小暑篇：心有靈犀一點(diǎn)通——家庭心理健康教育

專家：心楊忠健

每年7月7日前后為小暑。暑，就是熱。小暑，就是開始熱起來了。

現(xiàn)在的中國，心理健康和兒童心理健康教育也開始熱起來了。幾年前，世界衛(wèi)生組織總干事布倫特蘭女士曾經(jīng)向當(dāng)時(shí)的上海市市長徐匡迪提出一個(gè)問題：為什么上海人均國民生產(chǎn)總值不過幾千美元，但人均壽命卻相當(dāng)于人均產(chǎn)值兩萬美元國家的水平？徐市長解釋道：除了醫(yī)療保險(xiǎn)制度外，還有16個(gè)字：餐餐吃素，天天走路，早起早睡，遇事不怒。這最后一條，實(shí)際上就是說的心理健康。

家庭生活中最美妙的就是成員之間的心有靈犀一點(diǎn)通，所謂心領(lǐng)神會。這需要家庭成員具有比較高的心理健康水平。21世紀(jì)初，國家教育部發(fā)布了《中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》，里面還要求家庭也要開展心理健康教育。本篇就此問題展開討論。

1、怎樣理解心理健康？

我的孩子小剛是一個(gè)小學(xué)男生，各科學(xué)習(xí)成績都還不錯(cuò)，就是數(shù)學(xué)不行，老是不及格。原來，他上4年級時(shí)，數(shù)學(xué)成績還可以。半年后換了一位老師教數(shù)學(xué)。老師撤了他的中隊(duì)長職務(wù)，換成了老師的一個(gè)侄子當(dāng)中隊(duì)長。從此，小剛就不愛上數(shù)學(xué)課，不愛學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)了，并與數(shù)學(xué)教師經(jīng)常發(fā)生摩擦。一來二去，數(shù)學(xué)成績就下來了。博士先生，您看，怎么幫助孩子？

當(dāng)然，這位教師的做法值得商榷，這里暫且不提。現(xiàn)在我們著重研究孩子的心理。一次干部調(diào)整，就成了這個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的心理障礙，如果不能及時(shí)解決這個(gè)障礙，就可能影響他的一生。這說明少年兒童還正在發(fā)展成長，承受挫折的能力有待提高。因此，我們家長要特別注意自己孩子的心理健康問題。

世界衛(wèi)生組織的科學(xué)家認(rèn)為：“健康不僅是沒有疾病，而且是一種軀體、心理和社會適應(yīng)方面的完美狀態(tài)?！?br />
現(xiàn)代社會，家庭的類型是多種多樣的，然而家庭的重要性并沒有降低。家庭也是心理健康教育的重要場所。家長應(yīng)該開展家庭心理健康教育。

現(xiàn)在的家長非常重視孩子的身體健康，講究食物有葷有素，營養(yǎng)配餐。其實(shí)，為孩子搞好精神營養(yǎng)配餐，對兒童的健康和發(fā)展而言，其意義與搞好物質(zhì)營養(yǎng)配餐具有同樣重要的意義。因?yàn)榫駹I養(yǎng)配餐可以培養(yǎng)兒童健全的人格，使他們揚(yáng)起人生的風(fēng)帆。

這個(gè)精神營養(yǎng)配餐實(shí)際上就是兒童健康心理的標(biāo)準(zhǔn)。這種配餐主要有5種成分：正常的認(rèn)知，適度的情緒，協(xié)調(diào)的行為，和諧的人際關(guān)系以及健全的個(gè)性。

家庭心理健康教育對身體健康有利，人的身心是一個(gè)統(tǒng)一體，心理健康影響生理健康。人類的許多疾病都是身心疾病，進(jìn)行家庭心理保健有利于人的整體健康。

家庭心理健康教育對孩子學(xué)習(xí)有利，孩子的心理品質(zhì)影響學(xué)習(xí)成績和考試發(fā)揮。好的學(xué)習(xí)成績其實(shí)是健康心理培養(yǎng)中的副產(chǎn)品。

家庭心理健康教育對社會和家庭有利，培養(yǎng)出健康幸福有出息的孩子有利于社會和家庭整體和諧穩(wěn)定。 這樣看來，我們談?wù)摰膯栴}還是構(gòu)建和諧社會的重要方面呢！

2、 孩子孤僻怎么辦？

我的孩子小玲是我家的獨(dú)生女兒，她平常不愛出去玩，閑暇時(shí)間，寧愿一個(gè)人在家里呆著，與同學(xué)的關(guān)系也很一般，幾乎就沒有朋友。博士先生，她的性格是不是有點(diǎn)孤僻？

