習(xí)練瑜伽八百八百二十二到三十二次（程桂芹）

優(yōu)秀的廣場舞妹妹

在我這里有個練習(xí)瑜伽的妹妹，每天晚上在小廣場還教人們廣場舞。她是聽一個小妹妹說在我這里練習(xí)瑜伽效果很好，一個多月前來我這里練習(xí)瑜伽的，她的柔韌性相對來說比較好，而且一直上的晚課，有一個經(jīng)常上早課的妹妹，忽然上一次晚課還非常地不適應(yīng)，她看到常上晚課的妹妹做的那么好，著急，總想到位，“唉呦媽呦”地每一個動作對于她來說都是挑戰(zhàn)，她說：“我真沒有想到晚課這么難。”

其實每個人的身體條件都不一樣的，沒有什么可比性。直到昨天晚上廣場妹妹說：“我第一次伸懶腰腰部沒有抽筋。”我也很納悶，什么意思那？后來才知道原來每次放松束后，伸懶腰腰部都抽筋，現(xiàn)在終于好了。包括腳背貼墊面時候，腳背也抽筋，也是從前幾次剛開始好了，腳背也不抽筋了。所以我感覺每個人都有自己的長處和短處，每次讓自己有收獲，每次讓自己有進(jìn)步就好。

就像初次上晚課的妹妹一樣，每個人都有第一次，她說：“每一個動作都在挑戰(zhàn)自己，每一步都特別難?！钡撬€是堅持做完了。今天和師妹還談起，我們當(dāng)初練習(xí)的時候也是從那步過來的，瑜伽開始真是很辛苦，用的都是拙力；但是后來輕松舒服，用的都是巧力。自己都不記得從什么時候，忽然就感覺做瑜伽不是任務(wù)而是享受了。我理解的意思就是把自己的身體管理的井井有條了，比較聽話了。用滑老師的意思是說：“像訓(xùn)練部隊一樣訓(xùn)練身體，每天要精神抖擻的，不要無精打采的，這樣才是愛惜身體?！?span>

直到今天，我看“廣場舞妹妹”留言還寫到她身體的其他部位好轉(zhuǎn)的地方，真為她慶賀，祝福美女，繼續(xù)努力。