各位老師、家長(zhǎng)朋友們，大家晚上好！很高興今天能有機(jī)會(huì)坐在這里與大家共同交流家庭教育的話題。今天我想和大家探討的問(wèn)題是：家長(zhǎng)如何幫助兒童提高注意力。

家長(zhǎng)朋友們，您的孩子有沒(méi)有學(xué)習(xí)或做事時(shí)注意力不集中的現(xiàn)象？您有沒(méi)有為此而苦惱過(guò)？您是怎樣看待這個(gè)問(wèn)題的呢？

在群里經(jīng)常有家長(zhǎng)反應(yīng)自己的孩子學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，也有家長(zhǎng)說(shuō)自己的孩子做事三分鐘熱度，不管做什么都不能長(zhǎng)時(shí)間地去做，才想做這個(gè)，馬上又去做另一件事，家長(zhǎng)為此苦惱不已。

其實(shí)，許多父母都對(duì)自己孩子的頑皮和坐不住而煩惱，他們說(shuō)孩子就像得了多動(dòng)癥，寫(xiě)字時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)鉛筆沒(méi)有削好、書(shū)沒(méi)有拿來(lái)，于是一番準(zhǔn)備，剛坐下吧，又要喝水、要吃水果、要上廁所，一通忙碌之后，發(fā)現(xiàn)時(shí)間用去很多，但是什么都沒(méi)有干。

專家表示：這些都是典型的注意力不集中問(wèn)題，雖然沒(méi)有多動(dòng)癥那么可怕，但是也不容忽視。有資料表明：注意力不集中位居兒童十大問(wèn)題行為之首。

一、注意力不集中的危害

1、不愿動(dòng)腦筋，遇事容易退縮

在孩子學(xué)習(xí)過(guò)程中，出現(xiàn)難題是很正常的，做一道難題往往需要很長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)思考，注意力不集中的孩子思考時(shí)間不能持續(xù)很久，往往會(huì)半途而廢。長(zhǎng)久下去，他們會(huì)失去克服困難的信心和勇氣，知難而退。

2、學(xué)習(xí)（或做事）效率低

孩子的學(xué)習(xí)，除了智力因素以外，非智力因素起了相當(dāng)大的作用，其中，注意力是決定一個(gè)人學(xué)習(xí)成敗的關(guān)鍵。注意力不集中的孩子，上課時(shí)不能專心聽(tīng)講，對(duì)老師所講的內(nèi)容只能聽(tīng)得斷斷續(xù)續(xù)，課堂吸收率低，所以做作業(yè)時(shí)，注意力集中的孩子可以很順利地完成作業(yè)，而注意力不集中的孩子做作業(yè)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)困難，而且做作業(yè)的過(guò)程中由于注意力不集中而錯(cuò)誤百出，這樣無(wú)形中延長(zhǎng)了做作業(yè)的時(shí)間，事倍功半，學(xué)習(xí)效率大大降低，學(xué)習(xí)成績(jī)受到影響。

同樣兩個(gè)智力水平差不多的孩子，其中一個(gè)注意力比較集中，做事情有始有終；另外一個(gè)則東張西望、心不在焉，可想而知，兩個(gè)孩子的學(xué)習(xí)效果差異有多大。

注意力不集中對(duì)孩子影響可謂非常之大，因此父母很有必要對(duì)此進(jìn)行干預(yù)。

二、注意力不集中的成因分析及對(duì)策　

1、生理原因：

孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，還處在發(fā)育當(dāng)中，因此，注意力不集中、易分心，是所有孩子的共性，而且年齡越小，控制注意力的時(shí)間越短。心理實(shí)驗(yàn)證明：3歲幼兒注意力可維持3～5分鐘，4歲孩子10分鐘，5～6歲兒童也只有15分鐘，7～10歲20分鐘左右，10～12歲25分鐘左右，13歲以上30分鐘。只有超出了這個(gè)范圍，才可以認(rèn)為孩子有問(wèn)題。因此，對(duì)于絕大多數(shù)情況，孩子并沒(méi)有問(wèn)題，隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子的注意力會(huì)逐步地提高。