家庭教育要培養(yǎng)合群精神，防止孩子形成孤僻性格。家長應(yīng)有意創(chuàng)造條件，鼓勵(lì)孩子和親戚、鄰居中的同齡人以及同學(xué)一起活動。這不但能增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展智力，鍛煉運(yùn)動能力，豐富口語表達(dá)，而且還可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、友愛、活潑、勇敢等品德。孩子，尤其是獨(dú)生子女極其需要培養(yǎng)處理人際關(guān)系的能力，對人的敏銳感受性，適應(yīng)社會共同的行為方式、規(guī)范和習(xí)慣。幫助獨(dú)生子女交幾個(gè)好朋友，是家長的一項(xiàng)特殊任務(wù)。

如果家長對待孩子時(shí)，包辦代替多于促進(jìn)獨(dú)立，過度保護(hù)多于挫折鍛煉，要求聽話多于啟迪創(chuàng)造，空洞說教多于面對現(xiàn)實(shí)，孩子就容易形成孤僻的性格。

改變這種孤僻性格的重要方法，就是讓孩子投入豐富多采的生活。如果孩子的孤僻性格已經(jīng)很嚴(yán)重，可以帶孩子去心理診所進(jìn)行心理治療。

以上說的孩子性格孤僻，還不是孤獨(dú)癥。所謂孤獨(dú)癥，又稱為自閉癥，在世界各國、各階層均有發(fā)現(xiàn)。中國大約有180萬孤獨(dú)癥患者。孤獨(dú)癥是兒童發(fā)育的一種障礙，影響感知，導(dǎo)致患兒在社會行為、語言交流和學(xué)習(xí)活動方面有嚴(yán)重的障礙。孤獨(dú)癥病因不明，它不是由父母教養(yǎng)態(tài)度和孩子的成長環(huán)境造成的，而是由于患兒大腦在孕早期受損所致。對于孤獨(dú)癥患兒來講，只有早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、進(jìn)行行為矯治才能幫助他們早日融入社會。

3、 孩子驕傲怎么辦？

我的孩子小玲各方面比較出色。她經(jīng)常為班里出板報(bào)。我聽她說：“那3個(gè)同學(xué)跟著我有什么用？還不是我一個(gè)人編，一個(gè)人寫，一個(gè)人畫的？”博士先生，孩子驕傲怎么辦？

古人說：“知之為知之，不知為不知，是知也?！币庾R到無知，是知的開始。古希臘大學(xué)問家芝諾總是不斷地修正自己，不斷地學(xué)習(xí)。他的學(xué)生問他：“您學(xué)問那么大，怎么還有那么多疑問呢？”芝諾說：“我的知識比你們多一些，好比是一個(gè)大圓的面積；你們的知識好比是一個(gè)小圓的面積。圓周的里面是自己已有的知識，圓周的外面是未知世界。由于大圓周長比小圓的周長要長一些，大圓周長代表的我接觸的外部未知世界也比你們多，所以我的疑問自然也比你們的多?！?br />
有些動物，如蟬、蠶等，生長期間舊的表皮脫落，就有新長出來的表皮代替，通常每蛻皮一次就長大一些。人也一樣，能不斷超越自己，才有希望最終超越別人。

北京姑娘小凌凌10歲時(shí)寫了一篇作文，在《北京日報(bào)》“小苗”欄發(fā)表了。班主任老師興沖沖地把報(bào)紙拿給小凌凌，并且在全班表揚(yáng)了她。小凌凌心里樂開了花。

回家以后，小凌凌把報(bào)紙給媽媽看。媽媽看后，毫不客氣地說：“這文章有漏洞，許多地方需要改進(jìn)?！毙×枇柽€有些不服氣呢。

兩年后，小凌凌上中學(xué)了，她回過頭來重讀這篇舊作，才體會到，文章果真應(yīng)該改進(jìn)。

歲月流逝，現(xiàn)在，小凌凌以優(yōu)異的成績畢業(yè)于北京大學(xué)英語系，熟練掌握英語、法語和德語。當(dāng)她被許多贊頌包圍時(shí)，當(dāng)不同國家的3所大學(xué)向她發(fā)出邀請時(shí)，當(dāng)她作了國際學(xué)術(shù)報(bào)告時(shí)，她又想起了她在報(bào)紙上的處女作和由此引發(fā)的小插曲。她感到慶幸——她既有肯定她成績的老師，也有指出她不足的媽媽。是她們教會了她平衡形形色色的“肯定”和“否定”。首先不必懼怕批評，不管批評多么不入耳，一個(gè)人永遠(yuǎn)不能因?yàn)閯e人的否定而喪失勇往直前的勇氣；而另一方面，她又得在一片贊揚(yáng)聲中克服內(nèi)心深處的自我陶醉！

