嫉妒的代價

他叫楊雪，是高中二年級的學生。他的咨詢是在冬季，那天還下著小雪。由于偶然因素的巧合，我把他的名子、白凈的臉龐與那天的小雪聯(lián)系在一起，所以記住了他的名子，記住了他那白凈的面孔，也記住了他咨詢的那天，是個下雪天。

“期中考試后的這一個多月里，經(jīng)常胡思亂想，不能集中注意學習。比如早讀時，正背著書，又想到別的什么事；想控制不去亂想，回到背書的內(nèi)容上，可總也做不到。老師講課時，對自己有興趣的語文、政治、歷史學科，還可以聽得進，對數(shù)學、英語自己不太喜歡的學科，不但聽不進去，還心里老發(fā)慌，好像，好像……”他一時語塞，找不出適當?shù)脑~來。

“好像什么？”我認為，他對‘心里老發(fā)慌’這一內(nèi)心感受的形容定位很重要，所以緊跟著追問。

“好像，好像……好像是做了不光彩的事，被人看見了似的?！彼K于找到了適當?shù)难哉Z來形容那種感受。

好像是做了怕被別人看見的不光彩的事。我牢牢地記住了這句話——依我的直覺判斷，這句話是至關(guān)重要的。

“還有什么樣的感受，都一起說出來?！蔽依^續(xù)問。

“現(xiàn)在走路的感覺跟以前不一樣：以前走路，腳步輕快；現(xiàn)在走路，腳步沉重。現(xiàn)在學習的感覺跟以前不一樣：以前學習，感到腦子很靈活，學得進也記得住，寫作業(yè)不怎么費力；現(xiàn)在學習，感到腦子遲鈍，明顯沒有以前靈活，學不進，記得也差，寫起作文思維也不如  

以前流暢，好像受到了禁錮?，F(xiàn)在考試的感覺跟以前也不一樣：以前

我不怕考試，甚至還喜歡考試；現(xiàn)在我有些厭惡考試，最近的幾次小考，我都沒參加。更為奇怪的是，這一個星期來，有兩次我晚上臨睡覺前，萌生了想輕生的念頭，你說怪不怪？”

“是有些怪。”我邊思索邊說，“當時想過用什么方式輕生沒有？”

他遲疑了一下，說：“跳樓吧，想從樓上跳下去。”

對于他的講述，我是這樣思考的：他學習狀態(tài)上的變化，是在期中考試后開始的，一定是期中考試前后，發(fā)生了使他感到不安的不良事件，心理上失去了平衡，使得原本平和的學習心態(tài)變得不平和了。而最有可能的不良事件，是期中考試的成績不如人意。

 “把你的學習狀況簡單地講一講，從高一時講起?！蔽蚁胪ㄟ^了解他這一年多來學習上的變化，把這次期中考試成績與以前的成績作個比較。如果期中考試成績下降幅度較大，就有可能成為不良事件。

“我前年參加中考，以高分考到一中。高一上學期，我的學習成績比較穩(wěn)定，幾次考試，成績在班里都是三十名左右。高一下學期進行了分科考試，我考了全年級文科前六十名，被分在年級唯一的文科實驗班里，這被認為是很光榮的事。高一下學期的期中考試，我的成績一下子掉到全年級文科排名二百名以外，被班主任狠狠批評一頓。高一下學期的期末考試，我的成績又回升了幾十個名次。

進入高二后，我參加了兩次月考，一次‘市統(tǒng)考’，一次期中考試。兩次月考，一次年級文科排七十多名，一次年級文科排四十多名，‘市統(tǒng)考’年級文科排一百零幾名，期中考試年級文科排一百三十名?！?/span>

“是不是期中考試成績不理想，影響了學習心情？”我試探著問。

“我想不是。”他不認同我的推測，“過去我也曾考過一百多名、二百多名的，都沒有像現(xiàn)在這樣心煩意亂過?！?/span>

“那可能的原因是什么呢？你再好好想想?！?/span>

 “我也曾經(jīng)想過，不過不一定對?！?/span>

 “沒關(guān)系，說出來聽聽。我們還可以共同討論一下。”

“我想可能是我心理不健康造成的。”他有些猶豫地說，“我有個初中同學，初中畢業(yè)考到阜陽市一中上學。有天他打電話給我，說他學習上又有了進步，考試成績的名次又上升不少。按常理說，我應(yīng)該為他高興、祝賀他的進步才對。可當時我聽了電話，心里很不是滋味。雖然說了些為他高興、向他學習的話，可那只是敷衍。而我的內(nèi)心，有些失落和難受。我想，這可能就是嫉妒吧?！?/span>

