1、我們眼見的外在世界，是我們內(nèi)在世界的一個投射和反映，所以，想要改變外在，就要改變自己的內(nèi)心。

2、外在有一個情境我不喜歡，我一直試圖去改變它，結(jié)果就像在投影機(jī)的屏幕上一直擦拭一樣，我討厭的那個黑點始終無法去除。屏幕上的影像是由投影機(jī)投射出來的，所以，只有到投影機(jī)（我們的內(nèi)心）那里去，才能夠改變你不喜歡的影像。當(dāng)我改變了自己的內(nèi)在之后，外在的情景果然也有所改變，另外一種情形是：外在的情景還是在，但是由于我的內(nèi)心改變了，我再也不覺得它討厭了，可以和平與它共處。

3、在大家奉行不抱怨原則的同時，如果能夠更進(jìn)一步地去實行寬恕，那么，這個世界肯定會更加地美好。

4、現(xiàn)實中發(fā)生的事情，是一種結(jié)果。有果必有因。也就是說，您可以把現(xiàn)實人生想象成反映您內(nèi)心思維的一面鏡子。我們照鏡子的時候，會注意到：“??！我的發(fā)型亂糟糟的！”或者“怎么搞的，今天臉色這么差勁”。如果沒有鏡子，人們就不會注意到自己的模樣。請您把人生視為鏡子，多虧人生這面明鏡，我們才能看到某種本質(zhì)，才能獲取改善自身的契機(jī)。無論處于人生的哪一個階段，我們都要隨時隨地學(xué)習(xí)成長。

5、實際上，人生中所遇到的問題，是為了讓人們注意到某件重要的事情?？傊?，所有的問題都不是偶然發(fā)生的，而是一種必然的產(chǎn)物。不管遇到什么問題，我們都擁有解決它的能力，只要我們勇于向前，并相信“愛”的力量，那么終有一日我們會心懷感激地想，“多虧發(fā)生了這件事，我得以……”

6、我們?nèi)松械默F(xiàn)實，是反映我們內(nèi)心的明鏡。這就是鏡子的法則。

7、當(dāng)我們照鏡子的時候，可以看到自己的模樣。同樣，當(dāng)我們面對人生的種種境遇，應(yīng)該留意的是自己的靈魂。

8、如果不改變自己的思維方式，僅僅希望對方或是現(xiàn)狀有所改變，那么往往不能如愿。

9、所謂“寬恕”，就是要拋開對過去的種種執(zhí)念，停止對對方的責(zé)備，選擇那一瞬間的心靈平靜。

10、當(dāng)我們照鏡子時，如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)亂了會怎么辦？當(dāng)然是伸手去撫弄自己的頭發(fā)，而不是去整理鏡子里你的頭發(fā)。同樣的，要解決人生中遇到的問題，一味在外界找原因是徒勞的，解決問題的根源在你的內(nèi)心。過去的記憶和創(chuàng)傷，通過意識潛移默化地影響著我們的現(xiàn)實人生。認(rèn)真體察自己的內(nèi)心，聆聽它，接受它，慢慢學(xué)會放下和寬恕，種種現(xiàn)實的問題就會迎刃而解。這就是“鏡子的法則”?！铎o 著名節(jié)目主持人、制作人

11、人生就像一面鏡子?，F(xiàn)實的境遇，源于我們的內(nèi)心。那些痛苦的往事，那些過往的回憶，構(gòu)成了我們現(xiàn)實種種不快的根源?，F(xiàn)實這面鏡子，映照出了我們的靈魂。這是一本能夠改變我們生活的神奇之書。只要你擁有足夠的勇氣，窺探自己的靈魂，跟著它的指引，你便能獲得實現(xiàn)幸福人生的魔法?！耸?SOHO中國有限公司董事長

12、在當(dāng)今社會，我們也許會被社會的現(xiàn)實，或者外界的情緒所困惑，這本書指出了我們一直忽略的東西：我們的內(nèi)心?，F(xiàn)實的境遇映照出了我們的內(nèi)心。只有從自身出發(fā)，從內(nèi)心出發(fā)，做出改變，周圍的一切才會發(fā)生改變，我們的人生也會隨之開啟一扇通往幸福之門?！乞E 新華都實業(yè)集團(tuán)總裁兼CEO

13、只有寬恕別人，才能寬恕自己，也才能得到別人的寬恕。就像鏡中之影，我們在鏡中看到的一切，其實都是自己的投影。寬是包容，恕是體諒；因為包容、體諒，我們才能放下心靈的重?fù)?dān)，得到真正的自由?！R英九  前臺北市長