心理健康是指?jìng)€(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛能，以及妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。具體說(shuō)來(lái)，心理健康至少包括兩層含義：其一是無(wú)心理疾?。黄涠蔷哂幸环N積極發(fā)展的心理狀態(tài)。“無(wú)心理疾病”是心理健康的最基本條件，具有“積極發(fā)展的心理狀態(tài)”則是從積極的、預(yù)防的角度提出要求，目的是要保持和促進(jìn)心理健康，消除一切不健康的心理傾向，使心理處于最佳的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。
    就小學(xué)生來(lái)說(shuō)，積極的心理狀態(tài)表現(xiàn)在熱愛(ài)學(xué)習(xí)，精力充沛，上進(jìn)心強(qiáng)；對(duì)生活熱愛(ài)，自尊自重，有強(qiáng)烈的責(zé)任心等等。相反，在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)以下癥狀，如缺乏自信、悲觀厭世、抑郁、焦慮、失眠、逃避、恐懼、煩躁和過(guò)多的內(nèi)疚自責(zé)等。說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)困擾小學(xué)生的心理問(wèn)題，尤其是其中的對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)他人的嚴(yán)重焦慮、恐怖傾向、自責(zé)傾向、過(guò)敏傾向、孤獨(dú)傾向和沖動(dòng)傾向交織在一起，成了學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生（以下簡(jiǎn)稱學(xué)困生）的主要心理問(wèn)題。
    一、學(xué)困生心理問(wèn)題來(lái)源的因素分析
    一種現(xiàn)象的產(chǎn)生，總是有其原因。學(xué)困生的這些心理問(wèn)題從何而來(lái)？分析起來(lái)，其來(lái)源可以歸納為兩個(gè)方面，一為外在因素，一為個(gè)人因素。
    （一）外在因素
    1、來(lái)自社會(huì)的困擾。日益進(jìn)步的社會(huì)也存在著許多不利于學(xué)生發(fā)展的弊端。如社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力的增強(qiáng)，從某一角度看，使得人與人的關(guān)系變得越來(lái)越冷漠，出現(xiàn)人對(duì)人的信任度在降低。同時(shí)，對(duì)人的 焦慮度在不斷上升。這反映在學(xué)困生身上更是明顯。他們總是覺(jué)得有人在不懷好意地注意自己，特別是在學(xué)習(xí)上遇到挫折時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)有人在注意自己，心里就會(huì)感到緊張。他們經(jīng)常覺(jué)得有同學(xué)在背后說(shuō)自己的壞話。發(fā)現(xiàn)人家在背后議論他，他會(huì)感到討厭。他們?cè)谟螒蚧蚺c別人的競(jìng)爭(zhēng)中輸給了對(duì)方 ，就不想再干了。又如社會(huì)上的不安定因素諸如槍殺、盜竊、拐騙、橋塌、火災(zāi)、交通事故等也同樣困擾著他們，使他們對(duì)整個(gè)社會(huì)充滿了一種恐懼感。他們經(jīng)常感到后面有人跟著自己。有些學(xué)困生害怕很多東西：害怕到高的地方去；害怕聽(tīng)到打雷聲；害怕乘車(chē)穿過(guò)隧道或路過(guò)高橋；害怕黑暗，喜歡整夜開(kāi)著燈睡覺(jué)。他們還常常做惡夢(mèng)。
    2、來(lái)自學(xué)校的壓力。
    （1）學(xué)業(yè)的壓力。對(duì)于學(xué)困生來(lái)說(shuō)，在學(xué)習(xí)上，他們無(wú)疑是一群落伍之雁。但是他們也有自尊，也怕難為情，也希望自己的成績(jī)一天天好起來(lái)。于是，在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了種種焦慮情形。他們比別人更擔(dān)心學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)成績(jī)不好時(shí)總是提心吊膽。他們?cè)跊](méi)有完成學(xué)習(xí)任務(wù)之前，總是擔(dān)心完不成任務(wù)。甚至有人在夜里睡覺(jué)時(shí)，總想著明天的功課。