“是嫉妒心理?！?/span>

“這樣的情況不止一次?！彼又f，“在我上小學一年級的時候，父母就到上海打工，在家我跟著爺爺奶奶生活。小學畢業(yè)后，爸媽接我到上海讀初中。我在上海讀了兩年半的初中，因為在上海入不上學籍，所以初三下學期又回到老家上學。在上海讀初中時，我有兩個要好的同學，他們一個考上了師大附中，一個考上了復(fù)旦附中。最近他們給我打電話，說是學習又進步了不少。我聽了心里特難受，覺得自己不如他們。當然，在電話里我還是祝賀了他們，但那只是應(yīng)酬的話。我心里的感受卻是……怎么說好呢。”

“別有一番滋味在心頭?！蔽蚁肫鹆诉@古詩詞里的句子。

“說不上高興，那只能是‘別有一番滋味在心頭’了。”他苦笑一下，“我想這也是嫉妒心理作怪，是心理不健康的表現(xiàn)吧？”

“是屬于心理不健康。你認為你現(xiàn)在不好的學習狀態(tài)，就是自己的嫉妒心理造成的嗎？”

“應(yīng)該是。我想過，近來沒有其它的事搞得我心煩意亂的了?！?/span>

“他們給你打電話有多長時間了？”

“也就是期中考試以后。我學習不在狀態(tài)，恰恰就是從期中考試以后開始。所以我想，正是我嫉妒他們的進步，才攪得我一個多月來

心神不寧的。”

他的這種說法，似乎有道理：期中考試后接了兩個電話，接著出現(xiàn)了不好的學習狀態(tài)，有因有果的。根據(jù)心理學知識和我的經(jīng)驗，我認為事情的原委不應(yīng)是這么簡單和表面，而應(yīng)有屬于潛意識里的更為深刻的原因。

我把他的講述前后仔細梳理一下，說出了自己的看法：“首先要肯定的是，你把接聽兩地同學的電話后，產(chǎn)生的失落、難受等感受，歸于嫉妒心理，這是對的，因為嫉妒心理的主要特征是妒賢嫉能。你對同學的進步不但不感到高興，反而心里不是滋味和難受，這無疑是嫉妒心理作怪。另方面我認為，你把這一個多月來很不好的學習狀態(tài)，歸因于接聽兩個電話后而產(chǎn)生嫉妒心理的攪和，這樣的說法過于簡單和表面，與這一個多月來，你一直處于不好學習狀態(tài)的實際不符。也就是說，你雖然曾經(jīng)嫉妒那兩地同學的學習進步，但不應(yīng)該這么長期持久地影響到你的學習?！?/span>

“你這樣的說法我不理解?！彼驍辔业脑?。

“因為我的話還沒說完，如果我說完了，你自然就會明白的?！蔽医又终f：“嫉妒產(chǎn)生的原因，在于‘利益關(guān)聯(lián)性’。也就是說，嫉妒者與被嫉妒者之間，存在相關(guān)的利益。被嫉妒者的強大，肯定使得嫉妒者的利益受到損害，使得嫉妒者相形見絀，所以才會誘發(fā)嫉妒心理的。你是個學生，既不會嫉妒某位歌星的歌唱得好，也不會嫉妒某位球星的球打得好，更不會嫉妒某位教師的課教得好，因為你們之間不存在利益的沖突。他們的成功和優(yōu)秀，使你不‘見絀’，不損害你的利益，所以你不會嫉妒他們的。歷史上，孫臏與龐涓、諸葛亮與周瑜的故事你該知道吧？”

“知道，孫龐斗智、三氣周瑜的故事，中學生差不多都知道?！?/span>

“龐涓之所以嫉恨孫臏，周瑜之所以嫉恨諸葛亮，除了龐涓、周

瑜的才能不如孫臏、諸葛亮外，他們之間還存在著巨大的利益沖突。

龐涓若不能置孫臏于死地、周瑜若不能置諸葛亮于死地，就有可能被對方打敗和被置于死地的風險。”

“按照你的這種說法，我與那兩地的同學存在著利益的關(guān)聯(lián)性，他們的進步使我也‘見絀’，所以嫉妒他們?？赡銥槭裁从终f這不是我學習狀態(tài)不好的真正原因呢？”

“這正是我要進一步分析和告訴你的。嫉妒是一種消極的情感，情感有深刻、膚淺之分。膚淺的嫉妒之情引起的是短期的心態(tài)失衡，深刻的嫉妒之情引起的是長期的心態(tài)失衡。你那兩地昔日的同學，與你有一定的利益相關(guān)性，但利益相關(guān)性不大，因為你們在不同的學校上學，可比性不大。無論他們怎樣進步，對你構(gòu)不成挑戰(zhàn)和威脅。雖然你聽了同學的進步曾產(chǎn)生過嫉妒之情，但應(yīng)是一時的心態(tài)失衡。像你這樣持續(xù)一個多月的心態(tài)失衡，學習提不起精神，其嚴重程度達到了心里發(fā)慌、像是做了怕被別人發(fā)現(xiàn)不光彩的事，甚至還產(chǎn)生過輕生的念頭，一定還有其它更深刻的原因，可能你暫時你還未意識到這個原因，希望你再好好想一想，找一找?！?/span>

