中途變換學(xué)習(xí)內(nèi)容也不失為一個(gè)較好的方法。一直堅(jiān)持做同樣事情，就是連成人也會(huì)感到無(wú)聊。不妨先讓孩子學(xué)習(xí)10分鐘左右，然后給他換成別的功課。通過(guò)改換學(xué)習(xí)內(nèi)容，能起到一個(gè)轉(zhuǎn)換情緒的目的。大人有時(shí)也是這樣做的。工作一個(gè)小時(shí)左右以后，效率往往就會(huì)低下來(lái)，這時(shí)走出書房或踱步到別的房間去；或者去沖一個(gè)淋浴，放松一下自己，立刻就會(huì)覺(jué)得十分愜意，精神也會(huì)為之大振。當(dāng)然，這時(shí)走出戶外，呼吸一下新鮮空氣、散散步，也是一個(gè)很好的選擇。孩子同樣需要調(diào)整情緒、換換腦子。過(guò)去家長(zhǎng)常常打發(fā)正在學(xué)習(xí)的孩子出去買東西或者讓孩子幫著干農(nóng)活。孩子并沒(méi)有因此而耽誤學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)也并不比現(xiàn)在的學(xué)生差。這種隨時(shí)隨地的適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)整，使得過(guò)去的孩子能把自己的主要精力集中到學(xué)習(xí)上來(lái)。還有一種方法，就是先讓孩子從自己學(xué)得最好的功課做起。這就如同體育比賽中的助跑，助跑是為了跳得更遠(yuǎn)、更高。成人也一樣，當(dāng)面對(duì)自己不喜歡的工作時(shí)，總是提不起精神來(lái)，沒(méi)有干勁，磨磨蹭蹭地白白浪費(fèi)時(shí)間。但是，如果從自己擅長(zhǎng)的事情做起，結(jié)果就不一樣了，工作能馬上完成得井井有條。孩子的學(xué)習(xí)也是這樣?？上茸屗麄冏鲎约鹤钅檬值?，當(dāng)學(xué)習(xí)的熱情和積極性被調(diào)動(dòng)起來(lái)之后，就趁勢(shì)轉(zhuǎn)向其他的功課。這樣做，孩子就不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)感到厭倦了。

定期考試，成了學(xué)生沉重的精神負(fù)擔(dān)。許多學(xué)生由于壓力過(guò)大而焦躁不安、惶惶不可終日，或者被某種自卑感所困擾著。這種情緒，會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)精力的集中。

這是由于，當(dāng)考試臨近時(shí)，孩子的大腦已經(jīng)完全被考試的事情占據(jù)。緩解這種緊張狀態(tài)的最直截了當(dāng)?shù)霓k法，就是讓孩子想些與考試毫不沾邊的事情，分散和轉(zhuǎn)移其注意力。可以找一些孩子可能感興趣的話題同他聊聊，比如：“考試完了，帶你去吃牛排”，或者“天氣轉(zhuǎn)暖后去旅行吧，你想去哪兒”？

這就像在即將脹破的氣球上捅一個(gè)洞，釋放出一部分空氣。讓孩子想像、描述一下考試完以后的輕松、愉快的生活，也特別有效。有了越來(lái)越多的快樂(lè)的憧憬和幻想，焦躁不安的情緒就會(huì)隨之煙消云散。

這種談話應(yīng)盡可能地在一種輕松愉快的氣氛中進(jìn)行，比如吃飯時(shí)或者喝咖啡休息時(shí)。竅門就是一定要把握好時(shí)機(jī)。

若是定期考試，還會(huì)有一定的輕松余地。而升學(xué)考試就大不一樣了，強(qiáng)烈的緊張和不安會(huì)一起向考生襲來(lái)。這時(shí)若家長(zhǎng)不能保持沉著，而完全以考試為中心的話，全家就會(huì)處于高度的精神緊張之中。這種緊張氣氛反過(guò)來(lái)又會(huì)加劇考生的緊張和不安。

不要把考生當(dāng)特殊的人來(lái)對(duì)待，應(yīng)在他面前表現(xiàn)得同往常一樣輕松自如，并且告訴他：“不論是考上，還是考不上，我都不太在意。”這樣做非常重要。在考試面前亂了陣腳的考生往往過(guò)分重視考試，把考試看得比什么都重要。在他們有些人眼里，考砸了就好像意味著失去了一切。為了舒緩這種緊張氣氛，周圍的人應(yīng)盡量避而不談與考試有關(guān)的話題，或者裝出一副滿不在乎的樣子對(duì)考生說(shuō)：“考試沒(méi)什么大不了的！”

對(duì)子女的期望值過(guò)高

希望自己的孩子將來(lái)能成為一個(gè)優(yōu)秀的人才，能夠成為社會(huì)的棟梁，這是所有家長(zhǎng)的共同心愿?！巴映刹拧笔瞧仗煜滤懈改傅木炀熘?。