    （2）考試的負(fù)擔(dān)。在學(xué)校里，學(xué)困生最害怕的就是考試。他們一聽(tīng)說(shuō)“要考試”，心里就緊張。一遇到考試，就擔(dān)心會(huì)考?jí)??？荚嚭?，在沒(méi)有知道成績(jī)之前，他們總是放心不下。他們也經(jīng)常做考試考?jí)牧说膲?mèng)。在考試成績(jī)不好時(shí)，他們心里總感到不快，擔(dān)心來(lái)自各方面的壓力。
    （3）同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)。長(zhǎng)期的在學(xué)習(xí)上不如同學(xué)，使得學(xué)困生造成自卑心理，他們常常會(huì)自責(zé)。除了學(xué)習(xí)，他們?cè)诖蚺徘颉⒒@球、踢足球、拔河、廣播操等體育比賽輸了時(shí)，心里也會(huì)認(rèn)為自己什么都不如別人。他們?cè)趨⒓蛹w比賽失敗時(shí)，總認(rèn)為是自己的責(zé)任。大家受到責(zé)備時(shí)，他們會(huì)認(rèn)為主要是自己的過(guò)錯(cuò)。和同學(xué)吵架以后，他們總是認(rèn)為是自己的錯(cuò)。在別人笑他們的時(shí)候，他們會(huì)認(rèn)為是自己做錯(cuò)了什么事。碰到為難的事情時(shí)，他們常常認(rèn)為自己難以應(yīng)付。他們有時(shí)也后悔，那件事自己不做就好了。
    3、來(lái)自家庭的影響。家長(zhǎng)們都希望自己的孩子能夠成才，有的家長(zhǎng)能為孩子創(chuàng)設(shè)許多優(yōu)越的物質(zhì)條件的同時(shí)卻忽略了更多促進(jìn)孩子成長(zhǎng)的因素。好大一部分學(xué)困生的家長(zhǎng)自己忙生意、忙工作、忙著賺錢(qián)，平時(shí)從不關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，也沒(méi)有時(shí)間陪孩子一起游戲、娛樂(lè)，當(dāng)然也就更少深入了解子女的內(nèi)心活動(dòng)。他們認(rèn)為賺錢(qián)是他們的義務(wù)，至于其他就要看孩子自己的了。也有些家長(zhǎng)文化不高卻很能賺錢(qián)，他們認(rèn)為有知識(shí)不一定會(huì)有錢(qián)，有錢(qián)在一定程度上能替代知識(shí)。于是，他們并不怎么重視知識(shí)，孩子能認(rèn)些字也就差不多了。還有一部分家庭中父母關(guān)系不和，整日吵著要離婚，今天你出門(mén)，明天我不回家，這星期跟著媽媽過(guò)，下星期就跟著爸爸走。不安定的生活，沒(méi)有溫暖的日子，又怎么能讓孩子靜下心來(lái)學(xué)習(xí)呢？長(zhǎng)期的壓抑、單調(diào)、苦悶的家庭生活使這幫學(xué)習(xí)上自嘆不如的學(xué)困生又在生活中形成了嚴(yán)重的不利于發(fā)展的孤獨(dú)傾向和沖動(dòng)傾向。他們?cè)谕瑢W(xué)笑時(shí)，也不會(huì)大笑。和大家在一起時(shí)，也覺(jué)得自己是個(gè)多余的人。有時(shí)覺(jué)得和同學(xué)一起玩，不如自己一個(gè)人玩，又覺(jué)得自己是多余的人。平時(shí)討厭參加運(yùn)動(dòng)會(huì)和文藝演出，很害怕去人很多的地方。有時(shí)他們一個(gè)人在家時(shí)，又感到特別的孤獨(dú)。經(jīng)常會(huì)突然想哭，又想突然大聲喊叫。他們有時(shí)也想過(guò)自己一個(gè)人到很遠(yuǎn)的地方去，甚至有學(xué)困生出現(xiàn)過(guò)“自己還是死了好”的念頭。
    （二）個(gè)人因素
    1、個(gè)人生理因素有差異。由于遺傳的因素和各種環(huán)境的影響，每個(gè)人的認(rèn)知、情感、意志、能力、記憶、理解、性格等都因人而異，這也是造成學(xué)困生上述心理問(wèn)題的一個(gè)方面。
