這種積極的情感能促進(jìn)人的思維活動(dòng),使人變得聰明,靈活,奮發(fā)向上。異性交往還有助于個(gè)性的全面發(fā)展,沖破同性交往的小圈子就會(huì)發(fā)現(xiàn)更大的交往天地,個(gè)性的精神世界也就越豐富。中學(xué)生異性交往是不可避免的，我們沒(méi)有必要?jiǎng)硬粍?dòng)扣上“早戀”的帽子，理應(yīng)讓他們自然而然地相互接觸，理性地加以引導(dǎo)，讓孩子學(xué)會(huì)交往，使其把對(duì)異性的好感發(fā)展成為真誠(chéng)而純潔的友誼。正如不能因?yàn)榭赡馨l(fā)生車(chē)禍而不讓汽車(chē)上路，也不能因?yàn)榭赡艹霈F(xiàn)空難而禁止飛機(jī)上天，不能總向孩子灌輸異性交往的“害處”。因?yàn)?現(xiàn)在的孩子多數(shù)已經(jīng)掌握了相應(yīng)的性生理知識(shí)，他們現(xiàn)在更需要的是成年人在他們出現(xiàn)困難時(shí)給予指導(dǎo)，要讓他們懂得男女交往規(guī)則。好多學(xué)生到了初二學(xué)習(xí)成績(jī)下降，注意力分散，學(xué)習(xí)的意志品質(zhì)也大不如前，堅(jiān)持性、耐性、抗干擾性不如以前，或者說(shuō)有時(shí)你見(jiàn)他坐到桌前去學(xué)習(xí)了，但人在書(shū)桌心在窗外，在想別的事。你看他在看書(shū)，其實(shí)沒(méi)看書(shū)，在想事。有時(shí)你突然發(fā)現(xiàn)孩子坐在桌前發(fā)愣，你叫他吃飯，或跟他說(shuō)話，他所答非所問(wèn)。在課堂上有時(shí)也會(huì)發(fā)愣，看著在聽(tīng)老師講課，其實(shí)也沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去。據(jù)我們分析研究，大多數(shù)的孩子有這樣的表現(xiàn)的話，或多或少的有異性交往的煩惱，這是每一個(gè)孩子在度過(guò)青春期的時(shí)候碰到的煩惱，這種煩惱給我們的孩子在情緒情感上面會(huì)帶來(lái)深刻的體驗(yàn)，會(huì)影響到他們的學(xué)習(xí)，影響到他們的健康成長(zhǎng)。如果我們的家長(zhǎng)不能夠幫助孩子順利的度過(guò)異性煩惱，正確的對(duì)待，正確的解決，會(huì)給我們的孩子將來(lái)的發(fā)展埋下隱患。

    家長(zhǎng)怎么辦呢？應(yīng)當(dāng)開(kāi)誠(chéng)布公的和孩子交流：“孩子，不僅你有這樣美好的體驗(yàn)，你老爸老媽當(dāng)年也有這樣的體驗(yàn)”，你可以講一講當(dāng)年的同桌和你，和孩子交流，孩子聽(tīng)說(shuō)你也有這種體驗(yàn)，而他也有這種體驗(yàn)這就是正常的，他就會(huì)把心里話告訴你，把心里的秘密告訴你，而不會(huì)壓在心里。這是跟孩子一起體驗(yàn)青春期美好的體驗(yàn)。第二點(diǎn)就讓孩子廣交朋友，廣交異性朋友。不要一對(duì)一的交，要一對(duì)三、一對(duì)六、一對(duì)十的交。我與一位心理學(xué)家交流，他有一個(gè)女孩，她說(shuō)：“曹老師，非常好辦，我的女孩我就鼓勵(lì)她多跟男生交往。每個(gè)雙休日，或者每個(gè)重大的節(jié)日，只要孩子愿意，可以把孩子在班里談得來(lái)的男生都約到家里來(lái)，五個(gè)、六個(gè)、八個(gè)、十個(gè)都可以，來(lái)了之后，你看在異性面前，男生們表現(xiàn)的十分優(yōu)秀，有的跟我孩子談足球，有得談拳擊，有得談?dòng)钪妫械谜勎磥?lái)，一個(gè)男生談的一個(gè)樣。這樣擴(kuò)展了我孩子的知識(shí)面，給她打開(kāi)了另一個(gè)知識(shí)的天堂，激發(fā)了她另一種探求的欲望與興趣，我何樂(lè)而不為呢？”在這里我把這個(gè)建議提給各位家長(zhǎng)：多跟異性交往，而不是封閉起來(lái)。第二個(gè)建議就是，一旦有一天我們的孩子一對(duì)一交往時(shí)，我們應(yīng)該理智的分析一下她為什么一對(duì)一的交往，是不是我們所說(shuō)得早戀。往往因?yàn)槲覀冋J(rèn)為早戀，給她提了很多建議，反而引起了孩子的注意，認(rèn)為這就是早戀，這很好玩兒，我就早戀吧。要理智的坐下來(lái)分析一下，這種情感的體驗(yàn)是哪一方面的，如果真的有了這種過(guò)度的好感，我們應(yīng)該提示我們的孩子，應(yīng)該和孩子談?dòng)亚?、?ài)情、責(zé)任、權(quán)利和義務(wù)。我想我們的孩子會(huì)接受我們的建議。

    最后給出一些我自己的建議：

    1. 不僅要一如既往的關(guān)心孩子的學(xué)業(yè)，更要關(guān)心孩子的心理，尤其是青春期性心理健康。尤其是對(duì)正處在叛逆期的孩子要注意講話方式，認(rèn)真的對(duì)待孩子事實(shí)上存在的生理健康和性心理健康的需求。必要時(shí)可以與孩子共同閱讀《藏在書(shū)包里的玫瑰》，或者由家長(zhǎng)先理性的了解孩子的需求，結(jié)合自己孩子的實(shí)際情況和性格特點(diǎn)，逐步對(duì)孩子進(jìn)行潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的指導(dǎo)。

    2. 可以給孩子推薦的青春期教育讀本《青少年最想知道的性知識(shí)》，《情竇初開(kāi)》，《花季性秘密》等，都是出自中國(guó)在青春期教育這個(gè)領(lǐng)域了非常著名的專家。

    3. 可以考慮為孩子訂閱由郵局公開(kāi)發(fā)行的雜志《青春期健康》。

    4. 孩子喜歡上網(wǎng)，有條件的家庭可以和孩子一同上網(wǎng)了解相關(guān)知識(shí)，推薦幾個(gè)比較好的網(wǎng)址：新浪網(wǎng) 新浪校園 中學(xué)版，中國(guó)青春期教育資訊網(wǎng) 青春飛揚(yáng)等專業(yè)的青少年性教育網(wǎng)站，與子女共同學(xué)習(xí)，開(kāi)誠(chéng)布公的交談。

    今天就和大家談到這里，希望以后還有機(jī)會(huì)和大家進(jìn)一步溝通，謝謝大家！