對(duì)策：

家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的年齡和生理特點(diǎn)，幫助孩子合理安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，可以鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)15到20分鐘后適當(dāng)休息，再繼續(xù)學(xué)習(xí)。還可以讓孩子把不同科目分開(kāi)來(lái)做，比如做一會(huì)兒語(yǔ)文，再寫(xiě)數(shù)學(xué)或英語(yǔ)，這樣不容易產(chǎn)生疲勞感，精力容易集中。

2、受外界所干擾

孩子的注意力容易因新的刺激而轉(zhuǎn)移，被突來(lái)的事物所吸引，這是學(xué)前期幼兒的普遍特點(diǎn)。家長(zhǎng)應(yīng)排除各種可能分散孩子注意力的因素，為孩子創(chuàng)造安靜的游戲、學(xué)習(xí)環(huán)境。

孩子專心做事時(shí)家長(zhǎng)盡量不要去打擾，比如孩子玩耍時(shí)家長(zhǎng)不要“寓教于樂(lè)”；孩子在看最愛(ài)看的動(dòng)畫(huà)片時(shí)父母不要叫孩子吃飯；孩子在入迷地看一本漫畫(huà)書(shū)時(shí)，父母不要硬拉孩子去戶外運(yùn)動(dòng)；孩子學(xué)習(xí)時(shí)，父母不要陪在身邊倒水或指導(dǎo)作業(yè)……孩子集中注意力的時(shí)候，如果大人經(jīng)常打擾孩子，會(huì)使孩子的思維總是處于切換和跳躍當(dāng)中，無(wú)法連貫，對(duì)事物的注意力無(wú)法集中和持久，長(zhǎng)期如此就會(huì)使孩子養(yǎng)成一心二用的壞習(xí)慣——一件事尚未做完，又去做另一件事。

對(duì)策：

創(chuàng)設(shè)有利于發(fā)展孩子注意力的環(huán)境，不要給孩子太多的玩具、太多的書(shū)或者其他的東西，而且要注意全家協(xié)調(diào)，共同創(chuàng)設(shè)環(huán)境，比如，媽媽陪孩子玩時(shí)，爸爸盡量不要玩游戲，爺爺奶奶盡量少看電視。否則，周圍的刺激太多，是不利于培養(yǎng)孩子注意力的。

孩子專注做事情時(shí)不要隨意打斷或打擾，等孩子做到一個(gè)階段時(shí)再叫孩子去做另一件事情；父母指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)，發(fā)現(xiàn)孩子作業(yè)有問(wèn)題不要馬上指出，等到孩子完成一個(gè)階段后再行指導(dǎo)，這樣不會(huì)打斷孩子的思路，讓孩子的思維可以保持連貫。另外，要盡量減少外界對(duì)孩子的干擾，做作業(yè)前孩子的書(shū)桌收拾整齊，與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西從桌上收走，孩子的房間不要布置得很花哨；父母看電視、聽(tīng)音樂(lè)、與客人談話的聲音太高可能分散孩子的注意力，所以父母要盡量減少這類干擾的產(chǎn)生。

3、受父母不良習(xí)慣的影響

有些家長(zhǎng)喜歡開(kāi)著電視或聽(tīng)著收音機(jī)看書(shū)做事，也許對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)不會(huì)有影響，但是孩子會(huì)效仿家長(zhǎng)的行為，也會(huì)邊看電視邊學(xué)習(xí)，這就使得孩子不能集中精力學(xué)習(xí)，久而久之形成注意力不集中的不良習(xí)慣；也有些家長(zhǎng)自己就是做事情不能做完一件事再做另一件事，而是想起什么做什么，不能把注意力集中到一件事情上，孩子長(zhǎng)期生活在父母身邊，無(wú)形中也會(huì)形成這樣的做事習(xí)慣。

對(duì)策：

育人者先自育。父母首先要改變自己不良的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并以此來(lái)影響孩子，給孩子起個(gè)好的榜樣作用。

4、不良學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣

有些孩子學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣不好，做事拖拉，邊玩邊做，這和父母的教育方式有關(guān)。作為父母，不要一看到孩子玩就訓(xùn)斥：“好好學(xué)習(xí)去！作業(yè)寫(xiě)完沒(méi)有？還有時(shí)間看電視……”有些父母對(duì)孩子要求過(guò)高，給孩子報(bào)各種特長(zhǎng)班、提高班，在孩子作業(yè)之外還有媽媽的A卷爸爸的B卷，孩子在沒(méi)完沒(méi)了的作業(yè)中學(xué)會(huì)邊做邊玩，做事拖拉磨蹭，以此給自己片刻輕松，久而久之就會(huì)形成注意力不集中的不良習(xí)慣。

