所謂自卑是指一個人嚴重缺乏自信，他們常常認為自己在某些方面或各個方面都不如別人，常用自己的短處和別人的長處相比，具體體現(xiàn)在遇事不相信自己的能力，辦起事來愛前思后想，總怕把事情辦錯被人譏笑，且缺乏毅力，遇到困難畏縮不前。說得直接一點，也就是自我評價過低，自己瞧不起自己。它是一種人格上的缺陷，一種失去平衡的行為狀態(tài)。自卑常以一種消極的防御的形式表現(xiàn)出來，如妒忌、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、拒絕交朋結(jié)友、自暴自棄、回避競爭競賽、焦慮等。自卑使人變得十分敏感，經(jīng)不起任何刺激。一個孩子如果被自卑心理所籠罩，其身心發(fā)展及交往能力將受到嚴重的束縛，聰明才智也得不到正常的發(fā)揮。

　　艷艷是一位六年級的女同學，她長著一對會說話的大眼睛，頭發(fā)黃黃的，稍稍有些卷曲，成績上游，非常靦腆，性格內(nèi)向，在人面前不茍言笑，上課從不主動舉手發(fā)言，老師提問時總是低頭回答，聲音很小，而且臉漲得通紅。下課除了上廁所外，總是靜靜地坐在自己的座位上發(fā)呆，老師叫她去和同學玩，她會沖你勉強笑一下，仍坐著不動。平時總是把自己關(guān)在房里，不和同學玩。遇到節(jié)假日，父母想帶她一起出去玩、到朋友家做客，她都不去，甚至她連外婆家也不去。

　　上面的現(xiàn)象，在許多孩子身上可能都有所體現(xiàn)，究其原因都是自卑的“產(chǎn)物”。但是，孩子的這種現(xiàn)象卻讓父母常常注意不到，即使有的父母看到了也會覺得這是孩子的性格使然，而不加以重視。這都是錯誤的，如果孩子的自卑心理得不到及時糾正和關(guān)注，會形成孩子的心理障礙，影響孩子的健康成長。

　　不過，自卑并不是生來就有的，它是在外界環(huán)境的影響下形成的。自卑的產(chǎn)生，主要有以下幾方面的原因：

　　一是父母能力特強，對孩子期望過高，往往會使孩子產(chǎn)生自卑。生活在這種家庭環(huán)境下，孩子總認為“爸爸媽媽什么都行，我什么都比不上他們，怎么努力都沒用”。能力特別強的家長，一般對孩子的要求也很高，追求十全十美，而孩子不可能每一件事都做得十全十美，于是就會受到家長過多的指責，使孩子對自己的能力產(chǎn)生懷疑，逐漸失去自信，產(chǎn)生自卑。

　　二是家庭不完整，容易使孩子產(chǎn)生自卑。生活在破裂家庭中的孩子，得不到父母足夠的愛，覺得自己是被社會拋棄的孩子。當看到別的小朋友能跟爸爸媽媽在一起時，就更加傷心，感到很自卑。

　　三是父母粗暴、專橫的教育方式。由于家長不能以理服人，常常對子女采取簡單粗暴的棍棒教育，嚴重地傷害了孩子的自尊心，往往使孩子產(chǎn)生自卑心理。

　　四是父母自身有自卑情緒，容易使孩子產(chǎn)生自卑。自卑是后天形成的一種情緒，如果父母遇事總說“我不行”，孩子不但會模仿父母的這種處世態(tài)度，還會認為“父母都不行，我就更不行了”。因此父母的這種傾向潛移默化地影響了孩子。

　　自卑是一種性格缺陷，人的自卑性格的形成往往源于兒童時代。因此，父母應關(guān)注自己的孩子有沒有自卑心理，一旦發(fā)現(xiàn)，須盡早幫助克服和糾正，以避免形成自卑性格。那么，父母如何糾正孩子的自卑心理呢?以下幾種方法可供父母們參考：

　　父母對孩子的要求要適當

　　家長要幫助孩子建立自信，克服自卑，對孩子的要求要適當，不能苛求孩子。家長對孩子的要求應該與孩子實際的能力和水平相適應。孩子取得成績，家長應及時表揚、鼓勵，使孩子對自己充滿信心。對于平時學習成績差、考試總不及格的孩子，家長應以關(guān)心和安慰的態(tài)度幫助孩子分析錯誤原因，總結(jié)經(jīng)驗教訓，給孩子以耐心的指導，一步步地提高孩子的成績，讓孩子看到自己的進步，逐漸樹立自信心。

