提高記憶能力、提高課堂效率，歸根到底，就是怎么把自己的頭腦用好了，其實在用腦這個問題上是有很多的學問的。大腦可以說是一種思維的花朵，它應該是人間一種最美的東西了。所以我們要懂得科學用腦，講究用腦衛(wèi)生，千萬不要把這么美好的東西糟蹋了，那豈不是暴殄天物。

雖然大腦在你還沒出生的時候就已經(jīng)存在了，但是你真的認識你的大腦嗎？要了解大腦，先要了解一下下面的幾個數(shù)據(jù)：

第一，人的大腦里可以儲存一千萬億個信息單位，相當于整個南美洲的電信網(wǎng)絡系統(tǒng)的信息量。

第二，一個人的一生，大腦的智力僅僅開發(fā)了10%。就像愛因斯坦這樣的重量級的科學家，他的大腦也僅僅開發(fā)了12%。也就是說，一個人有90%的大腦是要白白浪費的，潛能挖掘不出來。

第三，一個人的大腦越用越靈。所以我們不要擔心孩子過于刻苦，把腦子用壞了怎么辦。因為研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常動腦的人，他的智商比懶惰不思考的人，高50%以上。所以，一個勤于思考的人，智力發(fā)展得快，大腦的潛能挖掘得多。但是一個無所事事、比較懶惰的人，他的智力衰退得就快，甚至會出現(xiàn)老年性癡呆。

所以，整天無所事事，不光使你的智力受影響，更重要的是為你的晚年帶來巨大的不幸。

第四，一個人的腦神經(jīng)只要缺氧一分鐘，腦神經(jīng)就失去知覺了，要是缺氧五分鐘，腦神經(jīng)就徹底死亡了。因此，在火災的現(xiàn)場，死去的人大多不是被燒死的，而是因缺氧窒息而亡。

我們從以上這幾個方面認識了大腦后，在平常的學習中，我們就得講究用腦衛(wèi)生。

不要在饑餓的狀態(tài)下學習

因為人的大腦所需要的葡萄糖來源于肝臟中儲存的能量，也就是肝糖。一個人一旦處于饑餓狀態(tài)，肝糖會自動釋放出來，于是大腦就因缺少葡萄糖的供應，處在被抑制的狀態(tài)。因此，大腦就沒法正常運轉(zhuǎn)。我們應該都有這樣的體會，在非常餓的時候，腦子就一片空白，啥也不想干，啥也記不起來，就是這個道理。所以一個學生，千萬不要在饑餓的狀態(tài)下學習。特別是現(xiàn)在很多學生，早晨6點起床就簡單地吃一點兒，甚至有時起晚了就不吃早飯，然后一直要學到中午12點，中間有五節(jié)課的時間。一般情況下，到了第四節(jié)課就不是學習了，簡直就是與饑餓作斗爭，到第五節(jié)課，甚至就是餓得發(fā)慌了搖搖欲墜。在這樣的狀態(tài)下，學生是沒法兒學習的。那么應該怎么解決這個問題呢？早餐一定要吃好，多吃些蛋白含量較高的食品，比如喝點兒牛奶，吃個雞蛋，再來點兒牛肉等，保證自身能量的供應。

不要在飯后學習

一個人吃完飯之后，胃部需要大量的血液來消化、吸收剛吃過的食物，但是人的血液量是有限的，大量的血液參與胃部消化，大腦就會缺少血液供應，而處在被抑制的狀態(tài)下。大部分人在吃完中午飯之后，都會想睡覺、犯迷糊，就是這個道理。另外，一個人剛剛吃完飯接著坐在那兒學習，暫且不說學習效率，對身體也不利。長此以往，壓迫正在處于消化狀態(tài)下的胃部，極有可能形成胃部的積淀而導致胃下垂。有人說，飯后百步走，活到九十九，是有科學依據(jù)的。