一、高一新生的不適應(yīng)

      首先，讓我們來了解一下高一新生有可能會(huì)發(fā)生些不適應(yīng)的情況呢？

         通過幾年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)新生的不適應(yīng)可以歸結(jié)為以下幾個(gè)方面：

      （一）新生不適應(yīng)的表現(xiàn)

      1、集體生活的不適應(yīng)。

      我們高一的新同學(xué)中，都是由其他學(xué)校考進(jìn)來的，對(duì)于大部分的同學(xué)來說，進(jìn)入高中，由一個(gè)熟悉的環(huán)境進(jìn)入全新而又陌生的新中，甚至遠(yuǎn)離了親人與同學(xué)、朋友，和一個(gè)個(gè)陌生的面孔建立了新的集體與環(huán)境。由于個(gè)性與家庭環(huán)境的不同，有些同學(xué)覺得人與人之間似乎冷漠了，疏遠(yuǎn)了，進(jìn)而出現(xiàn)注意力不能集中，難以入眠等各種問題。

      2、教學(xué)方法的不適應(yīng)。

      初到高一新集體，面對(duì)一個(gè)個(gè)新教師，他們的教學(xué)思想、教學(xué)方法、教學(xué)態(tài)度，都使我們不由自主地在心的天平上與我們初中的教師相衡量。但稱來稱去總覺得某些教師沒有我們初中教師好，或者說與我們心目中的理想高中教師相差甚遠(yuǎn)。由此產(chǎn)生焦慮的心理，擔(dān)心會(huì)因此而喪失興趣考不好此學(xué)科等。更有甚者干脆抗拒教師，一味地挑教師的毛病而忽視了自學(xué)，落下了學(xué)習(xí)任務(wù)。

      3、學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。

      隨著目標(biāo)的轉(zhuǎn)移，相應(yīng)地學(xué)習(xí)任務(wù)也增加了許多，同學(xué)們可能都感覺到現(xiàn)在比初三時(shí)還要累，幾乎天天都在做作業(yè)仍做不完許多資料，嚴(yán)重感到壓力太大。比如我經(jīng)常聽到某同學(xué)講

      “十二點(diǎn)也睡不了了”、“周末也不得玩”等。同時(shí)，隨著學(xué)習(xí)階段的提高和教師的改變，相應(yīng)地學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該隨之改變，但學(xué)生仍然按照初中的學(xué)習(xí)方法來學(xué)習(xí)，就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。

      4、自我認(rèn)識(shí)方面的不適應(yīng)。

      曾有幾位同學(xué)這樣對(duì)我說：“上課教師提出的問題，我有時(shí)還沒反應(yīng)過來別人就已經(jīng)回答出來了，我是不是反應(yīng)遲鈍，還是比別人笨?。　?，“自我介紹時(shí)，我發(fā)現(xiàn)別人愛好廣泛，特長(zhǎng)很多，而我什么都沒有，就覺得自己什么都不如別人”，類似這樣的心聲特別多，其中有一位學(xué)生竟把自己的不好方面列了三十多條。其實(shí)，我們每一位同學(xué)能夠進(jìn)入高中，智商都不會(huì)差到哪里去。產(chǎn)生這樣的不適應(yīng)，更多地是沒能正確地認(rèn)識(shí)自己與他人，沒能正確地認(rèn)識(shí)理想與現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)偏低。

      當(dāng)然，不適應(yīng)的現(xiàn)象與心理還有很多，但這些都是很正常的不適應(yīng)現(xiàn)象，是每一個(gè)同學(xué)都或多或少、或輕或重地在這一時(shí)期內(nèi)存在著的，大家不需要太擔(dān)心，這是一個(gè)自然的過渡階段，但大家也不能被動(dòng)地等待環(huán)境為我而變化。以前有一些同學(xué)來咨詢有關(guān)問題，從他們的身上我發(fā)現(xiàn)一種最有效的適應(yīng)法，就是找出原因，以積極地心態(tài)主動(dòng)地適應(yīng)，而不是一味地埋怨與牢騷。

       （二）不適應(yīng)的原因

      找出原因是改變自己心態(tài)的動(dòng)力。只有認(rèn)識(shí)到自己的根結(jié)，便不會(huì)一味地埋怨與自責(zé)。

      1、客觀環(huán)境的變化。

      從初中進(jìn)入高一，變化的不僅僅是學(xué)校更是生活環(huán)境、學(xué)校環(huán)境。對(duì)于大部分的同學(xué)來說，進(jìn)入高中，跨入新的校園，看到的景物不再是自己熟悉的校園、校舍，人生地不熟，在感到新鮮好奇的同時(shí)，會(huì)產(chǎn)生緊張、不安的心理。尤其是住宿生由一個(gè)幾乎完全被人照顧的家庭生活環(huán)境到一個(gè)事事靠自己的學(xué)校生活環(huán)境，我們的心理環(huán)境或多或少都會(huì)產(chǎn)生些孤獨(dú)感、無助感、失落感等。同時(shí)，隨著高中學(xué)習(xí)內(nèi)容的擴(kuò)展、加深，隨著學(xué)習(xí)目標(biāo)的提高，我們面臨的對(duì)手是來自全國而非全省全市。因此，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)與壓力自然很重。因此，我們需要的是積極、主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境的變化。