　　鼓勵孩子進行積極的自我暗示

　　心理學家莫頓曾提出“預言自動實現(xiàn)”的原則，認為人們具有一種自動實現(xiàn)預言的傾向。愛默生也認為，在我們的心靈的眼睛面前長期而穩(wěn)定地放著一幅自我肖像，我們會與它越來越接近。所以，如果我們把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。當感到信心不足時，孩子應該對自己進行積極的自我暗示，把“別緊張，我也行”、“我一定能成功”之類的話寫下來，或者大聲說出來。

　　豐富孩子的知識，開闊孩子的眼界

　　生活中，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)當好多孩子在一起交談時，有的孩子講得津津有味、繪聲繪色，有的孩子卻只在一旁聽著，一言不發(fā)。孩子之間為什么有這么大的差別呢?這主要是孩子的知識面不同，有的孩子見多識廣，有的孩子見識短淺，相比之下，那些知道得很少的孩子就容易產(chǎn)生自卑。因此，父母應有意識地幫助孩子豐富知識，開闊孩子的眼界，提高孩子的能力。

　　建議孩子使用小目標積累法

　　很多孩子產(chǎn)生自卑，往往是由于對自己要求過高，把自己已經(jīng)取得的小成績淹沒在大目標無法實現(xiàn)的焦慮中，心理上就常?；\罩在悲觀、失望的陰影中。孩子可以自己制定一個個能在短期實現(xiàn)的小目標，引導自己向前看，從已經(jīng)實現(xiàn)的小目標中得到鼓舞，增強自信。隨著一個個已實現(xiàn)的小目標的積累，不僅會形成一個實現(xiàn)大目標的動力源，還會使孩子形成足以克服自卑的信心。

　　教孩子揚長避短，學會心理補償

　　“尺有所短，寸有所長”。每一個人都有自己的長處和優(yōu)勢，同時，也有自己的短處和劣勢。如果用其所短而舍其所長，就連天才也會喪失信心，自暴自棄；相反，一個人若能揚長避短，強化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處和優(yōu)勢，并為他們提供發(fā)揮長處的機會和條件，讓孩子學會理智地對待自己的短處，尋找合適的補償目標，從中吸取前進的動力，就能把自卑轉(zhuǎn)化為一種奮發(fā)圖強的動力。這也是幫助孩子克服自卑心理的關(guān)鍵。

　　驅(qū)逐孩子心中失敗的陰影

　　孩子在生活中難免遇到失敗和挫折，而失敗的陰影是產(chǎn)生自卑的溫床。所以，父母應及時了解孩子的心理變化，給孩子以指導，幫助孩子及時驅(qū)逐失敗的陰影，這是克服自卑、保持自信的重要手段。驅(qū)逐失敗陰影的方法很多，比較常見的有以下兩種：一是父母要幫助孩子將失敗當做學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結(jié)經(jīng)驗；二是徹底遺忘，父母要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經(jīng)歷去抵消失敗的陰影。

　　引導孩子建立積極的人際關(guān)系

　　自卑者大多孤僻、不合群，喜歡把自己孤立起來。而積極的人際關(guān)系會為他們提供必要的社會支持系統(tǒng)，有利于自身壓力的減緩和排解，性格也會變得開朗起來，并且在與人交往中也會更加客觀地評價自己和他人。家長要鼓勵自卑的孩子多與別人交往，并教給他們一些社交技能。

　　尊重孩子的自尊心

　　幫助孩子建立自信，樹立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很強，如果做錯事，自己就很內(nèi)疚。如果家長再對他冷嘲熱諷，甚至拳腳相加，就會嚴重挫傷孩子的自尊心，孩子會“破罐破摔”，越來越差。這時家長應關(guān)心、體諒孩子，對他說人人都會犯錯，只要知錯就改，下次不犯就行了。這樣，孩子會排解消極情緒，越來越自信。

來源：http://baby.sina.com.cn/edu/08/0708/0931118026.shtml