家庭教育難題會(huì)診中心首席指導(dǎo)·周玉萍

做有“抗逆力”和“挫折復(fù)原力”的人

(2009-11-18 11:11:00) [編輯]

做有“抗逆力”和“挫折復(fù)原力”的人

作者：瀏覽： < src="http://www.ccppg.com.cn/e/public/ViewClick?classid=63&id=53497">< /> 2007-03-28 14:40:55　　

每個(gè)人都難免遭遇挫折，我們要做有良好“抗逆力”和“挫折復(fù)原力”的人，就要具備以下特點(diǎn)：

１．有幽默感，能從不同角度看問題，不將自己的處境過度災(zāi)難化，或以偏概全，背負(fù)過多的責(zé)任，或盡力逃避，將責(zé)任歸咎他人；

２．雖置身挫折情境，卻能將自我與情境做適度分離，不至于沉溺不幸不能自拔，更不會(huì)將痛苦帶到生活的各個(gè)層面；

３．能自我認(rèn)同，確信自己是獨(dú)特的、有價(jià)值的人，具有獨(dú)立控制和駕馭環(huán)境的能力；

４．對(duì)自我和生活有目標(biāo)，對(duì)未來有合理的期盼；

５．具有“效能感”，有解決問題和向壓力挑戰(zhàn)的能力；

６．能夠和他人建立支持網(wǎng)絡(luò)，有歸屬感，并具有良好的社會(huì)適應(yīng)技巧；

７．較少強(qiáng)調(diào)個(gè)人的不幸、挫折、無價(jià)值感或無力感。

現(xiàn)在的社會(huì)已不是一個(gè)玩“躲避球”的時(shí)代，而是一個(gè)“揮棒”的時(shí)代。既然誰都無法躲開逆境，與其逃避問題，不如做好迎戰(zhàn)準(zhǔn)備，盡早培養(yǎng)自己的“抗逆力”與“挫折復(fù)原力”。

曉林

(曉林《中國中學(xué)生報(bào)》第1418期)

閱讀次數(shù):87 評(píng)論次數(shù):0 收藏次數(shù):0

寫得好

相鄰博客