      2、期望值與現(xiàn)實(shí)的落差。

      我們很多同學(xué)可能都會(huì)期望高中的學(xué)習(xí)生活會(huì)比初中的更有趣、學(xué)習(xí)更加得心應(yīng)手，而在普通中學(xué)所面臨的學(xué)習(xí)壓力也應(yīng)該比較少。但現(xiàn)實(shí)并非所想之好，面臨周圍一個(gè)個(gè)努力學(xué)習(xí)的同學(xué)，面臨自己在班級(jí)的名次，面對(duì)高中學(xué)習(xí)的不適應(yīng)，有些同學(xué)開始失望了，潛在的自卑感油然而生，開始懷疑自己，開始陷入一片茫然之中，大學(xué)的夢(mèng)想也遙遙甚遠(yuǎn)矣！

      3、自我松懈與現(xiàn)實(shí)壓力的沖突。

      很多同學(xué)覺得能夠進(jìn)入高中就差不多等于踏入大學(xué)的門，由此放松了自己，但現(xiàn)實(shí)的壓力卻比初中時(shí)更大了，看到很多同學(xué)都在埋頭苦學(xué)，自己一顆放松的心既放松不起來也集中不起來，玩得不痛快學(xué)得不踏實(shí)。同時(shí)也在內(nèi)心譴責(zé)自己沒有好好學(xué)習(xí)覺得對(duì)不起自己辛苦的父母，于是便有一種負(fù)罪感。

      4、獨(dú)立意識(shí)與自理能力的落差。

      隨著年齡的增長(zhǎng)，知識(shí)的豐富，能力的提高，我們的獨(dú)立意識(shí)日益提高，總有想飛的感覺。面對(duì)父母所提供的一切都感到輕而易舉，甚至多余，想盡快逃脫父母的控制，自己做主做自己的事情，但很多住宿的同學(xué)一旦有了獨(dú)立的空間自己照顧自己才感到力不從心，很多事情都無法自理，產(chǎn)生了對(duì)自己能力的懷疑與對(duì)自己的失望。

      那么我們究竟該怎樣調(diào)整自己的心態(tài)，盡快的適應(yīng)新環(huán)境，邁好高中的第一步呢？

      在這里我主要想從新環(huán)境的適應(yīng)和學(xué)習(xí)方法的適應(yīng)兩方面談?wù)勎业睦斫猓?/span>

      一、         新環(huán)境的適應(yīng)

      面對(duì)新的學(xué)校環(huán)境，我們需要的是積極、主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境的變化。不過，我想經(jīng)過了這次軍訓(xùn)，相信大家對(duì)新中已經(jīng)比較熟悉了。這方面造成的問題應(yīng)該不大。

      對(duì)于同學(xué)們來說，我想可能挑戰(zhàn)更大的環(huán)境是新的班集體。的確，來到了新的學(xué)校、新的班級(jí)，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一張張陌生的面孔，面對(duì)新的集體、新的老師、新的同學(xué)，同學(xué)們可能會(huì)感到非常的不習(xí)慣。有的同學(xué)可能會(huì)想：我的好朋友都不在這個(gè)學(xué)校，真沒意思！對(duì)于有這種想法的同學(xué)，我想告訴你們一個(gè)真實(shí)的故事。我們學(xué)校曾經(jīng)有一個(gè)女同學(xué)，她入學(xué)時(shí)的成績(jī)是全班第二的，但是由于她覺得自己的好朋友都不在自己的身邊，所以整天悶悶不樂，根本沒心情進(jìn)行學(xué)習(xí)和交往，雖經(jīng)老師和同學(xué)的勸告仍一如既往，所以她的成績(jī)很快的降了下來，第一學(xué)期的期中考試，她居然跌到了全班的四十名以外。之后她更加自怨自艾，從此就一蹶不振了。一個(gè)本來很有希望的學(xué)生，就因?yàn)樵趧偵细咧袝r(shí)沒有及時(shí)調(diào)整好自己的人際交往心態(tài)，所以導(dǎo)致了最終的失敗。我想，我們的同學(xué)都是聰明的人，一定不會(huì)像這位女同學(xué)一樣的，拿自己的前途開玩笑的，對(duì)吧？