    2、學(xué)困生的自我概念差。影響自我概念積極性的因素主要有：其一，自我評(píng)價(jià)的高低。學(xué)困生的自我評(píng)價(jià)明顯低于自己的實(shí)際情況，他們自我肯定不足，也有一部分人的自我全靠別人來(lái)肯定，他 的喜怒哀樂(lè)受制于別人對(duì)他的贊賞或貶損。許多學(xué)困生缺少辨別是非的能力，人家怎么做，他也跟著怎么做。他們往往不敢追求本身能夠?qū)?現(xiàn)的生活目標(biāo)，遇到挫折常常自責(zé)，生活態(tài)度消極、被動(dòng)。其二，自我接受的程度。自我接受是指對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)，特別是對(duì)自身的缺陷能夠?qū)捜?。俗話說(shuō)“人無(wú)完人?！币粋€(gè)人應(yīng)該對(duì)自身的缺陷以及無(wú)法改變的生理特征（如相貌、身材、嗓音等）持寬容的態(tài)度。而部分學(xué)困生由于自己的懶散，不求上進(jìn)，導(dǎo)致別人對(duì)他的疏遠(yuǎn)時(shí)，不加思索地認(rèn)為是自己以上無(wú)法改變的缺點(diǎn)給自己抹了黑。于是，對(duì)自己的缺陷耿耿于懷。這樣的人生活得非常痛苦，常常有挫折感，最后容易形成消極的自我概念。
    二、學(xué)困生心理問(wèn)題的緩解對(duì)策研究
    目前，我們正面臨市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大潮。面對(duì)復(fù)雜的國(guó)際環(huán)境，面對(duì)新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展和文明、民主程度的提高，經(jīng)濟(jì)體制、社會(huì)意識(shí)和思想觀念的深刻變化，都對(duì)人的心理素質(zhì)提出了新的要求?，F(xiàn)在的小學(xué)生將是新世紀(jì)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的主力軍。如果沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，將很難適應(yīng)未來(lái)的社會(huì)生活。怎樣使學(xué)困生形成健康的心理素質(zhì)呢？作為中隊(duì)輔導(dǎo)員，筆者在具體的教學(xué)工作中，按以下步驟努力緩解學(xué)困生的心理問(wèn)題，收到了良好的效果。

（一）、建立檔案
    緩解學(xué)困生的心理問(wèn)題，培養(yǎng)他們積極的心理狀態(tài)是一個(gè)復(fù)雜的、長(zhǎng)期的工作。因此，為了促進(jìn)這項(xiàng)工作的開(kāi)展，首先可以運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查、家訪談心等方法了解和掌握學(xué)困生的心理發(fā)展特點(diǎn)和水平，建立起他們的心理檔案。
    1、問(wèn)卷調(diào)查
    （1）、對(duì)學(xué)困生實(shí)施測(cè)驗(yàn)的指導(dǎo)語(yǔ)是：“這個(gè)測(cè)題是調(diào)查你的心情和感受的，不是測(cè)驗(yàn)智力和學(xué)習(xí)能力的，與你的學(xué)習(xí)成績(jī)無(wú)關(guān)，答案也沒(méi)有好壞之分，請(qǐng)按照你平時(shí)所想的如實(shí)回答?！边@樣做，無(wú)疑首先舒緩了學(xué)困生的戒備心理。
    （2）、回答方法：本測(cè)驗(yàn)每一問(wèn)題都只有“是”和“不是”兩種可供選擇的答案，回答紙上相應(yīng)地附有a、b兩個(gè)可供選擇的英文字母，請(qǐng)把你所選擇的答案在相應(yīng)的英文字母上畫(huà)上，即：你如果選擇“是”答案，就在回答紙相應(yīng)的“a”字母上畫(huà)上；選擇“不是”答案，就在回答紙相應(yīng)的“b”字母上畫(huà)上 。按此方法對(duì)下列兩個(gè)“例題”進(jìn)行練習(xí)。
    如、早晨起來(lái)，你是否感到頭痛？
    a、是 b、不是
    如、你是否考慮今后的事情就感到頭痛？
    a、是 b、不是
    經(jīng)過(guò)100題的測(cè)驗(yàn)調(diào)查，把學(xué)困生的以上心理問(wèn)題歸結(jié)為六大類：一、對(duì)學(xué)習(xí)的焦慮； 二、對(duì)人的焦慮；三、孤獨(dú)傾向；四、過(guò)敏自責(zé)傾向；五、恐怖傾向；六、沖動(dòng)傾向?？梢愿鶕?jù)答卷情況分析出該生偏向于那類心理問(wèn)題，然后從家訪入手，掌握造成以上心理問(wèn)題的第一手材料。
    2、家訪談心
