心理健康教育是指教育者運(yùn)用與心理學(xué)相關(guān)的多種學(xué)科的理論與技術(shù)，通過(guò)心理健康知識(shí)與技能的教育、心理咨詢與輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)過(guò)程中的心理問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生潛能的一類教育活動(dòng)。

心理健康教育作為素質(zhì)教育的重要組成部分，它和教學(xué)工作并列為現(xiàn)代教育的兩個(gè)"輪子"，缺少任何一個(gè)"輪子"現(xiàn)代教育將無(wú)法啟動(dòng)。心理健康教育的這種地位促使我們不僅要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育的重要性，以積極認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待這項(xiàng)工作，而且要把它當(dāng)作一種使命、一門藝術(shù)，勇于實(shí)踐，大膽開拓，不斷拓展心理健康教育的途徑，最大限度地促進(jìn)學(xué)生個(gè)性向完美發(fā)展，使他們各種心理潛能達(dá)到最佳狀態(tài)，心理潛能得到充分發(fā)揮。

通過(guò)近一年來(lái)的心理健康教育教學(xué)實(shí)踐，我詳細(xì)調(diào)查了解了現(xiàn)在農(nóng)村中學(xué)生的心理健康狀況，存在的心理障礙，并針對(duì)學(xué)生的具體實(shí)際，努力尋求相應(yīng)的心理健康教育方法。下面我就通過(guò)對(duì)幾個(gè)典型的中學(xué)生心理障礙個(gè)案的分析，來(lái)初步探討中學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題。

一、學(xué)生心理障礙個(gè)案分析：

典型個(gè)案1：袁某，初二女生，原是眉清目秀，平時(shí)也乖巧伶俐，學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅，不知從什么時(shí)候開始，她的食欲減退，不肯吃東西，體重也急劇下降，但她精力充沛，積極踴躍參加學(xué)校各類活動(dòng)，父母面對(duì)骨瘦如柴的女兒。一籌莫展。

這是典型的"青春期消瘦癥"。青春期是由兒童向成年發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期，西方心理學(xué)家稱之為"暴風(fēng)驟雨"的特殊時(shí)期，也就是說(shuō)情緒波動(dòng)很大。面對(duì)性的成熟和身體一系列的變化，中學(xué)生最直接的反應(yīng)是對(duì)成熟的惶惑和阻抗，他們強(qiáng)烈的感到自我不適應(yīng)，在心理上產(chǎn)生"自我不協(xié)調(diào)感"，伴隨"自我不協(xié)調(diào)感"的是孤獨(dú)、羞恥、反抗、自豪等復(fù)雜情感。一方面他們強(qiáng)烈地感到自己長(zhǎng)大成人了，自豪感油然而升；另一方面，他們不敢正視自己日漸成熟的身體，甚至擔(dān)心自己不正常，于是他們常常偷偷地觀察自己的身體變化，在鏡子面前一遍遍地審視自己，并把自己的身體變化與同齡人暗暗地比較，也就是心理學(xué)上稱之的"第二鏡像階段"。有個(gè)女學(xué)生在日記里寫道，"在一次洗澡的時(shí)候，我偶然發(fā)現(xiàn)胸部隆起了兩個(gè)小包包，象媽媽的那樣，心理忽然有恐懼感，覺(jué)得羞恥。我模模糊糊地知道那意味著什么，但我多么希望這一切都沒(méi)有發(fā)生呵！"因?yàn)閮?nèi)心糾織著太多矛盾的情感，中學(xué)生的情緒變得極為不穩(wěn)定。許多少女多多少少是在拒絕生理成熟的阻抗情緒中跨入青春期的，如有的女學(xué)生通過(guò)窩胸駝背、束胸來(lái)掩飾自己的身體變化。個(gè)別中學(xué)生會(huì)把反抗情緒付諸行動(dòng)，通過(guò)拼命的節(jié)食來(lái)扼制身體的成熟，以致患上"青春期消瘦癥"，像個(gè)案中的袁某那樣。

典型個(gè)案2：朱某，初二男生，因自小和有智力障礙的弟弟一同上學(xué)（同班同桌），受盡同學(xué)冷眼、嘲笑，性格極為內(nèi)向、孤獨(dú)；同班中無(wú)知心好友，少言寡語(yǔ)，常呆坐，與師長(zhǎng)交談局促不安，學(xué)習(xí)成績(jī)較差。

