中學(xué)生學(xué)習(xí)的主時空在課上，課上注意質(zhì)量如何，直接影響學(xué)習(xí)質(zhì)量。但是現(xiàn)今中學(xué)生的注意質(zhì)量并不樂觀，我們則262名初中生、266名高中生的問卷調(diào)查顯示：課上經(jīng)常走神兒的占調(diào)查總數(shù)的30．4％，其中為此很煩惱的占27．2％。這些學(xué)生絕大多數(shù)走神兒時不能馬上意識到，甚至有15％的學(xué)生是在3分鐘以上才意識到的。即使意識到，他們也很難控制自己。

課上注意障礙主要有兩種類型：①抑制型。這種類型的學(xué)生雖然人在教室，但大腦卻完全處于抑制狀態(tài)，沒聽課，又什么都沒想，只是“愣神兒”。這類占注意障礙的33．3％。②負(fù)興奮型。注意需要興奮，精神飽滿、興趣盎然是注意心理的基礎(chǔ)。然而興奮過度，或偏離課上信息源的興奮，會嚴(yán)重干擾課上注意，因此，我們把它稱之為“負(fù)興奮”。這種類型的學(xué)生一般抑制不住自己，信馬由韁，總想心事，干擾排斥課上傳授信息。這類占注意障礙的31．4％。

課上注意一旦形成障礙，總有它的干擾源。只是有些同學(xué)已經(jīng)意識到了，有些同學(xué)還沒有意識到。弄清自身的干擾源，是提高課上聽課質(zhì)量的第一步。

一般地說，干擾課上注意的除客體源，即教學(xué)環(huán)境、教師的教學(xué)手段、授課內(nèi)容的深淺程度以及教師的表達技巧等等外，主體源起著重大作用。

作為主體源的學(xué)生自身，心理是最稚嫩的，任何情緒都會首先沖擊課上注意，而某一情緒的沉積就可能構(gòu)成了課上注意障礙的源。

調(diào)查顯示，干擾中學(xué)生課上注意的源，主要集中在三個方面：①個人工作或自己家庭中的一些事情占33．3％，一個男生是學(xué)校學(xué)生會副主席，他特想競爭學(xué)生會主席，因此課上經(jīng)常走神兒。他說：“我總是一遍又一遍地回憶自己剛剛經(jīng)歷過的某些事，并推測：通過這些事，別人對我有什么看法。這些事一般都是在一兩天之內(nèi)發(fā)生的，大都是學(xué)生會工作方面的事。比如，我與學(xué)生會主席之間的一段對話，與政教處老師的交談，或者心里盤算一些工作方面的事，如怎樣管理好飯廳秩序，會上發(fā)言的稿子等。”一個女生是隨母親改嫁從四川來天津的，父母關(guān)系不和，因此她不能集中精力，課上總是出現(xiàn)父母吵架時的情景，又反復(fù)疊印中國女排姑娘的形象，想起她所崇拜的數(shù)學(xué)老師和她談過的話。②受一些影視或課外書影響的占23．6％。應(yīng)該承認(rèn)當(dāng)今的中學(xué)生接觸到的影視書刊并不都是有利于身心健康的。情愛、武俠、兇殺甚至淫穢的影視書刊也偷偷占去了中學(xué)生的一些寶貴時間。一個男生鉆進金庸的武俠小說不能自拔，課上經(jīng)常沉浸在那些刀光劍影、情愛仇殺之中，把學(xué)習(xí)搞得一團糟。③男女同學(xué)的交往占13．5％。男女同學(xué)的交往一旦頻繁，甚至過界，十有八九課上不能集中精力。一個女生和本班一個男生談戀愛，兩人的學(xué)習(xí)成績都急速下滑，因此決定理智地分手，可是這個女生在課上總是抑制不住自己，想多看那個男生幾眼，回憶他們在一起時的情景，越壓制越強烈，苦不堪言。

消除課上注意障礙，最好要除源，正所謂治病除根。然而，一旦形成了干擾課上注意的源，往往是一種沉積的結(jié)果，并不是一蹴而就的，但有針對性地淡化，以至于消除還是有可能的。

注意的存在，總是因為存在著引發(fā)注意的對象。教師要善于營造無意注意，學(xué)生要培養(yǎng)有意注意。即使學(xué)生不喜歡某一位教師的課，也要想方設(shè)法營造一種容納心理，有意地強化注意對象，突出注意對象。我們可以把兩眼的凝視點始終放在教師身上，養(yǎng)成對重要內(nèi)容默默重復(fù)一遍的習(xí)慣，這樣就能很好地牽制自己的注意。

教師授課的深淺程度不可能總是適合我們的胃口，我們也不應(yīng)該這樣企望。因此要能夠利用自身的知識經(jīng)驗影響自己的心理，打入必要的聽課意識。懂得的，我們就要強化優(yōu)勢意識，我們可以想：“我過去學(xué)得不錯?！辈欢?，要配以增知意識，我們可以想：“好棒！今天又遇上對手了。攻下這點我又上了一個臺階。”

亂的場合、壞的環(huán)境是不可避免的，心煩必定意亂。這時，我們不妨改變一下認(rèn)知，把它作為鍛煉我們“注意”的絕好機會，考驗自己一下，我們的心情就會好起來?！白⒁狻毙枰眯那椤?br />
課前認(rèn)真預(yù)習(xí)也是提高課上注意的有效方法之一。好的預(yù)習(xí)會形成強烈的聽課指向，學(xué)生會變被動追蹤教師的思路為主動搜尋所需的信息，超出聽課之上，不乏思索，不乏評判，使“注意”發(fā)揮最大的效益。

注意，是一種能力，培養(yǎng)良好的注意能力，就會使我們的學(xué)習(xí)一本萬利，如看三維畫，只要專注，那立體的美總會顯現(xiàn)出來的。

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