孩子注意力不集中，還有一個(gè)隱形的表現(xiàn)，那就是東西亂扔亂放：書(shū)桌亂七八糟，文具到處都是，當(dāng)?shù)搅艘脮?shū)本、文具的時(shí)候，往往急得滿頭大汗，卻四處找不到。

對(duì)策：

培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，尋找科學(xué)高效的學(xué)習(xí)方法。引導(dǎo)孩子安排好學(xué)習(xí)生活，科學(xué)合理地安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，不打時(shí)間戰(zhàn)，而要追求高的學(xué)習(xí)效率。學(xué)就專心學(xué)，玩就放下學(xué)習(xí)痛快地玩；生活上也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，當(dāng)日事當(dāng)日畢，不拖拉。父母不要看到孩子玩就心急，高的效率勝過(guò)長(zhǎng)而無(wú)效的學(xué)習(xí)。

建立良好的生活秩序。讓孩子形成良好的秩序，也是培養(yǎng)孩子良好注意力的一個(gè)突破口。我們可以從引導(dǎo)孩子整理書(shū)桌、文具入手，教會(huì)孩子物歸原處，告訴孩子?xùn)|西有序擺放，既美觀，又節(jié)約時(shí)間，還能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并由此逐漸過(guò)度到學(xué)習(xí)上，做到一絲不茍，集中注意力，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

5、孩子對(duì)所做事不感興趣

對(duì)于自己感興趣的事情，孩子可以長(zhǎng)時(shí)間專注地投入其中，很難被外界因素所干擾，但是對(duì)于自己不感興趣的事情，卻很難靜下心去做。有些家長(zhǎng)反應(yīng)孩子做事磨蹭，寫(xiě)起作業(yè)來(lái)沒(méi)完沒(méi)了；也有的家長(zhǎng)反應(yīng)，明明是孩子自己想學(xué)電子琴，但是報(bào)了班之后孩子越來(lái)越不愛(ài)學(xué)了……這時(shí)，我們做家長(zhǎng)的就要反思一下了：是什么原因讓孩子如此？孩子上了一天學(xué)，放學(xué)后還要被沒(méi)完沒(méi)了的作業(yè)所累，好不容易忙完老師的作業(yè)，又要忙家長(zhǎng)的加餐……我們家長(zhǎng)工作一天后回家需要休息，同樣孩子比我們更需要休息，但是孩子的合理要求卻很難得到滿足，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子不失去學(xué)習(xí)興趣才怪。興趣班，最初也許是孩子的興趣所在，但是當(dāng)孩子學(xué)習(xí)后，家長(zhǎng)就被考級(jí)所累，要求過(guò)嚴(yán)，從追求樂(lè)趣演變?yōu)樽非竺u(yù)，于是學(xué)習(xí)變了味道，使得孩子失去興趣。對(duì)于沒(méi)有興趣的事情，孩子又怎么可能集中精力學(xué)習(xí)呢？

對(duì)策：

在給孩子安排活動(dòng)時(shí)，激發(fā)孩子的興趣很重要。家長(zhǎng)不要隨意地給孩子加餐，即便有必要加，也要爭(zhēng)求孩子的意見(jiàn)；對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)較重時(shí)，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子選擇科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，勞役結(jié)合，科學(xué)合理地安排學(xué)習(xí)和玩樂(lè)，這樣孩子才不會(huì)失去學(xué)習(xí)的興趣；對(duì)于孩子完成起來(lái)有困難的事情，家長(zhǎng)可以適當(dāng)幫忙，引導(dǎo)孩子找到辦法，從而獨(dú)立完成任務(wù)。

培養(yǎng)孩子穩(wěn)定而廣泛的興趣 ：“興趣是最好的老師”，孩子一旦對(duì)某一事物發(fā)生了興趣，就會(huì)集中注意力，專心致志。此時(shí)父母應(yīng)鼓勵(lì)孩子把興趣拓展開(kāi)來(lái)。陪玩一段時(shí)間，幫孩子找到其中的樂(lè)趣；與孩子一起讀故事，讓情節(jié)吸引孩子的注意力。