      有些同學(xué)可能會(huì)想：幸虧我的同學(xué)就在隔壁班，我可以整天找他們玩。那我也要提醒這些同學(xué)：在找你以前的同學(xué)玩的同時(shí)，可千萬不要忘了你的同班同學(xué)哦。我們都知道，天下無不散之筵席。朋友也一樣。在不同的時(shí)間我們會(huì)有不同的好朋友。升上高一以后，剛開始，同學(xué)們因?yàn)楹妥约旱耐嗤瑢W(xué)還不太熟悉，所以很多時(shí)候會(huì)找以前的好朋友一起玩，但隨著時(shí)間的推移，和自己班的同學(xué)熟悉了，大家在一起玩更方便，而且共同話題也多，這時(shí)和自己以前的同學(xué)一起玩的次數(shù)就少了。如果同學(xué)們只是一味的和以前的朋友玩，那么等你的朋友和他自己班的同學(xué)打成一片的時(shí)候，你可能就會(huì)有被人遺棄的感覺了。那種感覺可不好受哦！為了避免這種情況的發(fā)生，同學(xué)們千萬別忘了盡快和自己班的同學(xué)成為好朋友哦！當(dāng)然交友要謹(jǐn)記的一點(diǎn)，就是一定要真誠平等！

      還有，要學(xué)會(huì)合理處理人際關(guān)系　先學(xué)如何做人。現(xiàn)在不少學(xué)生很不謙虛，生活學(xué)習(xí)上過于張揚(yáng)，有的說話太直接，經(jīng)常傷害其他同學(xué)。她說，本來自信是一件好事，但是過于自信了，高傲自大很容易引起周圍同學(xué)的反感，影響與同學(xué)之間的相處。高中不同于初中，人際關(guān)系上更應(yīng)該注意，做人處事上都要謙虛，如果自己以往的處事方式不合理，應(yīng)該盡早改正，否則人際關(guān)系處理不好反過來會(huì)影響學(xué)習(xí)。此外，高中生更應(yīng)該培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

      住宿生特別要注意，我想很多住宿的同學(xué)在家里可能條件都比較好，在家吃得好，住的是單人間，但是到了學(xué)校后，都是集體住宿，剛開始可能感覺很不習(xí)慣，覺得沒有私人空間。而且這么多人住在同一個(gè)宿舍里，天天見面，摩擦肯定會(huì)有一些的，希望大家盡量互相諒解，不要因?yàn)樾∈露绊懥吮舜说母星楹妥约簩W(xué)習(xí)的心情。所以要注意和宿舍的同學(xué)和睦相處，慢慢調(diào)整，必須“克服‘想家’情緒，建立和諧的人際關(guān)系”、“學(xué)會(huì)自理、自立、自強(qiáng)，增強(qiáng)獨(dú)立生活的能力”，這樣才能為自己的學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的條件。

      在這里，我還想提醒同學(xué)們一句：剛進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境是改變自己形象的最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)樵谛碌陌嗉w里，認(rèn)識(shí)自己的人不多，誰也不知道你以前是怎么樣的，雖然經(jīng)過了十天的軍訓(xùn)，但是由于軍訓(xùn)是以訓(xùn)練為主的，所以同學(xué)們彼此之間的交流其實(shí)也不算太多，所以如果你想改變自己的形象，無論是交友、待人處事，還是學(xué)習(xí)，你都可以按照理想中的自己去重新塑造自己的新形象。特別是性格比較內(nèi)向的同學(xué)，你們大可以趁此機(jī)會(huì)鍛煉一下自己的膽量，大膽的表現(xiàn)一下自己，要知道有很多機(jī)會(huì)是要靠自己創(chuàng)造出來的。當(dāng)然大家不要誤會(huì)，我并不是說內(nèi)向不好，每種性格都有它的優(yōu)缺點(diǎn)，只是如果適當(dāng)?shù)闹鲃?dòng)一點(diǎn)進(jìn)行交往、生活和學(xué)習(xí)，鍛煉自己的交往技巧、協(xié)調(diào)和合作等能力，對(duì)我們以后進(jìn)入大學(xué)甚至進(jìn)入社會(huì)后的學(xué)習(xí)、工作和生活都有著深遠(yuǎn)的影響。我覺得爭(zhēng)取當(dāng)班干部是一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉機(jī)會(huì)，同學(xué)們可以盡量的爭(zhēng)取一下。

      好了，說了這么多的關(guān)于適應(yīng)新環(huán)境的問題，最終的目的其實(shí)還是希望大家可以盡快的適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)。因?yàn)榱己玫娜穗H關(guān)系對(duì)我們的學(xué)習(xí)有著極大的促進(jìn)作用。那么，高中的學(xué)習(xí)究竟和初中有什么不同，我們又該怎樣最快的適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)，邁好高中的第一步呢？下面我們就一起談?wù)剬W(xué)習(xí)的適應(yīng)問題。