他咬著嘴唇，眼看著桌面，認真地想了一會，說：“想不起來?！?/span>

“那就再回去想想，想好了再來談?！蔽蚁嘈牌渌鼮樯羁痰脑蚴谴嬖诘?，不把這個原因找出來，他的學習狀態(tài)就不會調(diào)整好。

他坐著沒動，沒有要走的意思，還在努力思考。我也不好催促他走，只好等待著。停了會，他輕輕地說了聲：“肯定是這樣?！?/span>

“想起來了？”我問。

“想起來了。這很符合你講的‘利益關(guān)聯(lián)性’的特征，是那種很大的關(guān)聯(lián)性利益?！闭f到這里，他略微整理下思路，接著說：“我上初中時，班上有個名叫露露的女同學，她的學習成績一直不如我。參加初中升學考試，我以高分被錄取到一中。她呢，比我少考幾十分，靠

著縣里分到各中學的升學名額，才上的一中。我有些看不起她，真的。

到一中后，我倆先是不在一個班學習，互相不怎么了解。高一下學期分班考試后，我倆都分在了文科實驗班，這說明她進了高中后，學習很努力，不然地話也考不了高分、進不了實驗班。

我倆又成了同班同學后，我發(fā)現(xiàn)她學習比我努力，成績不斷提高，比我進步更快，一個學期不到，就攆上了我。最近的一次考試，她居然還超過我兩個名次，使我心里很不是滋味。你說，這種‘利益相關(guān)性’是不是很大？”

“是的，你們過去是同班同學，分開一段時間后，又成了同班同學。這個昔日學習成績遠遠不如你、被你看不起的露露同學，如今居然超過了你。這在你的潛意識里，是咄咄逼人的挑戰(zhàn)。她的學習進步，使你相形見絀，感到自尊心受到傷害，自己的利益受到威脅，因而產(chǎn)生焦慮不安，甚至還有些恐懼感，引起心理失衡，不能靜下心來學習。這就是你們之間有著很大相關(guān)利益性的所在。”

這種對露露的嫉妒之情，是在你的潛意識里滋生的。雖然你意識不到它的存在，但它積極活動，這才使得你心神不安、注意力渙散，難以保持良好的學習心態(tài)，這也是你因嫉妒而付出的代價?！?/span>

他若有所悟，輕輕地點點頭，說：“我怎樣才能擺脫嫉妒，恢復(fù)到好的學習狀態(tài)呢？”

“現(xiàn)在你正在擺脫。”我微笑著說。

“正在擺脫？我怎么沒啥感覺？”他有些茫然。

“原先隱藏在你的潛意識里、不為你所知的嫉妒心理，一旦把它暴露出來，為你所意識到，它的活動就受到意識的限制，所以說你正在從嫉妒中擺脫出來，這是其一。

其二，要認識到嫉妒的危害。嫉妒是一種消極、有害的情感，嫉妒者看到別人比自己強，便心生怨恨，妒火中燒，心意難平，其實傷

害的是自己，被嫉妒者則不知所以然。除非嫉妒者采取加害被嫉妒者

的行為，被嫉妒者是不會受到傷害的。比如說你吧，你嫉妒露露同學的成功，結(jié)果造成自己的心理失去平衡，不能安心學習，而露露同學未受影響。所以，只有認識到嫉妒的危害性，才能去主動防范和擺脫。

其三，化消極為積極，努力提高自己。嫉妒固然是消極的情感，但通過個人的主觀努力，也可促進其朝積極的方面發(fā)展，這就是：提高自己，比對手更加強大。嫉妒產(chǎn)生的條件是對手比自己強，如果自己不畏強者，敢于較勁，敢于競爭，能過自己的努力，超越了對手，自然就擺脫了嫉妒。同時，自己也得到了發(fā)展，變得強大起來。”

咨詢結(jié)束了，他禮貌地道謝后，向門口走去。他剛走到門口，我突然問道：“腳步變輕了沒有？”

他回過頭，先是一怔，馬上就理解了我的話意，笑著說：“比來時輕快多了。”

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案例回顧：寫完了這個案例，我突然想起周瑜臨死前那種“既生瑜，何生亮”的無奈呼叫。周瑜是被自己的嫉妒心理折磨死的。任何消極的心理都具有傷害性，傷害的又總是自己。本案中，當事人注意力不集中、記憶力差、思維遲鈍、厭惡考試，甚至偶爾產(chǎn)生的輕生念頭，都是嫉妒心理造成的傷害。

本案最具成效的部分，是我沒被表面的嫉妒心理所迷惑，而是運用心理知識和咨詢經(jīng)驗，找出了傷害當事人的深層次的嫉妒，并針對性地進行輔導(dǎo)，從而幫助當事人走出了心理困境。