6、睡眼不足或睡眠質(zhì)量不高

有些孩子因?yàn)樽鳂I(yè)多或貪玩，晚上睡覺(jué)很晚，早上又不得不早起，使得孩子睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，這樣就會(huì)影響孩子上課集中精力聽(tīng)講，也影響孩子做事的注意力。

孩子一天的生活節(jié)奏和活動(dòng)時(shí)間也會(huì)影響到他的注意力。所以安排好孩子的生活做息很重要。

對(duì)策：

合理安排做息時(shí)間。嘗試與孩子一起制定一個(gè)計(jì)劃表，由父母監(jiān)督執(zhí)行。使孩子養(yǎng)成當(dāng)日事當(dāng)日完成的習(xí)慣，絕不能在做事時(shí)拖拖拉拉，讓孩子知道做事有效率的好處，同時(shí)保證孩子充足的睡眠。另外，最好能提醒孩子堅(jiān)持體育鍛煉，這樣可以提高孩子睡眠質(zhì)量，同時(shí)對(duì)培養(yǎng)孩子的意志力、增強(qiáng)注意力都有好處。

7、焦慮、困惑等不良情緒影響

有時(shí)候孩子做著一件事情，心中卻被另一件事情所困擾，這樣孩子就沒(méi)有辦法集中精力做好眼前的事情。比如在學(xué)校與同學(xué)鬧矛盾，或被老師批評(píng)、被同學(xué)誤解等，都會(huì)影響孩子的情緒，如果問(wèn)題得不到有效解決，就會(huì)影響孩子的注意力；也有些父母經(jīng)常訓(xùn)斥責(zé)罵孩子，孩子做事情父母就在身邊做監(jiān)工，孩子稍一抬頭父母就會(huì)訓(xùn)斥：“精神集中，別走神……”經(jīng)常給孩子貼這樣的標(biāo)簽，就強(qiáng)化了注意力不集中的負(fù)面信息，久而久之孩子就真的變得注意力不集中了。

對(duì)策：

不要在孩子專心做事時(shí)訓(xùn)斥孩子，教育要分時(shí)間和場(chǎng)合；不給孩子貼不良標(biāo)簽。父母要與孩子搞好親子關(guān)系，做孩子的知心朋友，常與孩子進(jìn)行心靈溝通；多留意孩子的情緒變化，幫孩子及時(shí)擺脫不良情緒的影響。

8、父母高期望或環(huán)境壓力過(guò)大

環(huán)境與教育對(duì)注意力集中有一定影響，如早期智力開(kāi)發(fā)過(guò)度、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、環(huán)境壓力過(guò)大、帶養(yǎng)人教育方法不當(dāng)?shù)榷伎赡軐?dǎo)致孩子注意力不集中。

現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，都是家中的關(guān)注點(diǎn)，當(dāng)孩子做一件事時(shí)，不同的家長(zhǎng)會(huì)給予不同的意見(jiàn)，或者當(dāng)孩子在做這個(gè)家長(zhǎng)吩咐的事時(shí)，另一位家長(zhǎng)讓他做另一件事。更有甚者，對(duì)于孩子做的同一件事，家長(zhǎng)們會(huì)有不同的看法，有的會(huì)批評(píng)，有的則贊同，這樣就會(huì)讓孩子的思維總是處于無(wú)所適從當(dāng)中。

對(duì)策：

家長(zhǎng)不要對(duì)孩子有過(guò)高的期望，教育方式要適合孩子，不要拔苗助長(zhǎng)，使事情適得其反；家長(zhǎng)的教養(yǎng)態(tài)度要一致，對(duì)于同一個(gè)問(wèn)題，家長(zhǎng)的意見(jiàn)要統(tǒng)一，這樣孩子才不會(huì)茫然不知所措，才能集中注意力去做。家長(zhǎng)不要給孩子提過(guò)高的要求，孩子的任務(wù)要適合孩子的能力水平，以跳一跳夠得著為標(biāo)準(zhǔn)，讓孩子既能體驗(yàn)快樂(lè)又要感受挑戰(zhàn)。如果游戲超過(guò)了孩子所能完成的范圍，即使再有趣也不能吸引他們的注意；如果游戲太容易，對(duì)孩子沒(méi)有挑戰(zhàn)性，孩子也不會(huì)感興趣，不能集中注意力。

