和家庭教育指導(dǎo)師學(xué)友談個人心靈成長（孫岫）

20110808

8月1日呱呱講堂的“指導(dǎo)師與學(xué)員交流”活動，饒艷老師談《指導(dǎo)師必須進(jìn)行的六項修煉》中有“注重自我心理分析和職業(yè)生涯規(guī)劃”，我接過這個話題，來和指導(dǎo)師學(xué)員談?wù)剛€人心理成長。

互動

1、如果你現(xiàn)在每天能有額外一個小時的時間可以使用，你會做它來做什么？

2、你想做什么？你能做什么？你現(xiàn)在應(yīng)該做什么？                                    

 

家庭教育指導(dǎo)師的工作是一份助人的工作，是愛的事業(yè)，值得我們投入全部的智慧和熱情。我們這里的學(xué)習(xí)是一個起點，我們每個人都要有自己的發(fā)展規(guī)劃——

 

涉及個人職業(yè)生涯規(guī)劃的個人素質(zhì)分析：

（一）成長的歷程和現(xiàn)在所處的階段；

（二）專業(yè)知識方面的分析；

（三）個性特征的分析；

（四）能力方面的分析；

（五）身心狀況的分析；

（六）結(jié)論：優(yōu)勢、不足、類型和風(fēng)格。

實現(xiàn)個人成長的措施和條件（行動方案）：

（一）自身素質(zhì)的改進(jìn)；

（二）客觀條件的改善；

（三）事業(yè)發(fā)展的模式、途徑和策略；

（四）時間與經(jīng)費投入的預(yù)算；

（五）預(yù)期結(jié)果及評價。

 

這里談個人心理成長，涉及的是“自身素質(zhì)”的話題。分兩點：

一、個人心理成長的四個核心要素；二、個人心理成長需要努力的四個方面。

 

一、個人心理成長的四個核心要素

1、心理成熟度不斷提高；

心理成熟是指人的心理年齡和生理年齡發(fā)展水平基本相當(dāng)。“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順……”是古人評價一個人心理年齡和生理年齡的發(fā)展水平的標(biāo)準(zhǔn)。

心 理學(xué)有一種理論認(rèn)為，當(dāng)一個人經(jīng)歷了巨大的喪失卻又沒有得到處理，她的心理年齡就會在這個地方停滯下來，成為一個心結(jié)，一個未完成事件。這里所說的喪失， 不僅僅指親近的人的逝去、心愛的事物的喪失，也包括特殊的心理需求沒有得到滿足。人們需要不斷解開心結(jié)，不斷解決未完成事件，才能不斷提高心理成熟度。

李愛敏老師在《讀懂你的婚姻》那一課（7月17日）中講了一個案例。一個女子因為童年時期常常被父母冷落，曾經(jīng)發(fā)誓：永遠(yuǎn)不要被拋棄！在她成年以后選擇戀愛對象的時候，幾次三番地選擇各方面條件都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如自己的人。她以為，那些各方面都比她差的男人不會“拋棄”她，可是與對方毫無共同語言的狀況，又讓她的內(nèi)心不能忍受，因此一而再再而三地在原地“打轉(zhuǎn)”。別人覺得她不可理解，其實那正是她童年喪失親情所留下的“心結(jié)”沒有被解開的緣故。

2、心理健康水平不斷提高；

心理健康是一個比較抽象的概念。美國心理學(xué)家杰哈塔（Jahoda M）的“心理健康”定義最為著名，主要包括六個方面：

①能對自我做出客觀的分析、對自己的體驗、感情、能力和欲求等做出正確的判斷和認(rèn)知。

②具有自我成長、發(fā)展和自我實現(xiàn)的能力。

③統(tǒng)一、安定的人格。能有效處理內(nèi)心的各種能量，使之不產(chǎn)生矛盾和對立，保持均衡心態(tài)。

④自我調(diào)控能力。

⑤對現(xiàn)實的感知能力。

⑥積極改善環(huán)境的能力。

3、對自己的認(rèn)識越來越準(zhǔn)確；

   （是指具有清晰、客觀的自我概念）

4、對自己的感覺越來越敏銳。

   （是指具有良好的自我覺察能力）

互動：四個核心要素在文字表述上值得注意的是什么？

“不斷”、“越來越……”：成長是一個過程，成長沒有止境。

 

