智商誠(chéng)可貴，情商價(jià)更高

　　——淺談情商能力的培養(yǎng)]

　　呼市二中 李小青

　　人生成功與否，不僅僅是智商，還有情商與之并駕齊驅(qū)，人的潛能才能淋漓盡致地發(fā)展和發(fā)揮。在人才終生評(píng)價(jià)中，出現(xiàn)的大量高分低能的現(xiàn)象和實(shí)例，就說明情商的重要性。

　　一. 什么是情商？它包括哪些內(nèi)容？

　　所謂情商即情感商數(shù)，即“EQ”，它是一個(gè)人感受、理解、控制、運(yùn)用和表達(dá)自己及他人情感的能力，這一概念是由美國(guó)的兩位心理學(xué)家彼得·薩洛韋和約翰·邁耶提出的。他們認(rèn)為情商能力內(nèi)容一般包括：（1）自我覺察能力；（2）情緒控制能力；（3）自我激勵(lì)能力；（4）控制沖動(dòng)的能力；（5）人際公關(guān)能力。

　　二, 情商能力的重要性

　　研究表明：對(duì)一個(gè)人成功來說：智商因素只占20%，出身、環(huán)境、機(jī)遇等占20%，情商占60%，有人認(rèn)為：“智商決定擇業(yè)，情商決定升遷?！泵绹?guó)一位心理學(xué)家對(duì)1500名智力超常兒童進(jìn)行追蹤研究，三十年后總結(jié)時(shí)發(fā)現(xiàn)，他們中有的成了社會(huì)名流、專家學(xué)者，有的卻變得窮困、潦倒、流落街頭。結(jié)局不同主要原因是人格特點(diǎn)差異。成就最大的人具有自信、謹(jǐn)慎、有堅(jiān)持性和勝過別人　　的愿望。有些智力平常而有堅(jiān)強(qiáng)意志的人，同樣能取得成就。可見，一個(gè)人未來成功的關(guān)鍵，不取決于智商，而取決于情商。情商形成于嬰幼兒時(shí)期，成熟于兒童和青少年階段，它主要是在后天的人際交往中培養(yǎng)起來的，我們中學(xué)生必須重視提高情商能力。

　　三、情商能力的培養(yǎng)

　　1、 培養(yǎng)自我覺察能力。即有認(rèn)識(shí)自我的能力。能正確認(rèn)識(shí)自己。既不過高估計(jì)自己，孤芳自賞，也不過低估計(jì)自己，自責(zé)自卑。對(duì)自己的優(yōu)、缺點(diǎn)都能作出恰如其分的評(píng)價(jià)，并在了解自我的基礎(chǔ)上，揚(yáng)長(zhǎng)避短，充滿自信心，去完成力所能及的學(xué)習(xí)和工作。九一屆我校高三十班的王小芳同學(xué)，學(xué)習(xí)刻苦，但最懼科目即數(shù)學(xué)，每次數(shù)學(xué)考試，她都緊張，越緊張，越考不好，越考不好，就越學(xué)不會(huì)，造成惡性循環(huán)，可謂“失敗是失敗之母”了。她的數(shù)學(xué)老師是經(jīng)驗(yàn)豐富的姜老師，他發(fā)現(xiàn)小芳對(duì)數(shù)學(xué)中的一些概念、定理能背出來，就是不會(huì)用，只停留在機(jī)械記憶上，導(dǎo)致她智力活動(dòng)的消極、被動(dòng)，出現(xiàn)一種自卑的心理障礙，形成一種心理定勢(shì)：認(rèn)為自己不是學(xué)數(shù)學(xué)的料。姜老師對(duì)癥下藥，注意了對(duì)她的自信心培養(yǎng)，在一次答疑時(shí)，王小芳問一道較難的題，姜老師說：“這道題不難，以你的水平，想一想能做出來！”在姜老師的鼓勵(lì)、引導(dǎo)下，小芳終于解出了這道題，姜老師又用一題多解的方法，教了另外幾種解法，耐心講解思路，并說：“這道題實(shí)際是個(gè)難題，但你能獨(dú)自做出，說明會(huì)者不難，難者不會(huì)??！”說來也巧，期中考試不久就到了，有道大題是上次講過的同類型題，小芳順利做出了這道題，數(shù)學(xué)得了98分?！拔乙材軐W(xué)會(huì)數(shù)學(xué)！”小芳樹立了學(xué)數(shù)學(xué)的自信心，那以后，她各科成績(jī)?nèi)找嫣岣?。后來，以?yōu)異的成績(jī)考取了北京的一所大學(xué)?？梢妵L試成功，對(duì)培養(yǎng)自信心是大有好處的。愛迪生說：“自信，是成功的秘訣”。殊不知，成功也是自信的秘訣。

　　當(dāng)然，自信心可以通過多種方法培養(yǎng)。例如：心理暗示法：過去的你很自卑，常常說：“我不行！”而現(xiàn)在的你應(yīng)當(dāng)說：“我能行！”“我試試看！”要擁有一種“我要，我一定要！”的積極心態(tài)，實(shí)現(xiàn)心理上的富有，還可積極投入學(xué)習(xí)、娛樂中，可以讀名著、看名人傳記，如《貝多芬傳》《羅曼·羅蘭》等書，還可多與同學(xué)、朋友交往，密切與他人的關(guān)系，超越自我，開放自我，培養(yǎng)自信。

