一、         父母應(yīng)積極與孩子進(jìn)行平等的交流溝通，加強(qiáng)對孩子的精神關(guān)懷。這一點(diǎn)非常重要，家長應(yīng)積極與孩子進(jìn)行平等的交流溝通去了解他們的內(nèi)心世界，了解孩子所需所想給孩子以精神上的關(guān)懷、理解與安慰。如家長可經(jīng)常與孩子聊孩子感興趣的事情，共同參與孩子感興趣的有意義的活動(dòng)，尊重孩子的任知，滿足孩子對精神之愛的需求，減少孩子上網(wǎng)的欲望。

二、         積極采取措施轉(zhuǎn)移孩子的注意力，將青少年的求知欲引向正確的軌道。家長老師應(yīng)從青少年積極向上的心理特性出發(fā)，幫助其樹立起遠(yuǎn)大的目標(biāo)，培養(yǎng)其高尚的情操，加強(qiáng)其自控力，有意識(shí)的將青少年的視線從網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)移。

三、         青少年應(yīng)加強(qiáng)自身的心理品質(zhì)與控制力。首先青少年應(yīng)樹立一個(gè)堅(jiān)定正確的奮斗目標(biāo)，以此為動(dòng)力培養(yǎng)自己的控制力和忍耐力。加強(qiáng)自身情操的陶冶，對一些生活中的困惑，積極與外部溝通，尋求外部支持。

青少年如想上網(wǎng)，可有意識(shí)地轉(zhuǎn)移目標(biāo)，如找本書看看，參加一些自己熱愛的活動(dòng)。如不能立刻戒掉網(wǎng)癮的話，可逐步減少上網(wǎng)的次數(shù)和時(shí)間。上網(wǎng)時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地克服自己好奇心和欲望。

四、         家庭和學(xué)校應(yīng)進(jìn)行經(jīng)常性溝通，建立起有效的監(jiān)控系統(tǒng)，控制有上網(wǎng)癮的孩子的作息時(shí)間。以此構(gòu)建一個(gè)良好的外部小環(huán)境。http://www.edujt.com/news/showNews.jspx?id=554曉巖轉(zhuǎn)