這是中學(xué)生常見(jiàn)自卑心理和社會(huì)適應(yīng)障礙，因?yàn)樽约河袀€(gè)智障的弟弟，使他產(chǎn)生低人一等的心理，加之長(zhǎng)期受到同伴的冷落、嘲弄，導(dǎo)致這種自卑心理日益加劇，進(jìn)而根深蒂固，很難改變。性格的內(nèi)向、孤僻和自卑又導(dǎo)致他的人際交往障礙，二者惡性循環(huán)，因此形成"公眾場(chǎng)合恐懼癥"，不管與師長(zhǎng)私下交談，還是在同學(xué)面前答題，都嚅囁不清，局促不安。

典型個(gè)案3：吳某，初三女生，一向品學(xué)兼優(yōu)，升入初三后，因父母對(duì)其期望過(guò)高，心理壓力很大，造成應(yīng)試恐懼。考試前、中出現(xiàn)心悸、胸悶，頭暈耳鳴，有時(shí)伴有胃痙攣、痛經(jīng)，記憶再現(xiàn)困難（常自訴腦子一片空白），無(wú)法抑制自己緊張情緒，考下來(lái)的成績(jī)可想而知，不僅父母焦急，本人也憂心忡忡。

青少年學(xué)生的煩惱集中于學(xué)習(xí)問(wèn)題，他們的情緒、心境也隨著學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞而轉(zhuǎn)移。吳某對(duì)考試過(guò)度焦慮，已患上"考試焦慮癥"（又稱考試怯場(chǎng)），這不僅嚴(yán)重影響了她的學(xué)習(xí)，還妨礙了身心健康，導(dǎo)致低效能。如果不及時(shí)對(duì)癥下藥進(jìn)行糾正、克服，將導(dǎo)致無(wú)法正常學(xué)習(xí)，影響升學(xué)。

因?yàn)槿说男睦砬ё內(nèi)f化，就中學(xué)生心理障礙而言，還有很多表現(xiàn)，這里僅針對(duì)幾例常見(jiàn)、典型的個(gè)案進(jìn)行分析。

典型個(gè)案中引出的思考：

思考一：這些典型個(gè)案表明，有相當(dāng)一部分中學(xué)生存在著或多或少的心理與行為問(wèn)題。

據(jù)有關(guān)方面估計(jì)："我國(guó)至少有１０－２０％的青少年存在程度不等的心理缺陷，表明在性格、情緒和行為的偏異，導(dǎo)致社會(huì)適應(yīng)不良。"為此，對(duì)青少年的心理行為偏差要及早發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期矯治，使其適應(yīng)學(xué)習(xí)與社會(huì)生活。在現(xiàn)實(shí)生活中，中學(xué)生往往會(huì)在需要與可能之間產(chǎn)生矛盾，引起心理沖突；在需要與目標(biāo)之間產(chǎn)生矛盾，引起心理壓力；在壓力與隨力之間產(chǎn)生矛盾，引起心理對(duì)抗。這些矛盾激化的結(jié)果，容易導(dǎo)致青少年的心理障礙。所以，我們要助人自助，教會(huì)中學(xué)生自我調(diào)節(jié)，以減少?zèng)_突，降低壓力，轉(zhuǎn)移對(duì)抗，達(dá)到新的心理平衡。

思考二：在實(shí)踐中，中學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙大致有兩類：

１、有輕微心理失調(diào)。如有的學(xué)生情緒波動(dòng)，時(shí)而熱情豪放，時(shí)而郁郁寡歡；有的學(xué)生脾氣暴躁，冒險(xiǎn)逆反；有的學(xué)生孤獨(dú)寂寞，意志消沉；有的學(xué)生自卑煩惱，多思多慮；有的學(xué)生嫉賢妒能，難以自控；有的由過(guò)分緊張、焦慮而引起學(xué)習(xí)困難，有的由體象變化、異性交往、情感誤區(qū)引起青春煩惱等等。

