發(fā)現(xiàn)我們潛意識(shí)中的原始心理需求，然后辨認(rèn)出我們心理成長(zhǎng)的需求，最后學(xué)會(huì)對(duì)自己和心上人施以真愛行為，可真不是一件容易的事，通常需要優(yōu)秀的心理分析師的引導(dǎo)和幫助。目前，在中國(guó)還沒有合格的心理醫(yī)師的條件下，我只好建議你做如下的三步努力。

　　了解自己的原始心理需求

　　當(dāng)我們產(chǎn)生各種強(qiáng)烈的情緒和沖動(dòng)的時(shí)候，停下來對(duì)自己說“且慢，讓我來想一想，看一看：我為什么有這么大勁頭要為女兒洗衣服？或者給兒子買那雙名牌鞋？或者出手打了孩子？或者討厭父母親的嘮叨？如果不洗(或者不買、不打)會(huì)怎么樣？”

　　例一，蓉蓉的媽媽發(fā)現(xiàn)，看著女兒的臟衣服堆放在那里，如果不去洗，自己心里煩。如果洗了，自己心里痛快了，因?yàn)榉献约旱男l(wèi)生習(xí)慣；更重要的是，給女兒節(jié)省了時(shí)間去學(xué)習(xí)，自己心里感到踏實(shí)，滿足了媽媽的心理需求。為什么讓蓉蓉多多學(xué)習(xí)，成了媽媽的原始心理需求？因?yàn)樵趮寢尩臐撘庾R(shí)里，對(duì)于當(dāng)前社會(huì)的飛速發(fā)展感到焦慮，自己害怕在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，被拉下來，可是又沒有勇氣提高自己，于是暗暗希望女兒考上名牌大學(xué)，在競(jìng)爭(zhēng)中取勝，自己也因此產(chǎn)生了成就感。所以，把勁兒往女兒身上使。

　　例二，小龍鬧著買一雙昂貴的耐克鞋，要花費(fèi)爸爸半個(gè)多月的勞動(dòng)所得，小龍的父親還是咬了咬牙給他買了。他為什么這樣做？主要是看見鄰居老張家的旺旺有了一雙耐克鞋，如果自己的兒子沒有，害怕比不上人家，多丟面子呀？讓兒子穿上名牌，滿足了父親的虛榮心，或者說滿足了父親的原始心理需要。

　　辨別心理成長(zhǎng)的需求

　　我們的原始心理需求往往出于本能，但是，要想發(fā)現(xiàn)我們心理成長(zhǎng)需求，卻需要付出相當(dāng)?shù)呐?，因?yàn)槟鞘钦J(rèn)知的結(jié)果。心理成長(zhǎng)的需求表現(xiàn)為個(gè)體能力的提高，特別是心理承受力和責(zé)任感的增強(qiáng)。

　　什么是蓉蓉和她媽媽的心理成長(zhǎng)需求呢？如果媽媽敢于正視女兒的成長(zhǎng)需要，應(yīng)該不難看出蓉蓉的個(gè)人生存能力，比起同齡孩子和她自己的學(xué)習(xí)能力來講，均處于低下水平。應(yīng)該給蓉蓉機(jī)會(huì)，幫助她發(fā)展這方面的能力，因?yàn)檫@是女兒心理成長(zhǎng)的需求。同時(shí)，如果媽媽能夠正視自己害怕落伍的焦慮感，應(yīng)該設(shè)法增強(qiáng)自己的競(jìng)爭(zhēng)能力，以便滿足自己心理成長(zhǎng)的需求。

　　什么是小龍和父親的心理成長(zhǎng)需求呢？小龍的父親如果敢于正視兒子追求名牌，是因?yàn)樗麑W(xué)習(xí)和踢球都不如旺旺，希望在名牌球鞋上“贏”回來，就應(yīng)該鼓勵(lì)小龍?jiān)趯W(xué)習(xí)上多下點(diǎn)功夫，在球場(chǎng)上加一把勁，增強(qiáng)他的能力和自信心，促使兒子的心理成長(zhǎng)。如果父親能夠再進(jìn)一步看到小龍的信心不足，其實(shí)反映了他認(rèn)為自己的能力差，因此對(duì)兒子也缺乏信心的問題，在提高自身能力和自信心上面多下些功夫，既滿足了自己心理成長(zhǎng)的需求，而且?guī)?dòng)了兒子的成長(zhǎng)。

　　促使心理成長(zhǎng)的關(guān)鍵

　　辨認(rèn)出我們自身和心上人的心理成長(zhǎng)需求以后，改變我們的行為仍然不是一件容易的事情。其中有兩個(gè)要點(diǎn)：

　　一、把時(shí)間和精力集中放在改進(jìn)、增強(qiáng)自身能力上面。

　　例如，蓉蓉的媽媽參加了電腦學(xué)習(xí)班，學(xué)會(huì)了盲打和數(shù)據(jù)輸入的技術(shù)，找到了一份自己更加滿意的工作，增加了收入。更重要的是，她也多了一份對(duì)自己的信心，減輕了自己的焦慮程度，實(shí)現(xiàn)了對(duì)自己的真愛。

　　二、控制自己原始心理需求帶來的行為沖動(dòng)，給予心上人發(fā)展空間

　　當(dāng)孩子拒絕修正她/他的行為的時(shí)候，要堅(jiān)持自己的意見，讓孩子的錯(cuò)誤行為的自然后果，落在她/他本人的頭上，他們就會(huì)改正了。

　　例如，盡管媽媽已經(jīng)向蓉蓉宣布，她的衣服要自己洗，但是蓉蓉還是攢了越來越多的臟衣服，看看酷愛清潔的媽媽，會(huì)不會(huì)忍不住去洗。此刻，是對(duì)媽媽的考驗(yàn)。如果媽媽沒有發(fā)脾氣，而是告訴蓉蓉，把她的臟衣服放到自己房間里，不要影響家里的公共衛(wèi)生。并且提醒愛漂亮的女兒，明天上學(xué)，她怕是沒有干凈衣服換了，甚至連蓉蓉穿了臟衣服上學(xué)，媽媽也只當(dāng)沒有看見。結(jié)果，蓉蓉一定能夠?qū)W會(huì)洗衣服。更重要的是，她增強(qiáng)了自身的生存本領(lǐng)、自信心和責(zé)任感。因此我們說，媽媽實(shí)現(xiàn)了對(duì)女兒的真愛。

　　做到了以上三步：了解自己和他人的原始心理需求、分辨自己和他人的心理成長(zhǎng)需求、學(xué)會(huì)心理成長(zhǎng)的辦法，你就學(xué)會(huì)了真愛。

摘自《我們都有心理傷痕》