聰明的大腦不可缺少的營養(yǎng)。

　　大腦主要由水(78%)、脂肪(10%)和蛋白質(zhì)(8%)組成，約占體重的2%，寶寶大腦消耗的能量竟占全身總能量的一半!因此，給寶寶的大腦提供充足的能量支持是極其重要的。

　　爸爸媽媽可以經(jīng)常給孩子吃一些健腦的食物，值得注意的是，各種食物不宜進(jìn)食過多，要根據(jù)孩子的活動(dòng)量和生長速度來安排。

　　含糖類豐富的最佳健腦食物：未經(jīng)精加工的大米、小米、玉米、高粱米、小麥、蕎麥、燕麥、大麥等。這些糖在消化過程中緩慢地釋放出葡萄糖，所以可以源源不斷地為大腦細(xì)胞提供能量。

　　含蛋白質(zhì)豐富的健腦食物：肉類、雞蛋、鴨蛋、花生、核桃、芝麻、蠶豆等。蛋白質(zhì)是維持腦細(xì)胞的興奮與抑制過程、形成神經(jīng)聯(lián)系的主要物質(zhì)。在記憶、語言、思考、運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)傳導(dǎo)等方面有重要作用。

　　含脂肪酸豐富的健腦食品：核桃仁、芝麻、金針菜、魚類等。脂肪也是腦細(xì)胞的重要構(gòu)成部分，神經(jīng)細(xì)胞膜主要是由脂肪制造的。

　　第26周左右：寶寶的第五次智力飛躍

　　里程碑：嬰兒逐漸理解了事物之間的因果關(guān)系，如按一下按鈕就能聽到美妙的音樂。同時(shí)，他已懂得：某件東西可以放在另一件東西里面，也可以放在第三件東西的外面；東西可以在近處，也可以在遠(yuǎn)處。因此，他最感興趣的游戲是把東西拿出來搬進(jìn)去，把什么都弄得亂七八糟。

　　聰明助推器Top5：

　　1. 藏貓貓。你藏起來，然后又出現(xiàn)。你滑稽的表情讓孩子笑個(gè)不停。在笑聲中，小寶寶慢慢明白，一個(gè)物品是怎樣消失，又是怎樣重新出現(xiàn)的。

　　2. 換一個(gè)角度看風(fēng)景。把寶寶的餐椅換個(gè)位置。這對他的記憶力可是個(gè)大挑戰(zhàn)，他還能記得以前左邊坐的是誰嗎?

　　3. 面巾紙下的秘密。很多小孩子都喜歡把面巾紙從盒子里拉出來，不要阻止他。只不過浪費(fèi)了幾張紙，你卻得到了一個(gè)可以鍛煉孩子感官的玩具——看你的寶寶怎樣將它們?nèi)喟櫽謸崞?。你還可以將小玩具偷偷藏在面巾紙下面，然后你看吧，孩子發(fā)現(xiàn)那些玩具時(shí)會(huì)是多么地欣喜若狂。

　　4. 給一個(gè)線索暗示給寶寶。在開燈之前，你說：“我要開燈了?！比缓蟀聪麻_關(guān)。這樣的小動(dòng)作可以教給寶寶因果關(guān)系的概念。

　　5. 哪里不一樣？將兩幅畫舉到離寶寶20—30厘米的地方讓他看。這兩幅畫應(yīng)該大致一樣，但稍有區(qū)別(比如一幅畫中的樹下有小兔子，而另一幅中沒有)。寶寶雖然小，卻已經(jīng)能夠反復(fù)地看那兩幅畫，慢慢發(fā)現(xiàn)它們之間的區(qū)別。這種簡單的游戲?qū)樗院笞R字及閱讀打下良好基礎(chǔ)。

　第37周左右：寶寶的第六次智力飛躍

　　里程碑：嬰兒懂得對各種事物進(jìn)行分類，例如他懂得，狗總是“汪汪”地叫，大狗小狗、黑狗白狗都不例外。這表明，他已經(jīng)開始像成人那樣運(yùn)用邏輯思維了。

　　聰明助推器Top5：

　　1. 和食物一起玩。在合適的時(shí)候，可以給寶寶不同種類和觸感的食物——比如煮熟的花生、粥、面條和切成大塊的水果等等。不要怕弄臟衣服，他將在與這些食物的游戲中很好地練習(xí)抓握能力，同時(shí)培養(yǎng)自己的感覺器官。

　　2. 誰把玩具揀起來？小家伙趾高氣揚(yáng)地坐在自己的小車?yán)?，把手邊的玩具接二連三地扔出來，讓它們落到地上。你給他撿回去，他又扔出來，并且為這個(gè)新發(fā)明的游戲高興得手舞足蹈。你千萬別嫌煩，多給他撿幾次玩具又怎么樣，小朋友在體驗(yàn)地心引力的作用呢。還可以給他幾個(gè)卷筒紙或網(wǎng)球，再在他座位前擺只空盒子。好，寶貝可以練習(xí)瞄準(zhǔn)了。

　　3. 我爬你也爬。你在前面爬，讓寶寶跟著你一起爬著穿過房間?？梢愿淖兯俣?，也可以在你覺得合適的地方停下。

　　4. 寶寶領(lǐng)導(dǎo)你。等寶寶稍微長大一些，他就會(huì)有自己的辦法來檢驗(yàn)自己的創(chuàng)造力——讓你模仿他。他喜歡看你是否愿意模仿他的各種動(dòng)作，比如發(fā)出可笑的聲音、大笑、向后爬等等。

　　5. 讀書。一遍又一遍地讀?？茖W(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，8個(gè)月大的寶寶已經(jīng)能夠識別句子當(dāng)中的因果關(guān)系——如果你能連續(xù)讀兩三遍的話。這樣反復(fù)地讀書對孩子學(xué)習(xí)語言很有幫助。

　　關(guān)于聰明的Q&A

　　多吃魚眼能讓寶寶聰明嗎?

　　魚眼對寶寶來說沒有什么營養(yǎng)價(jià)值。但魚頭上的魚肉是一種營養(yǎng)豐富的美味,其中含有的魚油富含多種不飽和脂肪酸，特別DHA。寶寶自身不能合成DHA，只能從食物中獲取。DHA對神經(jīng)細(xì)胞，特別是軸突生長、神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的形成極其有益，有利于大腦發(fā)育和腦細(xì)胞的活化;另外魚頭中含有的卵磷脂經(jīng)代謝后可生成膽堿，膽堿經(jīng)過進(jìn)一步的反應(yīng)，生成乙酰膽堿;乙酰膽堿是主要的神經(jīng)遞質(zhì)之一，它可以增加人的記憶、思維、分析能力，可以起到維持、提高、改善大腦機(jī)能的作用。所以說吃魚頭會(huì)更聰明是有一定道理的。但智力水平取決于諸多因素，僅僅靠吃魚頭來提高智力是不可取的。