二、個人心理成長需要努力的四個方面：

1、澄清自己的人生觀

人生觀是關(guān)于人生的目的、態(tài)度、價值和理想的根本觀點。它主要回答什么是人生、人生的意義、怎樣實現(xiàn)人生的價值等問題。

指導(dǎo)師是助人者，我們的人生態(tài)度會直接間接地影響著求助對象，包括我們身邊的人。如果你的內(nèi)心不能堅信生命的意義，在需要幫助一個尋找生命意義的人的時候，你的表達(dá)會非常地蒼白、空洞和無力，不僅幫不到對方，相反還會傷害對方。

【故事】

澳大利亞悉尼東部有一座臨海懸崖，人稱“自殺崖”，自19世紀(jì)以來，不少人選擇在這里結(jié)束生命，平均每年大約有50人在這里跳崖自殺。

當(dāng)?shù)匾幻凶訄猿衷趹已逻呁炀仍噲D自殺的人，把至少160條生　　命從死亡線上拉回。人們稱他為“守護(hù)天使”，他就是唐·里奇，現(xiàn)年84歲，曾經(jīng)是一名人壽保險推銷員。

一些獲救者回憶，他們站在懸崖邊上，失魂落魄，正猶豫是否跳下去，突然聽到一個柔和的聲音傳來，壓過海浪和海風(fēng)聲：

“你為什么不過來喝杯茶呢？”回過頭來，他看到一張笑臉。這張陌生人的笑臉讓他萌生出生活的希望。

每天早晨，里奇起床后第一件事是到位于二層的臥室窗前觀察“自殺崖”。如果發(fā)現(xiàn)有人站在距離懸崖非常近的地方，他就會沖過去。

里奇說，自己從不試圖給對方提供忠告、建議或窺探什么，只是給他們一個溫暖的微笑，問對方是否愿意聊聊，邀請他們到家里喝杯茶。

互動：里奇成功“救人”的秘訣是什么？

人往往是在無意當(dāng)中將自己的態(tài)度和想法傳遞給對方。

 

2、探索對人生重大問題的態(tài)度

生與死、愛與性、物質(zhì)與精神、自由與規(guī)范等等，都是人生的重大問題。我們會在不知不覺中，通過對某些事情的關(guān)注，以言語或非言語線索，表現(xiàn)出“贊同”或“不贊同”的態(tài)度。我們要做的不是不表示態(tài)度，而是不斷地積極探索自己對各種問題的認(rèn)識，并增加對各種價值取向的包容力，否則，我們就會面臨這樣的危險：在面對價值觀和生活方式與自己不同的求助者時，內(nèi)心會覺得他不如自己成熟、有知識，覺得他低自己一等……

只有你越清楚自己的價值觀念，才能更好地做到將自己的價值觀與他人的價值觀區(qū)分開來，做到尊重自己的價值體系，也尊重對方的價值體系。否則，你不僅會感到混亂，無法幫助別人，嚴(yán)重時還會傷人害己……

價值觀有顯、隱之分。顯性價值觀，是社會認(rèn)可、主導(dǎo)和提倡的觀念，通常是你用語言表達(dá)出來的內(nèi)容；隱形價值觀是一種“只可意會不可言傳”的觀念，是個人真正的想法。顯性價值觀決定我們怎樣表達(dá)，隱形價值觀決定我們怎樣行動。

互動

1、“7.23”交通事故發(fā)生，當(dāng)?shù)貐⒓恿x務(wù)獻(xiàn)血的人排成長隊。你對他們的行為持怎樣的態(tài)度？

2、如果你也在場，你會參加義務(wù)獻(xiàn)血嗎？

3、如果是你的孩子參加義務(wù)獻(xiàn)血，你內(nèi)心會有怎樣的感覺？

很多人“道理都明白，事到臨頭就身不由己”原因就在這里！不斷探索自己的隱形價值觀，對個人成長意義重大。

 

3、了解和解決自己的“未完成事件”