    家訪就是深入學(xué)生家庭環(huán)境中，通過(guò)對(duì)家長(zhǎng)及相關(guān)人員的詢問(wèn)、調(diào)查和座談等有效形式，全面了解學(xué)生所受家庭教育及學(xué)生在家實(shí)際表現(xiàn)的過(guò)程，也是老師將學(xué)校教育信息及學(xué)生在校表現(xiàn)反饋給學(xué)生家長(zhǎng)的過(guò)程。通過(guò)家訪，我們發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)困生在班上寡言少語(yǔ)，不大愿意參加集體活動(dòng)而在家卻異?；钴S，性格開(kāi)朗；有的學(xué)困生在校內(nèi)表現(xiàn)積極主動(dòng)，熱愛(ài)勞動(dòng)，樂(lè)于助人，深受師生的喜愛(ài)，而在家則表現(xiàn)得極為自私、懶惰，不愿為家長(zhǎng)做力所能及的事；有的學(xué)困生經(jīng)過(guò)家庭離散的打擊，性格大多孤僻、敏感，長(zhǎng)期壓抑的生活氛圍更使其心理日趨失衡，學(xué)習(xí)生活受到影響，對(duì)家庭的失望，對(duì)父母的仇視惡化為對(duì)整個(gè)社會(huì)的漠然和敵視等等。針對(duì)種種情況，教師的談心必不可少，或是對(duì)其有關(guān)人生的暢談點(diǎn)撥，或是對(duì)其平時(shí)言行舉止的寬容，或是對(duì)其生活上的噓寒問(wèn)暖，或是對(duì)其在學(xué)習(xí)上的督促檢查等等，使這些孩子感到來(lái)自老師的溫暖，明白自己沒(méi)有被拋棄、被遺忘，有人在關(guān)心自己。教師通過(guò)這樣全面細(xì)致地了解學(xué)生的生活思想狀況，走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，動(dòng)之以情，曉之以理，用自身人格上的包容和生活真理，幫助他們形成真確的人生觀念、健康的心理。當(dāng)然，教育者要及時(shí)地把以上家訪、談心的情況做好記錄，以便比較教育過(guò)程中的前后變化。
    （二）、分析情況
    俗話說(shuō)：“一把鑰匙開(kāi)一把鎖?！痹诰唧w的指導(dǎo)過(guò)程中，我們要具體分析情況后分別對(duì)待。如案例1：有一位父母雙亡的學(xué)困生，靠窮困的祖母撫養(yǎng)。強(qiáng)烈的自尊心，使他在同學(xué)面前覺(jué)得抬不起頭來(lái)。我們可以對(duì)他進(jìn)行愛(ài)心教育，讓他們受到集體教育后來(lái)?yè)嵛克忾]的心靈。如案例2：有一位學(xué)困生因父親盜竊入獄后，性情變得壓抑、自卑。我們可以讓他仔細(xì)觀察，到底同學(xué)對(duì)他的態(tài)度如何。經(jīng)過(guò)觀察，讓他認(rèn)識(shí)到：也有一部分同學(xué)對(duì)他有看法，但是大部分同學(xué)喜歡他，并且引導(dǎo)他，只要自己不做壞事就行了。又如案例3：一位父母離異的學(xué)困生常欺侮同學(xué)（用刀子劃人家），原因是：同學(xué)們常常笑他，他一見(jiàn)同學(xué)笑就生氣。我們可以這樣幫助他：要搞清同學(xué)們?yōu)槭裁葱?？笑什?/font>內(nèi)容？從而使他認(rèn)識(shí)到也有個(gè)別同學(xué)的笑不懷好意，但大多同學(xué)的笑是善意的。另外，告訴他笑是人的權(quán)利，不可能制止別人笑的權(quán)利。又如案例4：一位學(xué)困生對(duì)學(xué)習(xí)失去了信心，認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)成績(jī)差是因?yàn)樽约荷帽?，這是無(wú)法改變的 現(xiàn)實(shí)。于是，他自暴自棄，上課不認(rèn)真聽(tīng)講，課外不做作業(yè)，有時(shí)還逃學(xué)。這時(shí)，我們可以給他講童第周和愛(ài)迪生的小時(shí)侯以及一些名人名家大器晚成的故事，告訴他，只要肯努力，學(xué)習(xí)成績(jī)一定能提上去。這種充滿愛(ài)心的引導(dǎo)教育，如春風(fēng)化雨，能滋潤(rùn)學(xué)困生的心田，開(kāi)啟學(xué)困生的心靈之窗，解除他們的思想包袱，讓他們?cè)趯捤?、和諧、平等的學(xué)習(xí)環(huán)境中進(jìn)行學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提高。
    （三）、開(kāi)設(shè)講座