9、家庭對(duì)孩子呵護(hù)過(guò)度。

家長(zhǎng)溺愛(ài)過(guò)度，任何事情都幫孩子代勞。久而久之，就會(huì)使孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴心理，什么事也不用自己去做，只要持續(xù)用腦的事，他都會(huì)懶得做，逐漸變?yōu)橐粋€(gè)懶惰的人。而懶惰的人沒(méi)有意志力，也就不可能集中精力。而一個(gè)注意品質(zhì)好的人，很大的成分是需要意志力的配合才能集中精力。像科學(xué)家在做實(shí)驗(yàn)、在計(jì)算時(shí)，就必須要全力集中，還要配合以堅(jiān)強(qiáng)的意志力。所以，呵護(hù)過(guò)分的孩子沒(méi)有意志力，也就難于培養(yǎng)出持久的注意力。

對(duì)策：

父母愛(ài)孩子，但要懂得如何去愛(ài)。愛(ài)孩子不是包辦孩子的一切，而是給孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)和權(quán)利。對(duì)于生活中孩子力所能及的事情，放手讓孩子自己去做，給孩子必要的指導(dǎo)，給孩子犯錯(cuò)誤的權(quán)利和機(jī)會(huì)，讓孩子在實(shí)踐中成長(zhǎng)自己，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志力，培養(yǎng)持久的注意力。

10、看電視、玩游戲過(guò)多。

當(dāng)孩子沉溺于某些事情時(shí)會(huì)引起對(duì)其他事物的注意力下降，比如，上網(wǎng)或游戲成癮，此時(shí)孩子很難再集中精力做其它事情；電視節(jié)目的特點(diǎn)就是畫(huà)面生動(dòng)活潑，孩子習(xí)慣了熱鬧，到了幼兒園或者學(xué)校就不習(xí)慣靜靜地聽(tīng)老師的話。電視雖然也能增進(jìn)孩子的知識(shí)，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)完全是被動(dòng)的學(xué)習(xí)，沒(méi)有對(duì)答，沒(méi)有互動(dòng)，不利于創(chuàng)造思維的培養(yǎng)，語(yǔ)言也容易發(fā)展遲滯。美國(guó)的科學(xué)家經(jīng)過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)小時(shí)候看電視越多的孩子到了上學(xué)時(shí)，注意力不集中的比例越大。

對(duì)策：

對(duì)于嬰幼兒及小學(xué)低年級(jí)的孩子，家長(zhǎng)要限制孩子看電視或上網(wǎng)的時(shí)間，科學(xué)合理地引導(dǎo)孩子安排好自己的課余時(shí)間。

11、其它影響注意力的因素：

過(guò)餓或過(guò)飽、身體不舒服都可能影響孩子的注意力。也有些孩子經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的假期，玩心很難一時(shí)收回來(lái)完全投入到學(xué)習(xí)中去，這也會(huì)影響假期后孩子上課的注意力，上課走神也就會(huì)成為必然現(xiàn)象；對(duì)于孩子力所不及的事情，孩子會(huì)失去做的興趣，從而失去專注力，精力容易分散。

對(duì)策：

保證孩子健康、科學(xué)的飲食，定食定量；增強(qiáng)體育鍛煉，讓孩子有個(gè)健康的體魄。對(duì)于假期后出現(xiàn)注意力不集中的問(wèn)題，家長(zhǎng)可以提前一兩周讓孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提前收心，逐漸把心思收回到學(xué)習(xí)中去，這樣到正式開(kāi)學(xué)時(shí)，孩子就會(huì)全力投入到學(xué)習(xí)中去，上課走神的現(xiàn)象就可避免。

三、針對(duì)孩子注意力不集中的具體訓(xùn)練方法  
　　小學(xué)要求學(xué)生上課要坐40分鐘，然而我們并不能被動(dòng)地等待孩子的自我發(fā)育的完善，否則將影響學(xué)習(xí)效率及學(xué)習(xí)成績(jī)。因此，對(duì)于注意力不易集中的孩子，可進(jìn)行一定的具體訓(xùn)練，以提高注意力，適應(yīng)課堂生活。