“未完成事件”是那些沒有獲得圓滿解決的既往情境，尤其是創(chuàng)傷或艱難的情境。如果個體沒有很好解決這個問題情境，那么就會變成一種“情結(jié)”固存下來。家庭教育指導(dǎo)師的任務(wù)之一是幫助別人解決他們的“未完成事件”，作為助人者，要在自己的生活中，不斷解決好自己的“未完成事件”，否則就會將個人情結(jié)帶到助人活動中，給自己的工作造成麻煩。

過去有很多事情，我們原本以為自己不在乎了，或者覺得它不會對自己產(chǎn)生影響了，甚至都不記得了，但其實它們還沒有得到圓滿地解決，仍舊以“未完成事件”的面貌出現(xiàn)，繼續(xù)影響我們的生活和工作。

案例分析：孩子以“斷絕母子關(guān)系”來抗?fàn)幠赣H給他補習(xí)英語

這位焦急的母親在網(wǎng)上發(fā)帖：“我該怎樣來輔導(dǎo)你的英語，我的孩子？”——你覺得這位母親可能有怎樣的“未完成事件”？

記者對話：母親王麗（化名）急于為孩子補習(xí)英語，是想讓孩子“有一個心儀的初中”可以上，而她本人“小時候就想考重點初中”！

了解自己“未完成事件”的方法：

一是注意自己的特殊情緒體驗；

比如母親對青春期女孩與異性伙伴交往的過分敏感

二是注意日常生活中和他人互動中的特殊感受

比如對孩子考試成績、學(xué)才藝、考名校等問題的強烈關(guān)注

作為家庭教育指導(dǎo)師的你，不僅要善于引導(dǎo)求助者覺察自己的“未完成事件”，還要能夠發(fā)現(xiàn)自己的重要“未完成事件”，積極處理這些“未完成事件”，這樣才能促使自己內(nèi)心更成熟，更健康。

有一個所謂“牧師與上帝的約會”的故事。故事里上帝教導(dǎo)他的子女通過改變認(rèn)知來處理“未完成事件”的方法，值得借鑒——

感謝生活中的每一個人：

　　感謝生活中所有曾經(jīng)傷害過我們的人，正因為他們的傷害，磨練了我們的心志，讓我們變得更堅強！

　　感謝生活中所有曾經(jīng)欺騙過我們的人，正因為他們的欺騙，在人生旅途中，增進(jìn)了我們的見識！

　　感謝生活中遺棄我們的人，正因為他們的遺棄，教導(dǎo)了我們從此自立、自強！

感謝斥責(zé)過我們的人，正因為他們的斥責(zé)，助長了我們的智慧，讓我們一步步接近成功！

感謝曾經(jīng)絆倒過我們的人，正因為他們的阻礙強化了我們的能力，讓我們在今后的工作與生活中能迎接機遇和應(yīng)對挑戰(zhàn)！

 

4、培養(yǎng)敏銳的自我覺察力

有自我覺察力，有清晰的自我概念，才能對自己有越來越多的了解；對自己有更多了解，才能建立更清晰的自我概念；具有清晰的自我概念，才能在與他人互動的過程中，迅速而準(zhǔn)確地搞清楚某些問題的出現(xiàn)究竟是自己的原因還是他人的原因，從而區(qū)分自己和他人之間的“界線”。

【故事】10束梔子花  【美】瑪莎·阿諾斯

12歲以后，每年情人節(jié)我都會收到花店送來的一束白色梔子花。除了美麗的花束外，包裹里沒有任何卡片或留言。向花店詢問也毫無結(jié)果。試了幾次后，我不得不放棄尋找。每年，我都興奮地等待著梔子花的到來。

我常常幻想送花者是一個不尋常的令人激動的人，因為太害羞或有怪脾氣而不肯透露自己的身份。十幾歲的我開心地想：也許他正是我暗中愛慕的男孩子；要么他就是個我不認(rèn)識但卻欣賞我的人。