“好！”“差！”這些似乎完全對立又互相補(bǔ)充的評價(jià)一直伴隨著小凌凌在人生的道路上跋涉。它們就像兩股不同方向的風(fēng)，她得盡力在這兩股風(fēng)中駕穩(wěn)她人生的風(fēng)帆。

在古希臘傳說中，阿基里斯是特洛伊戰(zhàn)爭中最有名的英雄，傳說他的身體刀槍不入。這是因?yàn)樗r(shí)候，他母親曾經(jīng)把他倒浸在冥河中，而冥河水有神效。但他的腳跟由于母親捏住而沒有沾到河水，因而成為身體上的薄弱環(huán)節(jié)，成了致命的地方。后來阿基里斯被帕里斯用暗箭射中此處而亡?？梢?，一個(gè)人如果不知道自己的短處，自己的短處就往往最容易被人利用。

陳毅元帥曾有詩一首：“九牛一毫莫自夸，驕傲自滿必翻車。歷覽古今多少事，成由謙遜敗由奢”。這首富有哲理的詩告訴我們謙虛和驕傲所造成的不同結(jié)果。在現(xiàn)實(shí)生活中，平時(shí)學(xué)習(xí)成績較好，經(jīng)常受到家長和老師表揚(yáng)的學(xué)生一般容易滋長驕傲情緒。他們總是能隨意指出別人身上的毛病，卻看不出自己的問題。他們聽不得別人的善意批評，總處于盲目的優(yōu)越感之中。對這樣的孩子，家長切不可再任其發(fā)展，必須給予矯正，要教育孩子：

——認(rèn)識驕傲危害。 

切勿讓驕傲支配了孩子。由于驕傲，孩子會在應(yīng)該同意的場合固執(zhí)起來。由于驕傲，孩子會拒絕有益的勸告和友好的幫助。而且由于驕傲，孩子會失掉了客觀的標(biāo)準(zhǔn)。盲目驕傲自大的人就象井底之蛙，目中無人，自以為是，嚴(yán)重阻礙了自己繼續(xù)前進(jìn)的步伐。家長要告誡孩子的是：任何成績只能是階段性的、局部的，只是一個(gè)起點(diǎn)。在學(xué)習(xí)上，知識是無邊的海洋，如果一時(shí)一事領(lǐng)先就不知所以然，恰恰是自己知識不夠、眼界不寬的表現(xiàn)?！爸t收益，滿招損”,有意識地給孩子介紹一些成功者的經(jīng)驗(yàn)，告訴他們古今中外凡是有所作為的人都是在取得成績后仍能保持謙虛奮進(jìn)的人。

——正確看待自己。   

一個(gè)人既要看到自己的長處，又要看到自己的不足。要教育孩子，當(dāng)自己取得了一定的成績時(shí)，這確實(shí)是自己努力的結(jié)果，但是不要忘記這里也包含著家長的培養(yǎng)，老師的教誨，同學(xué)的幫忙，環(huán)境的助力。切記不要以己之長與別人之短相比較，這樣比較的結(jié)果，無外乎是沾沾自喜，自以為自己什么地方都比別人強(qiáng)，因而看不起別人。只有全面的、客觀的、歷史的比較才能做到取人之長補(bǔ)己之短。要知道山外青山樓外樓，強(qiáng)中更有強(qiáng)中手的道理。

——培養(yǎng)謙虛美德。

人們在評論自己時(shí)往往會出現(xiàn)偏差，原因在于“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。若能經(jīng)常聽到別人的意見和建議，定能不斷充實(shí)和完善自己。

六年級學(xué)生小劉是個(gè)能說會道的孩子，平時(shí)驕傲自滿，喜歡和別人斗嘴。在社區(qū)活動中，他和小隊(duì)進(jìn)入社區(qū)，做了一名社區(qū)服務(wù)員，陪社區(qū)的老爺爺們聊天?！拔以瓉硪詾樽约褐赖谋日l都多，無論誰和我在一起，我都有話說?？僧?dāng)我走進(jìn)社區(qū)活動站和老爺爺們聊天時(shí)，我卻變得聽的時(shí)候多，張嘴的機(jī)會少了。這時(shí)我才真正知道，原來我看到、聽到的知識還很少，與那些老人比起來，我就是個(gè)什么也不懂的小孩子，看來我要學(xué)的東西太多了?！?br />
謙虛的美德歷來被稱作“一切美德之冠”，越是有知識的人，越會感到自己的不足，“學(xué)然后知不足”，正是這個(gè)道理。俗話說得好：“越飽滿的谷穗，越是低下自己的頭”；田里面，高高揚(yáng)著自己頭的一定是稗子。謙虛的人既尊敬他人，也受他人尊敬，擁有這種利人利己的美德何樂而不為呢。

