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第1章
周末快到了,黛比滿心期待,因為,她老公保羅這個周末終于可以不用工作了。黛比早早便做完分內(nèi)的工作,離開公司,以便在孩子放學(xué)回到家以前享受幾小時屬于自己的時光。然而,才踏進家門,她的好心情馬上煙消云散。她注意到電話錄音機正閃著亮光,于是按下播放鍵,卻聽到她母親的一長串抱怨,例如,她爸爸又忘了把駕照換發(fā)申請表寄去監(jiān)理所。也就是說,他們隔天必須麻煩黛比載他們?nèi)タ瘁t(yī)生。為什么他們總覺得我應(yīng)該任他們差遣或幫他們收拾殘局呢?黛比心中升起了怒火。她跺腳踏入廚房,卻又看到了另一件令她冒火的事:有人把牛奶罐放在廚房的灶臺上,忘了放回冰箱;不用說,里頭的牛奶一定餿掉了。余怒還未消,她拆開郵件后又看到一個令她不悅的消息:催賬公司通知,她家有一筆賬款逾期未繳——保羅不是說他繳了嗎?
在鎮(zhèn)上的另一邊,保羅也正在為了某些問題頭大著。上面交代下來說,有一份重要的報告必須在下周一以前修改完畢,好讓客戶過目。唉,難得的周末假期又泡湯了。雖然可以將這份工作交代給下面的人去做,但他不敢,畢竟,他上個月才在賬目處理上不小心犯了個錯,因此他最近的危機感比以前都還要強烈。更何況,那個新來的家伙最近還因為貢獻了什么創(chuàng)新的想法而得到嘉獎,輸給他怎么行?更糟的是,他心里很清楚,老婆要是知道他這個星期又不能休假了,肯定會暴跳如雷。管他的!那是她自己的問題。她要求太多了!可笑的是,她自己排不出時間來的時候又希望我能體諒。哼!
待子女放學(xué)回到家,黛比已經(jīng)快要火山爆發(fā)了。“是誰忘了把牛奶罐放回冰箱里去的?”她咄咄逼人地問,“你們幾個到底什么時候才能學(xué)會不亂丟衣服?每個人的房間都像豬窩一樣,老要我?guī)湍銈兪帐?,我受夠了!”幾個孩子才不在乎自己的房間是不是豬窩呢,他們這時候只想趕快躲回自己房里。他們都見識過母親大發(fā)雷霆的場面,因此他們知道,這時候最好溜之大吉,以免被臺風(fēng)尾掃到。
再晚一點,保羅也回到家了,這時候他的情緒同時處于防衛(wèi)與挑釁的狀態(tài)。他告訴黛比,這個周末又得工作了,沒辦法,這是上司的要求,不然家里的那些賬單誰來付?“笑死人了!虧你還敢提,”黛比反唇相譏,“上次那張賬單,你不是發(fā)誓說你已經(jīng)繳了?才怪!人家來催繳了!你是白癡啊是不是?這么愚蠢的錯誤你居然一犯再犯!你知不知道跟一個這么無能的人生活在一起有多痛苦?”
戰(zhàn)火眼看就要爆發(fā);黛比的攻擊火力越來越強,講的話也越來越難聽。保羅終于壓抑不了心中的怒氣了,開始破口大罵:“×××!你為什么老這么歇斯底里?賬單被催繳又怎樣?再補繳不就得了!我們的信用等級絕對不會受影響的。黛比,拜托你閉嘴好不好?我今天一整天在公司處理了很多重要的公事,應(yīng)付了好幾個難對付的人,我不想回到家還要聽你嘮叨個不停。我有時候真的很懷疑,我回這個家干嘛?”
在夫婦倆比賽著誰的叫囂比較大聲的同時,他們的子女則在樓上的房間里,試著對父母講出來的這些惡毒字眼兒充耳不聞。這些話他們已經(jīng)聽過不下數(shù)百回了,再聽到一次他們完全不會感到意外。
假如你生長在一個充滿憤怒的家庭,類似的場面你很可能見識過。假如你此刻就生活在一個憤怒的家庭,你甚至可能經(jīng)常參與這樣的對話。也許你想為家人提供一個充滿關(guān)愛與滋潤的環(huán)境,但真正發(fā)生在你家里的狀況卻不是如此;理想與現(xiàn)實之間的懸殊差異,讓你覺得好痛苦?;蛟S,你有時候會發(fā)現(xiàn)你對子女說出了一些殘忍的話,而這些話是你父母也曾經(jīng)對你說過的。你好困惑:為什么我要再一次經(jīng)歷這些痛苦?為什么我有時候覺得,我正在重演自己的過去,我正在把我父母曾經(jīng)帶給我的傷痛再一次施加在我的子女身上?憤怒這個東西,會像棕色的眼珠子或紅色的頭發(fā)一樣,在家族里代代相傳嗎?它跟基因有關(guān)嗎?會遺傳嗎?又或者是后天學(xué)習(xí)來的?我能夠做些什么事來終結(jié)這所有的痛苦和折磨呢?
告訴大家一個好消息:你的生活,是可以不被憤怒所宰制的;你的子女,不是非得遭受這方面的痛苦不可;只要學(xué)會用更具建設(shè)性、更有效的方法來管理你的憤怒,憤怒在家族里代代相傳的惡性循環(huán)是可以被打破的。但是要做到這些,我們首先必須深入探究憤怒的本質(zhì),進而了解到,為何憤怒這種情緒經(jīng)常遭人誤解,為何大多數(shù)人總無法對它進行有效的管理。
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