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    正文

    寶寶添加輔食的時間表

    (2008-01-27 15:38:00)   [編輯]
        1~6個月

      * 足月新生兒滿1個月,人工喂養(yǎng)兒15天,添加濃魚肝油滴劑1~2滴,到3個月時增至4滴,每天分2次給。

      * 2個月開始喂菜汁、果汁,先給1湯匙,以后逐漸增至2~3湯匙,上下午各喂1次

      * 4~5個月,濃魚肝油滴劑每天漸增至6滴,分2次給。菜汁、果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙,分2次給。

      * 4~5個月,開始吃煮熟的蛋黃。從l/4只開始,將其壓碎放入米湯或奶中調(diào)勻后喂,等適應(yīng)后逐漸增至1/2只。

      * 4個半月起可試喂煮得很爛的無米粒稀粥,每天1湯匙,或消化情況良好從5個月起每天2~3湯匙,粥里可再加半匙菜泥,分2次給。

      6~12個月

      * 6~1 2個月濃魚肝油滴劑每天保持6滴左右,分2次給。

      * 煮熟的蛋黃增至每天1只,過渡到蒸雞蛋羹,每天半只。

      * 稀粥可由稀增至半稠,每天3湯匙,分2次給,逐步增加至5~6湯匙。

      粥中可加菜泥1湯匙,可稍加些調(diào)味品,

      * 如果斷奶食品吃得好,可減去1次奶。

      7~8個月

      * 過渡到整只蛋羹。

      * 每天喂稠粥2次,每次1小碗(約6~7湯匙),加萊泥2~3湯匙,逐漸增至3~4湯匙。粥里可輪換加少許肉末、魚肉。

      * 給寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干,促進(jìn)牙齒發(fā)育。

      * 母乳(或其他乳品)每天2~3次,必須先喂輔食,然后喂奶。

      9~10個月

      * 可參考下列程序進(jìn)食:

      上午——晨6時,喝母奶或配方奶,10時稠粥1碗,菜泥2~3湯匙,蛋羹半只;

      下午——2時喂母奶或配方奶;

      晚上——6時喂稠粥或爛面條1碗,蛋羹半只,除菜泥,還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10時喂奶。

      * 如果輔食吃得好,可少喂1次奶或考慮斷奶。

            11~12個月

      * 可以吃接近大人的食品,如軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化的點(diǎn)心。

      * 如果處于春秋涼爽季節(jié)可考慮斷奶。斷奶后,每天要保持喝1~2次牛奶。

            你應(yīng)該知道的喂養(yǎng)知識

      1. 味道的意義

      食物吃進(jìn)口中,人會感覺到它們的味道,它們馬上又會轉(zhuǎn)化為體內(nèi)的一種化學(xué)信號,各種消化酶聞訊后便開始分泌,并在胃腸道消化吸收各種營養(yǎng)素。假如食物鮮美,人吃起來津津有味,腸胃就能提高它們的吸收率,所以,美味的飲食不光好吃,也的確具有促進(jìn)消化吸收的生理意義。

      反過來,當(dāng)我們消化不良、腸胃功能出現(xiàn)問題時,就會胃口不開,食而無味,不愿多吃,這其實(shí)也是人體的自我保護(hù)功能在起作用。

      2. 嬰兒喜歡甜味和鮮味,不喜歡酸味和苦味

      寶寶的味覺還未發(fā)育成熟,這一生理特點(diǎn)決定了他們更喜歡單純的味道——甜味和鮮味。這就是寶寶喜歡吃甜食和肉魚蝦的原因。

      他們最討厭酸味和苦味,一吃進(jìn)口中就立刻吐出來,臉上也會擠眉皺眼露出難看的表情,孩子越小討厭的程度越明顯。

      對那些復(fù)雜的味道,如酸味、苦味和辣味等香辛調(diào)味,需要大腦發(fā)展到一定成熟度,孩子才能接受,這往往要到學(xué)齡期以后。孩子通過不斷品嘗、練習(xí),逐漸接受、習(xí)慣,甚至喜歡這些味道,也就是說味覺變得復(fù)雜化了。

      3. 嬰兒食品應(yīng)該是沒有咸味的,清淡的

      口味是后天的飲食習(xí)慣造成的。經(jīng)常食用咸味重的食物,就會對咸味比較遲鈍,變得越吃越咸。攝入鹽分過多,對健康不利。在正常情況下,天然食物中的鹽分,對我們?nèi)梭w已經(jīng)足夠了,當(dāng)我們感覺到咸時,就已經(jīng)攝入了超過需要量的鹽分了。

      應(yīng)該盡可能吃得淡一點(diǎn),嬰幼兒更是如此。符合健康標(biāo)準(zhǔn)的嬰兒食品幾乎是沒有咸味的。從小吃慣清淡食物的孩子,長大后,就不會喜歡吃太咸、鹽分太多的食品,這將使他終身受益。

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