教孩子控制情緒的公式　　 

　　奧斯丁是我的一位美國友人的孩子，6歲時就上了學(xué)。

　　奧斯丁上學(xué)沒多久，父母就發(fā)現(xiàn)了他的變化。不小心碰了妹妹，他馬上就會說“對不起”。家里來了客人，他會像主人一樣與客人握手，還要說一句“見到你很高興”。坐車的時候，他還會提醒爸爸一定要系好安全帶。這些當(dāng)然都是他在學(xué)校里學(xué)到的?！?/h2>

　　奧斯丁的母親認為，讓孩子掌握這些基本的生活常識和行為規(guī)范是人生的基礎(chǔ)課，要比多認些單詞、多學(xué)點算術(shù)更重要。后來，我又看到奧斯丁從學(xué)校里帶回的一張漫畫。那張漫畫的上方寫著“保持鎮(zhèn)靜”幾個大字，下面是一道公式：1+3+10=鎮(zhèn)靜。漫畫中有個大頭娃娃在講解這個公式，“1”是告訴你自己，“要鎮(zhèn)靜，放松！”；“3”指的是深呼吸三次；“10”的意思是“開始慢慢地從1數(shù)到10”。畫的最下方寫著“保持鎮(zhèn)靜使我能夠采取負責(zé)任的行動。”奧斯丁的母親告訴我，這是學(xué)校里老師講“自我控制”時發(fā)的，老師要孩子們在生氣的時候按著這個公式來控制自己的情緒?！?/h2>

　　“自我控制”聽起來似乎是一個成年人的話題。而在美國的中小學(xué)教育中，它其實已經(jīng)成了一個重要內(nèi)容。