    人的行為總是在心理支配下的行動(dòng)，結(jié)合學(xué)困生實(shí)際開(kāi)展心理知識(shí)講座，使他們掌握一些心理科學(xué)知識(shí)，有助于心理發(fā)展，從而影響到他們的行動(dòng)。如：開(kāi)學(xué)時(shí)進(jìn)行“首因效應(yīng)與成功”、“目標(biāo)、進(jìn)取、成功”、“成就感與成功”等專題講座，鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立信心、立下壯志；學(xué)習(xí)中，介紹預(yù)習(xí)、聽(tīng)講、作業(yè)、復(fù)習(xí)等學(xué)習(xí)心理知識(shí)，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步；當(dāng)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)不滿意，悲觀氣餒時(shí)，進(jìn)行“挫折、容忍、成功”等講座，教導(dǎo)他們振奮精神，克服困難，取得新成就；當(dāng)班級(jí)出現(xiàn)許多小團(tuán)體，影響集體團(tuán)結(jié)時(shí)，可作“小團(tuán)體與集體”的講座，教育他們處理好小團(tuán)體與班集體的關(guān)系，關(guān)心班集體，同學(xué)間團(tuán)結(jié)友愛(ài)，鼓勵(lì)同學(xué)之間大膽交往，建立融洽的同學(xué)友誼。還可以作些有關(guān)心理咨詢的知識(shí)講座，幫助他們理解心理咨詢的含義和實(shí)質(zhì)，以揭開(kāi)心理咨詢的神秘面紗，引導(dǎo)他們大膽地進(jìn)行心理咨詢，消除各種心理障礙。
    （四）、開(kāi)展咨詢
    人的心理活動(dòng)有其隱蔽性的一面，學(xué)生還希望通過(guò)心理咨詢的方式來(lái)解決心中藏而不露的一些心理問(wèn)題。教師可利用個(gè)別談話、個(gè)別教育的時(shí)機(jī)，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，運(yùn)用心理咨詢技術(shù)，對(duì)有心理問(wèn)題、心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢誘導(dǎo)，從而加強(qiáng)學(xué)生的個(gè)別教育。這里要求咨詢員以平等、熱情、友善、誠(chéng)懇的態(tài)度關(guān)心咨詢者，給咨詢者以安全感、親切感與信任感。
    （五）、引導(dǎo)保健
    正如生活中，人生了病就會(huì)被動(dòng)地想法設(shè)法地去醫(yī)治一樣，要是沒(méi)得病時(shí)能加強(qiáng)保健，就會(huì)極大地減少得病的機(jī)會(huì)。心理健康教育也是如此，要是平時(shí)教師能引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理保健，則會(huì)收到更好的效果。如我們可以利用學(xué)生愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)的特點(diǎn)，在課前、課后播放一些輕柔舒緩的世界名曲供學(xué)生娛樂(lè)欣賞。此外心理學(xué)研究中常用的“放松練習(xí)”、“投射練習(xí)”都可以進(jìn)行心理保健，使學(xué)生既放松情緒，陶冶情操；又自?shī)首詷?lè)，有益身心。同時(shí)要引導(dǎo)學(xué)生，教會(huì)學(xué)生自我心理保健。
    實(shí)踐證明，作為一名輔導(dǎo)員，能運(yùn)用好心理科學(xué)這個(gè)有力武器，去教育、管理好每一位學(xué)困生，能有效地提高他們的心理素質(zhì)和學(xué)習(xí)成績(jī)。心理健康教育是一項(xiàng)復(fù)雜的、長(zhǎng)期而艱巨的工作，它并不是一朝一夕就能完成任務(wù)的。但是我們堅(jiān)信，只要有責(zé)任、有計(jì)劃地分步對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育，能提高他們的心理素質(zhì)，使他們?cè)谖磥?lái)的社會(huì)生活中能夠具備較強(qiáng)的心理適應(yīng)和心理承受能力，能夠適應(yīng)高風(fēng) 險(xiǎn)、快節(jié)奏、強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，使之成為心理健全的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。