在心理咨詢的實踐工作中，雖然要處理的心理問題各不相同，可是有一個共同點，就是來尋求心理輔導的朋友，都是受到各種各樣的情緒困擾，只是強度不同，困擾個體的情緒類型有差異。因而心理咨詢的一個重要工作就是幫助個體提高對自己的情緒的察覺能力和控制能力，即人們通常說的情商。要更好的解決這個問題，需要明白為什么我們的情感沒有能夠得到很好的發(fā)展呢？

        情感的發(fā)展其實不是孩子一個人的事情，而是要依賴父母或者是主要監(jiān)護人的。比如在我們小時候因為某件事感到很難過時，父母為了讓我們開心起來，可能讓步（類似于溺愛）或者是否認我們的情感（因為不少父母自己也沒有處理這些情感的能力），或者進行嘲笑。在父母所有這些反應中，孩子的情感沒有被傾聽和接納，隨著時間的延長，孩子學習到了以否認或者是逃避來應對情感。孩子在成長過程中不可能靠自己去體驗和管理自己的情感，就需要旁邊有人與他們交流情感，并且接納甚至鼓勵孩子的情感。如果沒有經歷過這種支持，通常他們的能量或者“生命力”受到束縛，沒有根基，他們有可能被許多的嗜好感染：酗酒，吸煙，吸毒，賭博，縱欲，工作狂等。因為他們無法化解各種消極的情緒，只能通過這些方式來暫時緩解內心的痛苦。不僅如此，情緒對一個人的生活，精神，身體狀態(tài)，人際關系，事業(yè)成敗，婚姻，親子關系都有著深刻的影響。

     現(xiàn)代心理學的研究已經發(fā)現(xiàn)，在一個人的心理活動三要素：認知，情感和行為中，情感是起主導作用的。情感是人類一切行為的原動力，認知和行為都是依賴于情感的。認知的作用是為了保護個體的情感系統(tǒng)，以免受到更進一步的傷害。但是如果認知的力量還沒有能力保護好情感系統(tǒng)，則個體會陷入某些或者是某種情感里，導致這些情感不能很好的發(fā)展。還有就是一個人如果積累了過多的某些或者是某種情感，那么一個人對它們的控制能力就變弱，比如焦慮癥的朋友，在成長過程中就積累了太多的害怕（恐懼）這種基本的負向情感，加上其他方面的原因，在一定的情形下誘發(fā)而出現(xiàn)癥狀。

       我們可以通過對自己的情緒有更深的探索和了解以后，增強表達情緒和控制情感的能力，不僅使干擾我們的癥狀消除，而且可以成為一個情商比較高的人。