4、  怎樣促進(jìn)孩子的心理健康？

博士先生。在一次數(shù)學(xué)考試后我與兒子小剛進(jìn)行了如下的談話，請您點(diǎn)評一下：

父親：最近這次數(shù)學(xué)考試，你覺得你的成績怎么樣？

小剛：不好！

父親：怎么，你不是及格了么！

小剛：及格是及格了，但其中有的問題沒有答好，等我想起公式，交卷時(shí)間已經(jīng)到了。

父親：這道題挺難的，許多人沒有做對，可是你做對了。你說說你做這道題時(shí)是怎么想的？

小剛：當(dāng)時(shí)我靈機(jī)一動，采用了一個(gè)巧妙的換元法，很順利地做出來了。

父親：對，你并不笨。而且，你能從上次的55分提高到65分，很好，我看你還有潛力！

小剛：爸爸，走著瞧吧！

父親：其實(shí)，數(shù)學(xué)沒有什么難的，如果一天能攻克兩道難題，你過些日子就全趕上來了。

小剛：一個(gè)月就差不多了。

父親：一個(gè)月？不算太長，我看你的！

您的做法非?？茖W(xué)，激發(fā)了孩子的上進(jìn)心和自信心，提高了孩子心理健康水平，相信他的數(shù)學(xué)成績會很快提高。

在家庭心理健康教育中，我們要指導(dǎo)孩子悅納自我，認(rèn)識自我，控制自我。

——悅納自我，對自己有比較滿意和接納的態(tài)度。這包括：

自強(qiáng)。相信自己，有成功感和進(jìn)取心，樂觀向上，發(fā)言、做事不膽怯，有初步的抗挫折能力。

自愛。懂得要愛護(hù)自己，保護(hù)自己，避免損害自己的身體、生命和人格。

——認(rèn)識自我，對自己有初步的認(rèn)識和評價(jià)。這包括：

自知。知道自己的身體發(fā)育狀況和承受能力，對自己的興趣、愛好、性格、才能、特長有一定的了解，初步知道自己的長處和短處。

自評。在成人指導(dǎo)下逐步學(xué)會自我評價(jià)，有一定的獨(dú)立性、自主性，對自己的表現(xiàn)和行為能進(jìn)行初步的比較客觀的評價(jià)。

——控制自我。在成人的暗示、指導(dǎo)和監(jiān)督下控制自我，向自覺地控制自我升華。這包括：

自控。逐步學(xué)會控制自我的情緒和行為，在遇到外界的誘惑、刺激之時(shí)，能夠初步控制自己的情緒，進(jìn)行行為自我調(diào)節(jié)，不斷培養(yǎng)辨析能力。

自理。在學(xué)習(xí)和生活上有自理意識和初步的自理能力，能夠適應(yīng)家庭學(xué)校和簡單的社會生活要求。

總而言之，自我教育是最重要的教育，其他教育必然通過自我教育方能發(fā)揮作用。

有的兒童認(rèn)為自己的腦子不好，不是學(xué)習(xí)的料。這是缺乏自信心的表現(xiàn)。自信心是一個(gè)人對自身能力的信心，是良好的心理品質(zhì)。缺乏自信心的兒童，一遇到挫折，就埋怨自己能力太差，命運(yùn)不好，在困難面前打退堂鼓。

生活中和學(xué)習(xí)中一些兒童為什么會自卑呢？這是由于生活或?qū)W習(xí)上的經(jīng)常的失敗造成他們看不到自己的潛能。據(jù)說山西農(nóng)村某村莊發(fā)生過這樣一件事情，那里原來燃料很缺，村民都要到好幾里路遠(yuǎn)的地方去砍柴。有一次，一個(gè)農(nóng)民在自己家的院子里挖菜窖時(shí)，意外地挖出了煤炭。原來村子的地下就是一個(gè)大煤礦。從此，人們再也不用到遠(yuǎn)處去砍柴了。這個(gè)故事叫做；“燃料就在腳下”。同樣，一個(gè)人的潛力經(jīng)常是很大的。一些兒童不能真正了解自己的能力，而抱著自我限制的成見，是他們獲得成就的巨大障礙。