２、有輕度心理疾病。如神經(jīng)衰弱，社交恐怖癥，緊張焦慮癥，強(qiáng)迫癥、抑郁癥、神經(jīng)性厭食癥，或由人際危機(jī)、情感危機(jī)、學(xué)習(xí)危機(jī)引起輕生念頭等等。雖然具有這些輕度心理疾病的學(xué)生還能正常學(xué)習(xí)、生活，沒(méi)有導(dǎo)致更嚴(yán)重的精神疾病，但因?yàn)樗谴罅看嬖诘模彝鶠槿藗兯鲆?，它不僅構(gòu)成對(duì)心理健康的嚴(yán)重威脅，而且潛伏著進(jìn)一步惡化的危險(xiǎn)。因此，我們更要給予認(rèn)真的咨詢與矯治！

思考三：軀體無(wú)疾病，心理無(wú)疾病，具有社會(huì)適應(yīng)能力是國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的"全面健康"三要素，這里，心理健康、社會(huì)適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們講的"社會(huì)適應(yīng)"是指具備人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力，在縱橫交錯(cuò)的人類群體中，能應(yīng)付各種不同的人際關(guān)系，具備處理和適應(yīng)家庭、學(xué)校和社會(huì)生活的能力。目前，許多中學(xué)生人際關(guān)系緊張，應(yīng)對(duì)能力很差。往往會(huì)產(chǎn)生苦悶、膽怯、猜疑、多慮、孤獨(dú)、易怒或情緒抑郁等等心理障礙。這些性格和情感上的問(wèn)題常常是心理不健康的重要因素，它使心理活動(dòng)偏離正常狀態(tài)。遺憾的是，對(duì)青少年的心理障礙還沒(méi)有引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的足夠重視，往往把中學(xué)生的心理障礙當(dāng)作思想品質(zhì)問(wèn)題，甚至錯(cuò)誤地給予行政處分，這是完全不對(duì)路的。

思考四：研究表明，兒童青少年學(xué)習(xí)不良、反社會(huì)行為、違法犯罪行為與家庭教育氣氛、父母教育方式及心理環(huán)境等密切相關(guān)，任何一個(gè)學(xué)生的心理偏差以至于最終的行為偏差都可能從家庭的教養(yǎng)方式和家庭人際關(guān)系中找到某些直接或間接的根源。如果這一問(wèn)題得不到重視和解決，不僅會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)產(chǎn)生負(fù)面的影響，嚴(yán)重的還會(huì)制約學(xué)生人格的健康發(fā)展。

大多數(shù)家庭都是父--母--子（女）三人結(jié)構(gòu)的核心家庭，孩子是父母眼中的明珠，"含在口里怕化了，托在掌上怕掉了"。對(duì)子女的不恰當(dāng)?shù)慕逃绞皆斐闪霜?dú)生子女的自我中心，任性、懶惰、依賴等心理和行為問(wèn)題。不少家長(zhǎng)缺乏心理學(xué)素養(yǎng)，關(guān)注子女的衣食住行及學(xué)習(xí)成績(jī)大大超過(guò)關(guān)注子女的心理健康成長(zhǎng)，或由于缺乏有效的溝通方式，造成了與子女的"代溝"。

心理學(xué)研究表明：父母的教育方式，父母的人格素養(yǎng)，父母的和睦與否是影響孩子心理健康的主要因素，心理教育要取得好的效果，沒(méi)有家庭的積極配合是行不通的。正如德國(guó)著名的家庭心理治療專家佩施基安指出："疾病不僅僅是病人本身的問(wèn)題，也反映了家庭和社會(huì)問(wèn)題。"同時(shí)他也強(qiáng)調(diào)家庭在消除心理困擾中的作用："一個(gè)家庭里實(shí)際的和已賦予的東西，絕不僅僅是障礙和沖突，這個(gè)家庭同時(shí)也產(chǎn)生了解決這個(gè)沖突的能力。"學(xué)校心理健康教育要取得好的效果，就必須做好家庭的心理健康教育工作。