媽媽也試圖幫我找到送花的人。她經(jīng)常問我是否好心幫助過某人，也許梔子花是表示謝意的。她提醒我說，送花的也許是隔壁的馬丁太太。我在小區(qū)里騎車時，如果碰到馬丁太太和孩子們購物回來，我總是幫她把東西搬時屋里，并看著車?yán)锏男『⒆硬蛔屗麄兣艿铰分醒搿?/span>“也許花是街對面的吉姆爺爺送的。”媽媽還猜測說。下雪天我經(jīng)常幫吉姆爺爺從郵箱里取信，這樣他就不用擔(dān)心自己會滑倒了。

就這樣每年情人節(jié)，母親都盡力幫我記憶起我曾做過的好事，我的優(yōu)點，她說這都可能是有人送花我的原因。我覺得自己不光被父母關(guān)愛，還被整個世界關(guān)愛著。

這種愛支持著我走過了人生最黑暗的一段。

17 歲那年情人節(jié)前兩周，爸爸由于心臟病突發(fā)，永遠(yuǎn)離開了我們。我感到悲痛，感到被遺棄，甚至無法抑制內(nèi)心的氣憤。第一次情人節(jié)舞會、大學(xué)畢業(yè)典禮、結(jié)婚…… 我生命里重要的事，爸爸都看不到了。我突然對周圍的一切失去了興趣。情人節(jié)舞會的前幾天，很多女同學(xué)興奮地討論著該穿什么衣服，我卻完全感覺自己是另外一 個世界的人。

情 人節(jié)到了，早晨我又收到了一束白色的梔子花，這給我?guī)硪唤z溫暖。下午放學(xué)回家，我發(fā)現(xiàn)一件舞裙在客廳等著我：長長的白紗裙富有藝術(shù)感地鋪展在沙發(fā)上，裙 擺上紅色、白色和藍(lán)色的小點----是媽媽為我挑的舞會禮服！雖然內(nèi)心充滿悲哀，但媽媽不愿讓我錯過任何美好的記憶。在梔子花的芬芳中我輕輕穿上紗裙。母 親讓我相信世界上有奇跡存在，她教我如何在困苦中看到美好和希望，她希望我和梔子花一樣：可愛、堅強、完美。

我一共收到了10束梔子花。22歲那年，媽媽去世了，以后我再也沒有收到過那么美麗的梔子花。

這位母親不只是簡簡單單地愛女兒，她了不起的地方在于非常清楚女兒的需要并正確地滿足她！

 

《改變孩子先改變父母》一書中有一個反面的案例。

高中生傅陽（化名）因為來自家庭、朋友和學(xué)習(xí)的三重打擊，心理上退行到了童年狀態(tài)。

傅陽原本“恩愛和睦”的爸媽突然分居了！原來是父親早已有了外遇，只是擔(dān)心影響傅陽的學(xué)習(xí)，父母之間一切爭斗都背著傅陽，還在傅陽上初中時他們就約定：表面上維持夫妻關(guān)系，等傅陽考上高中就分開。傅陽知道事情的真相時一下子就懵了。

傅陽在中考前夕和同班一個女孩比較要好。母親找到那個女孩的媽媽，兩位母親在孩子的中考志愿上偷偷做了手腳……兩個孩子原以為進(jìn)入高中后還能在一起，現(xiàn)在兩所學(xué)校相距遙遠(yuǎn)，要見面很困難。相思所帶來的心理效果超過了原本的感情熱度，因為彼此思念，他們都以為特別愛對方，沒有對方就什么意思也沒有了。而得知這一切都是母親的“暗箱操作”，傅陽在震怒之余卻不得不接受母親的安排！

第 三重打擊接踵而至。進(jìn)入高中的傅陽很快就發(fā)現(xiàn)，他的新同學(xué)都很優(yōu)秀，以前那種輕松的學(xué)習(xí)方法不靈了，第一次月考就排名靠后。他增加了每天學(xué)習(xí)的時間，收效 卻并不明顯，無論怎么努力都沒辦法像初中那樣名列前茅了。他開始懷疑自己的智商，情緒極度的沮喪。進(jìn)入高二，傅陽幾乎一蹶不振了，在文理分科的時候，他想 選擇文科，他已經(jīng)沒有信心學(xué)習(xí)理科了。母親堅決反對：“不行！你必須學(xué)理科，媽媽就是因為當(dāng)初學(xué)了文科，才落到今天這樣的下場。這事沒有商量！”他沒有反抗——媽媽也從來不給他反抗的機會。

