聽《如何讓孩子的飲食做到營(yíng)養(yǎng)均衡》總結(jié)（高文東）

    2009年12月24日晚8：30分在中華家庭教育咨詢房間，由肖慶蘭老師主持的專題活動(dòng)《如何讓孩子的飲食做到營(yíng)養(yǎng)均衡》，主講人孫會(huì)芹老師，孫老師是我們中華家庭教育網(wǎng)高級(jí)指導(dǎo)師，高級(jí)講師團(tuán)講師，有20多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
    孫老師給我們講了如何讓孩子的飲食做到營(yíng)養(yǎng)均衡，她從自己女兒的親身經(jīng)歷和觀察自己學(xué)生情況開始講起，總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)，從中找到問題的原因，她從以下幾個(gè)方面具體給我們做了講解怎么樣做到營(yíng)養(yǎng)均衡：

一、孩子飲食問題的普遍性

二、營(yíng)養(yǎng)不均衡的原因

1、不吃早餐

2、家長(zhǎng)做飯不及時(shí)

3、家長(zhǎng)不懂營(yíng)養(yǎng)，不注重營(yíng)養(yǎng)搭配。

孩子喜歡吃什么就做什么。

4、孩子挑食。

5、吃飯時(shí)不專心，看電視。

6、飯前或飯中因家長(zhǎng)的批評(píng)，孩子沒有食欲。

三、營(yíng)養(yǎng)不均衡對(duì)孩子身體的危害和成長(zhǎng)的影響

（一）身體方面

（二）智能方面

（三）營(yíng)養(yǎng)失衡造成兒童肥胖癥

（四）營(yíng)養(yǎng)失衡使兒童視力低下

（五）學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良，在學(xué)校里就會(huì)缺乏自信心，各方面表現(xiàn)差

四、如何使孩子營(yíng)養(yǎng)均衡呢？

（一） 家長(zhǎng)懂得一日三餐的重要性，培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣

（二）養(yǎng)成專心吃飯的習(xí)慣

1、不專心吃飯的危害：

2、讓孩子專心吃飯的妙招：

（三）養(yǎng)成不吃零食的習(xí)慣

（四）家長(zhǎng)要想方設(shè)法給孩子調(diào)配多種可口的飯菜。

兒童營(yíng)養(yǎng)均衡是基礎(chǔ)工程，讓孩子吃好是孩子健康發(fā)展的主要原因，如果營(yíng)養(yǎng)不均衡，會(huì)影響孩子正常的發(fā)展，影響孩子的智力發(fā)展。

這堂課讓家長(zhǎng)和老師們很受益。以下是家長(zhǎng)和老師上麥的分享的結(jié)果

    正向程老師說的那樣：“不把自己的胃交給飯店，不把自己的身體交給醫(yī)院。平時(shí)要像孫老師說的那樣家長(zhǎng)要給孩子做早餐很重要。”

    黨萬(wàn)民老師：“非常好，營(yíng)養(yǎng)方面的課很少，孫老師給我們講了營(yíng)養(yǎng)均衡的課，很受益，從中學(xué)到很多東西。”

    顧老師上來和我們一起分享，講了營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性，孩子的注意力，記憶力都會(huì)受到影響，這個(gè)課題很值得我們?nèi)ニ伎佳芯?，并且講了早餐很重要，早餐直接影響學(xué)習(xí)效果。

    最后引用孫老師講座中的話，營(yíng)養(yǎng)專家說，家長(zhǎng)應(yīng)該把注意力放在孩子的一日三餐上，培養(yǎng)孩子不偏食、不挑食的習(xí)慣，通過均衡的膳食獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，提高孩子的健康水平。
    有句話叫做：吃的飽不等于吃的好，吃的好不等于吃的營(yíng)養(yǎng)，吃的營(yíng)養(yǎng)不等于吃的均衡。孩子是祖國(guó)的未來，是家庭的希望，孩子的身體健康是一切的保障。希望我們今天的交流對(duì)家長(zhǎng)朋友能有所啟發(fā)，通過我們的學(xué)習(xí)，首先做到“孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡”。
    最后感謝孫會(huì)芹老師的講座，給大家啟發(fā)很多。我們家長(zhǎng)從孫老師的講座中應(yīng)該學(xué)到很多知識(shí)，為了孩子的健康，我們要注意孩子的一日三餐，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，讓我們一起為孩子的健康努力。