　　2、自我調(diào)控的能力，是指在充分了解自我的基礎(chǔ)上，能做到自我控制。在情緒方面，對(duì)一定的事物持有積極的態(tài)度和穩(wěn)定的情緒。情感和情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)，不大起大落，不喜怒無常，能保持情緒穩(wěn)定。順境中不忘乎所以，遇到挫折不垂頭喪氣，消極萎靡；在遭受打擊時(shí)也能泰然處之，應(yīng)付自如。能以理智控制感情，控制沖動(dòng)，不做不可收?qǐng)龅氖拢@對(duì)于成功是至關(guān)重要的。例如，某　　校一學(xué)生因不堪忍受慢性病折磨而跳樓身亡。究其因，可能是多方面的，但當(dāng)事者心理承受力弱，自控力差是最主要的原因。98屆我校高三2班的陳宏達(dá)同學(xué)在高考中獲得總分呼市第三，外語全市第一的好成績(jī)，別人問他秘訣何在，他道：“我把平時(shí)的考試當(dāng)高考，把高考當(dāng)成平時(shí)考試?！绷己玫那榫w控制能力，對(duì)于他的成功，起了很大的作用。

　　3、自我激勵(lì)能力的培養(yǎng)

　　自我激勵(lì)能力，需要有理想的激勵(lì)，榜樣的激勵(lì)，需要有承受挫折的能力，需要有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

　　美國(guó)有個(gè)自然保護(hù)區(qū)，原來有許多鹿群和狼群，人們?yōu)榱吮Ｗo(hù)鹿群，把狼全打死了，鹿群在盡享太平的十年里，由4千頭猛增到4.2萬頭。但舒適的生活，使它們的運(yùn)動(dòng)量減少，體質(zhì)下降，爾后大量死亡，剩下不足4千頭。后來，只能請(qǐng)回“狼醫(yī)生”，狼又捕食鹿了，鹿群又恢復(fù)了生機(jī)。這說明“物競(jìng)天擇，適者生存”的道理。21世紀(jì)，是個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，“逆水行舟，不進(jìn)則退”。競(jìng)爭(zhēng)能激發(fā)人的創(chuàng)造精神，它使人體能充沛，思維敏捷，想象豐富。通常情況下人只能發(fā)揮自身潛能的20%—30%，而在競(jìng)爭(zhēng)過程中，人始終處于亢奮狀態(tài)，這種情緒有利于“個(gè)體潛力”的發(fā)揮，從而增長(zhǎng)人的才干。競(jìng)爭(zhēng)中的成功者，增強(qiáng)了信心，樹立起更高的奮斗目標(biāo)；而失敗者往往通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，調(diào)整目標(biāo)與行動(dòng)方式，為進(jìn)一步取勝打好基礎(chǔ)。這對(duì)強(qiáng)者是激勵(lì)，對(duì)弱者是鞭策，人的才干正是在競(jìng)爭(zhēng)中得以培養(yǎng)和提高的。一個(gè)人要達(dá)到自己的目的就要有不甘人后的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。只有在競(jìng)爭(zhēng)中才能實(shí)現(xiàn)自己的雄心壯志和遠(yuǎn)大抱負(fù)。若逃避競(jìng)爭(zhēng)，只能落后挨打，商品經(jīng)濟(jì)的運(yùn)行中，企業(yè)的發(fā)展要內(nèi)有動(dòng)力——獲得利潤(rùn)最大化，沒有壓力——競(jìng)爭(zhēng)，才會(huì)有活力，國(guó)家的發(fā)展，沒有競(jìng)爭(zhēng)的催化作用，就難以實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化，我們中學(xué)生要迎接挑戰(zhàn)，必須要有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，還要有人杰意識(shí)、精英意識(shí)，使其成為成功之路上的強(qiáng)大推動(dòng)力，拿破侖說：“不想當(dāng)元帥的士兵不是好士兵?！备?jìng)爭(zhēng)能夠?qū)⑷藘?nèi)在潛力一點(diǎn)點(diǎn)擠壓出來，把它發(fā)揮到最大限度，例如，我校94屆高三7班的李揚(yáng)、劉龍、段坤三位同學(xué)，平時(shí)他們既是合作伙伴，又是學(xué)習(xí)上的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。學(xué)習(xí)上誰也不服誰，暗暗較勁，你追我趕，一次次的考試，一次次的競(jìng)賽，一次次的較量，還有一次次的切磋，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)找嫣岣摺?4年高考，他們?nèi)朔謩e考上了北大計(jì)算機(jī)系、人大國(guó)貿(mào)系和北郵電訊系，現(xiàn)在他們都在上研究生。他們的經(jīng)驗(yàn)告訴我們：成功需要競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)是實(shí)力的較量，要想取勝，必須不斷刻苦學(xué)習(xí)，提高自身實(shí)力，提高多方面的自我激勵(lì)能力。

　　總之，成功需要有很多因素，但只要同學(xué)們能夠注意平時(shí)的情商能力培養(yǎng)、刻苦、自信、有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，有良好的情商，就能走向成功，大松博文說：“人生最難的是戰(zhàn)勝自己?！比嗣刻煊写煺?，有不良情緒，只有不斷戰(zhàn)勝自我，才能戰(zhàn)勝對(duì)手。這是一種對(duì)人具有終生意義的“生存能力”，智商誠(chéng)可貴，情商價(jià)更高