傅 陽的媽媽是一家小雜志社編輯，她對自己的人生非常不滿意，但是又感覺這輩子不可能再有什么作為了，于是就把全部希望都放在了兒子身上。傅陽從小喜歡文學(xué)， 但她堅持要讓傅陽在周末去參加各種數(shù)學(xué)培訓(xùn)班，因為她認(rèn)為那是進(jìn)入好學(xué)校的敲門磚。傅陽上初中時報名參加了一個志愿者組織，她在沒有征求傅陽意見的情況 下，就去替他退出了那個為孤寡老人服務(wù)的學(xué)生社團(tuán)。傅陽想做的事情很多，但她都不讓，因為她認(rèn)為只要傅陽把成績搞好就行了。就連吃飯這樣的小事情，傅陽也 沒有選擇權(quán)，一頓飯吃多少、吃什么，全部都由她來決定。

傅 陽對學(xué)習(xí)越來越厭倦，覺得自己就是母親的工具，這個工具的唯一作用就是學(xué)習(xí)，以此來達(dá)到母親自己的目的。傅陽最終找到了一個逃避現(xiàn)實的方式：上網(wǎng)。每天晚 上，他先假裝認(rèn)真做作業(yè)，在母親的監(jiān)視下上床睡覺，半夜時再悄悄地爬起來打開電腦。他很快就成為一個骨灰級游戲玩家，還在網(wǎng)上和那個初中女同學(xué)熱烈地聊 天，約時間偷偷跑出去約會。白天上課時哈欠連天，一回到網(wǎng)絡(luò)世界就精神煥發(fā)，他的成績因此一落千丈。母親沒收了傅陽的電腦，傅陽就到網(wǎng)吧上網(wǎng)，開始逃學(xué)， 開始晚上不回家，嚴(yán)重的時候兩三天不見蹤影。學(xué)校方面在屢次勸說無效之后，只好勸傅陽休學(xué)，但校方給他一年時間，只要保證以后能正常上學(xué)，就可以再回校 園。傅陽揚言要成為職業(yè)游戲玩家，和母親的關(guān)系到了水火不容的地步！面對強勢的母親，他以孩童般的不管不顧來求得內(nèi)心的平衡。

傅陽的行為在心理學(xué)上稱為“退行”，也就是說，當(dāng)一個人面對自覺無力應(yīng)對的壓力時，將自己退行到幼童時代，以此來保護(hù)自己。既然已經(jīng)退回到幼童狀態(tài)，那一切行為的結(jié)果也就可以不加考慮不負(fù)責(zé)任了。

這位母親就是沒有搞清楚自己和孩子之間的“界線”，事事把自己的需要強加給孩子，才造成了這樣的嚴(yán)重后果！

 

澄清自己的人生觀，探索對人生重大問題的態(tài)度，了解和解決自己的“未完成事件”，培養(yǎng)敏銳的自我覺察力。這未必僅僅是作為指導(dǎo)師個人心理成長的必修課，一個追求心智健全的普通人也是需要做這樣的努力的。

建議大家讀一點心理學(xué)方面的書，讀一點“情緒智力”方面的書，人生最難的不是了解世界，而是認(rèn)識自己！一般情況下，我們對自己的身份、思想、情緒、身體等等的“認(rèn)識”和“感覺”并不都是準(zhǔn)確的！如果大家一時還沒有很好的學(xué)習(xí)計劃，建議先讀一讀畢淑敏的《心靈七游戲》和臺灣作家張德芬的《遇見未知的自己》。這些討論心靈修為的書，對人們探究自身從身體層面到心理層面的“認(rèn)識”和“感覺”是很有幫助的。

 

有幾句話和各位指導(dǎo)師共勉：

主動學(xué)習(xí)，豐富自己的知識儲備；

修煉自我，獲得專業(yè)精神和心理成長；

尋求機會，在實踐中鍛煉自己的能力；

創(chuàng)意工作，開發(fā)自己的智慧潛能。

祝各位學(xué)習(xí)愉快！生活幸福！

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