當(dāng)然，自信要適度。沒有自信不行；只有自信不夠；過度自信有害。

促進(jìn)孩子心理健康的前提：家長轉(zhuǎn)變教育理念；

促進(jìn)孩子心理健康的條件：家長講究心理健康；

促進(jìn)孩子心理健康的基礎(chǔ)：家長增進(jìn)教育能力；

促進(jìn)孩子心理健康的關(guān)鍵：家長行為堪稱榜樣；

促進(jìn)孩子心理健康的核心：家長改善親子關(guān)系。

5、 如何培養(yǎng)孩子良好性格？

小玲的同學(xué)小張也是個(gè)獨(dú)生女，平日父母對她嬌寵有加，養(yǎng)成了惟我獨(dú)尊的脾氣性格。這天是星期天，爺爺奶奶和姑姑到小張家來。到了午飯時(shí)間，幾盤佳肴上桌，平日一貫吃喝先行的小張不向任何人打招呼就大吃起來。小張的祖父母臉色似有不悅，姑姑也不說不笑了，小張卻視而不見，我行我素。母親說：“你應(yīng)該講禮貌，請長輩先入座?！毙埓罂奁饋?，哭鬧中，把一瓶殺蟲藥一飲而盡。幸虧搶救及時(shí)，才沒有鬧出人命。博士先生，請問如何培養(yǎng)孩子良好的性格？

父母對孩子性格的影響一方面是遺傳因素，另一方面就是家庭環(huán)境。不同的家庭環(huán)境會造成孩子不同的性格。家庭是和睦的還是矛盾的，是統(tǒng)一的還是破損的，是寧靜的還是煩躁的，是舒適的還是臟亂的，是向上的還是頹廢的，是積極的還是消極的，是熱情溫暖的還是孤獨(dú)冷漠的，那么，影響到孩子的性格也是各異的。這個(gè)小張，是由于家庭的溺愛，形成了不良性格，需要矯正，要提高她的心理健康水平，必須停止溺愛。該吃的苦要讓她吃；該負(fù)的責(zé)任哦讓她負(fù)。

具有良好性格的人會有特別的享受：發(fā)現(xiàn)別人未發(fā)現(xiàn)的東西是享受?！按荷珴M園關(guān)不住,一枝紅杏出墻來”，別人沒在意，我在意了；“蟬噪林愈靜,鳥鳴山更幽”，別人沒發(fā)現(xiàn)，我發(fā)現(xiàn)了?？梢娺@種享受,是在司空見慣的生活里發(fā)現(xiàn)不平凡,是在坎坎坷坷的人生中,發(fā)現(xiàn)美麗。

有一個(gè)孩子，平時(shí)很注意觀察生活,每當(dāng)發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)新東西時(shí)，就把它記在小本上。一次,他用刀把一個(gè)紅蘋果橫著切開,驚奇地發(fā)現(xiàn)里面竟然藏著顆五角星,于是他開始思索,為什么蘋果中要長五角星呢?是因?yàn)槲褰切敲绬?沒過多久,他用三角函數(shù)的知識證明了五角星中幾組邊的比例都是0.618,這個(gè)大自然中最美的比例。當(dāng)他計(jì)算出0.618時(shí),他的心是興奮的:不少人吃了一輩子蘋果,卻與這個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn)失之交臂,而他,一個(gè)學(xué)生,能夠用所學(xué)的知識發(fā)現(xiàn)平凡中的美,有助于他形成良好的性格

那么我們的家長怎樣培養(yǎng)孩子良好的性格呢？怎樣讓孩子學(xué)會不光會享受口腹之福呢？

首先,要善于觀察。古人觀察到:“花不可以無蝶,山不可以無泉,水不可以無藻,石不可以無苔,喬木不可以無藤蘿?！彼蜕朴谟^察，知道了“花愛蝶，蝶戀花,花更嬌媚;樹護(hù)藤,藤纏樹,樹更雄健”。他發(fā)現(xiàn)了大自然生命法則之美妙,這當(dāng)然是一種很好的享受。  

其次,要多思。只有多思,才能把享受從感性上升至理性。只有多思,才能從五角星中看出0.618。

最后，要奮斗，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。張健奮力游過123公里的大海，享受到發(fā)掘自身潛力的樂趣。社會的競爭這樣激烈，人的毅力，吃苦精神，良好性格，就得從學(xué)生時(shí)代培養(yǎng)。

 http://www.ramyzx.com/ReadNews.asp?NewsID=4901