1、從事有目的、有意識(shí)的活動(dòng)

比如，父母可以和孩子進(jìn)行各種比賽，為了在比賽中獲勝，孩子會(huì)集中全部精力，這既是一種有效幫助孩子集中注意力的辦法，也是培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考、獨(dú)立解決問(wèn)題的能力和競(jìng)爭(zhēng)精神的好方法。

家長(zhǎng)可以給孩子做計(jì)時(shí)訓(xùn)練，比如可以讓孩子寫(xiě)0～9的數(shù)字，看一分鐘之內(nèi)可以寫(xiě)多少組；也可以讓孩子寫(xiě)字，看一分鐘之內(nèi)可以寫(xiě)多少個(gè)，這樣短時(shí)間的練習(xí)，孩子覺(jué)得簡(jiǎn)單易行，也就會(huì)非常配合，會(huì)高度集中地去完成，經(jīng)常做這樣的練習(xí)，孩子的注意力自然就會(huì)提高。

用比較靜的活動(dòng)或游戲來(lái)培養(yǎng)孩子的注意力：像玩拼圖、走迷宮、穿珠子、下象棋、圍棋等靜態(tài)游戲都是不錯(cuò)的選擇，也可以讓孩子學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)或者練習(xí)書(shū)法，這些都可以培養(yǎng)注意力。

2、在游戲中培養(yǎng)孩子的注意力

孩子的注意力總是與活動(dòng)聯(lián)系在一起的。所以與其用我們刻意的方法去培養(yǎng)孩子的注意力，倒不如在陪孩子游戲的過(guò)程中去培養(yǎng)。孩子玩什么，我們就陪他玩什么，盡可能通過(guò)提問(wèn)題、變換玩法等方法讓他多玩一會(huì)兒，只要孩子在某個(gè)活動(dòng)里感覺(jué)到了樂(lè)趣，他就會(huì)主動(dòng)地再次去玩，而且會(huì)想辦法玩得更好。久而久之，就養(yǎng)成了集中精力去玩的習(xí)慣。在此過(guò)程中家長(zhǎng)不正確的做法是：孩子要玩這個(gè)，父母偏要他玩另一個(gè)，結(jié)果不但不能培養(yǎng)他的注意力，反而破壞了孩子對(duì)另一個(gè)游戲的興趣。

如果孩子在做一件事情的時(shí)候注意力不集中了，家長(zhǎng)不要強(qiáng)制孩子一定要專注。注意力不是一朝一夕能夠培養(yǎng)的。當(dāng)孩子注意力分散時(shí)，父母可以適時(shí)地轉(zhuǎn)移孩子的興趣點(diǎn)。同時(shí)，家長(zhǎng)還可以強(qiáng)化孩子的興趣點(diǎn)。比如孩子喜歡飛機(jī)，就給他多安排些和飛機(jī)有關(guān)的游戲。孩子的注意力會(huì)在這些他感興趣的事情中慢慢培養(yǎng)起來(lái)。

3、做些集中注意力的訓(xùn)練（以下方法來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫(xiě)在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高。

4、玩撲克游戲?？慑憻捵⒁饬Ω叨燃泻涂焖俜磻?yīng)能力。

 取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來(lái)孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

 5、買一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。

 一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書(shū)讓她報(bào)出來(lái)。等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

 6、玩“開(kāi)火車”游戲。

 這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開(kāi)。”大家一齊拍手喊：“往哪開(kāi)？”父拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開(kāi)?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)？”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。這樣火車開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口。“火車”開(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲。 

 7、玩乒乓球干擾注意游戲。

 本來(lái)一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺(jué)得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。有一次，我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。我在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說(shuō)“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但為了不輸給我，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中，繼續(xù)完成游戲，一圈走下來(lái)，我倆笑得前仰后合，流淚不止。此外還有類似的這種游戲，對(duì)提高注意力非常有效。

 當(dāng)然，培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。家長(zhǎng)可根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ杏?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得成功的。 

對(duì)于孩子注意力不集中的問(wèn)題，父母要細(xì)心觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，正確引導(dǎo)，使問(wèn)題得到及時(shí)轉(zhuǎn)變，從而使孩子學(xué)習(xí)做事可以事半功倍。

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