讓孩子學會考試

    幫助孩子做好考前準備

　　做好考前準備，概括起來講就是要“復習好、休息好”。所謂“復習好”，就是復習所所學的內容，這既是考好試的基礎和前提，同時也是減輕精神壓力、預防怯場的最好方法。所謂“休息好”，是指考生考試前要保持身體健康，以便有旺盛的精力、清醒的頭腦去爭取最理想的成績。家長應幫助孩子調理好營養(yǎng)，保證足夠的休息時間，讓孩子按時休息。

　　幫助孩子消除考試焦慮

　　面對每一次大人小小的考試，許多孩子會或多或少地產生情緒緊張、失眠、頭暈等現(xiàn)象，這就是考試焦慮。消除考試焦慮心從以下兩點人手：

　　1、讓平常心為孩廣贏得輕松。逢考試，家長首先緊張，對孩子的一舉一動就會表現(xiàn)出無比的關心，就盼著孩子考高分，以便將來進重點中學、名牌大學。孩子的成績甚至成為全家人喜怒哀樂的晴雨表。家長的這些態(tài)度和舉動不僅對孩子的考試一點幫助沒有，反而加重了孩子的心理負擔。家長應以平常心來對待孩子的考試，并適當?shù)卣{整自己的言行。比如，多抽一些時間和孩子交流一些輕松的話題，給孩子營造一種較為寬松的學習環(huán)境，而不是過于看重和關注孩子的考試成績。

　　2、讓自信心戰(zhàn)勝緊張和焦慮。可以對孩子說：“這次考試你已經(jīng)做了充分的準備，你一定會考好的”，或者“你不必太緊張，別人可能比你還緊張呢”等等。體育界直一種防止怯場的方法也可以套用在孩子考試上。其做法是：回憶最成功的一次考試景象和心境，以最佳心理狀態(tài)去考試；回憶考試取得好成績受到家長和老師表揚的愉快，心情，使自己樂于參加當前的考試；把這次復習的主要內容在腦子里過一遍“電影”，使自己有把握、有信心。

　　幫助孩子掌握考試策略

　　答卷時要把握“先易后難”，處理好“穩(wěn)、準、快”的關系。“先易后難”是指先做前邊分數(shù)少的、基礎性的、比較容易的題目?！胺€(wěn)、準、快”中的“穩(wěn)”指審題要穩(wěn)妥，不要馬虎，防止審錯題；“準”指答題要準，要抓住重點，做到簡單的題目不丟分，難題少丟分；“快”指書寫要快，為答題和檢查贏得盡可能多的時間?？忌€要理清思路，抓住重點，寧多勿少，一定要在考試結束之前把自己認為比較接近的答案寫在試卷上。如果時間實在不允許，也要把要點和關鍵的步驟寫上。

　　幫助孩子做好考后分析

　　考試結束后，家長一方面要幫助孩子認真進行總結，明確今后努力方向；另一方面還要幫助孩子分析考好或沒考好的原因，并跟孩子一起討論改進方法，以提高孩子的應試能力和學習能力。對考試成績差的孩子，家長如果施以訓斥打罵，會傷害孩子的自尊心，這是不明智的教育方式。孩子考得不好，也是孩子遭到挫折的時候，最需要得到父母的鼓勵和安慰，要讓孩子體會到家長的信任，使其增強信心。(唐靖茹)
　　來源：保定晚報

來源：http://www.znjy.cn/Article/jyxz/5418.html