三、對(duì)中學(xué)生心理障礙預(yù)防對(duì)策的建議：

1、加強(qiáng)心理教育：這是提高學(xué)生心理素質(zhì)的基本形式，其最終目的是保護(hù)和促進(jìn)人的身心健康。當(dāng)代心理學(xué)的一項(xiàng)重大成果，就是揭示了人心理發(fā)展是連續(xù)性和階段性的統(tǒng)一，每個(gè)心理發(fā)展階段中的個(gè)體都面臨著共同的或類似的心理發(fā)展任務(wù)。對(duì)于處在"疾風(fēng)暴雨"期中的中學(xué)生，他們將面臨人格的完善，人生觀、價(jià)值觀的形成，青春期煩惱的排除，學(xué)習(xí)過(guò)程的優(yōu)化，人際間良好的溝通，社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)，心理壓力的應(yīng)付等心理任務(wù)。心理發(fā)展任務(wù)數(shù)量多，普遍化的特點(diǎn)決定了必須在已有的教學(xué)課程基礎(chǔ)上（即初一思想政治），溶入有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容，面向全體學(xué)生，有層次地開展心理健康教育。因此，我國(guó)初一政治課程設(shè)置了有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容，教師在講授時(shí)，不僅要普及心理保健衛(wèi)生知識(shí)，還要注意矯正學(xué)生心理困惑的認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)。如初一上冊(cè)主要對(duì)學(xué)生進(jìn)行生活態(tài)度、意志品質(zhì)、自尊自信等方面的教育，下冊(cè)則對(duì)學(xué)生進(jìn)行性格塑造、人際交往、生活情趣、愛(ài)國(guó)情操、自我約束等方面的教育，保證學(xué)生能充分及時(shí)地接受心理健康教育方面的訓(xùn)練，形成健康人格的雛形。教師必須通過(guò)座談，了解學(xué)生對(duì)心理保健知識(shí)的掌握、要求和問(wèn)題；通過(guò)調(diào)查測(cè)試，分析學(xué)生的心理障礙、偏差情況，然后講知識(shí)、講保健、還可以與學(xué)生共同對(duì)心理問(wèn)題進(jìn)行剖析交流、專題討論，以聯(lián)系實(shí)際對(duì)他們進(jìn)行心理健康與修養(yǎng)的教育。

2、加強(qiáng)心理咨詢：這是幫助受詢者克服在人生道路上可能遇到的心理障礙，使他們能適應(yīng)社會(huì)生活，處理好人際關(guān)系，順利完成社會(huì)角色轉(zhuǎn)移。心理咨詢要取得良好效果的關(guān)鍵在于咨詢員對(duì)來(lái)訪者要給予信任，給予理解，給予換位（即設(shè)身處地，將心比心）。咨詢過(guò)程中，咨詢員還要?jiǎng)又郧椋裱雎?tīng)（讓受詢者宣泄）、保密（有些深層內(nèi)容要絕對(duì)保密）、疏導(dǎo)（對(duì)其提出的特殊問(wèn)題作面對(duì)面的指導(dǎo)）原則。相互信任是咨詢?nèi)〉贸晒Φ幕A(chǔ)。咨詢過(guò)程是雙方情感和心理交流的過(guò)程，只有這樣方能取得消除精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。

3、因材施教，有的放矢。根據(jù)各年級(jí)的學(xué)生需求程度、方面，以及他們身心發(fā)展特點(diǎn)，不同年級(jí)學(xué)生采取側(cè)重點(diǎn)不同的心理輔導(dǎo)方式；六年級(jí)主要是對(duì)他們進(jìn)行入學(xué)后的學(xué)習(xí)方法改進(jìn)，以及人格輔導(dǎo)中的適應(yīng)新環(huán)境的教育；七年級(jí)開始對(duì)他們進(jìn)行人格輔導(dǎo)中的比如情緒調(diào)節(jié)、自信與自卑、意志力培養(yǎng)等方面的內(nèi)容；八年級(jí)根據(jù)他們自己的需要將對(duì)他們額外輔導(dǎo)，側(cè)重指導(dǎo)他們的異性交往、代際溝通等方面；九年級(jí)要著重他們的面對(duì)挫折、考試發(fā)揮方面的指導(dǎo)。教師在課堂中應(yīng)努力創(chuàng)造一種合諧、民主、、平等、輕松的心理氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、獨(dú)立性、合作性，讓學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，讓興趣引導(dǎo)學(xué)習(xí)。在這樣的氛圍中學(xué)生健康愉快的情緒得以保持，自主性得到發(fā)展，合作精神、創(chuàng)新精神得到培養(yǎng)。

5、開展"點(diǎn)面結(jié)合"的心理輔導(dǎo)工作。"點(diǎn)"是指小到一個(gè)學(xué)生的指導(dǎo)，"面"可以是通過(guò)校廣播、校報(bào)向全校學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。心理輔導(dǎo)工作的開展應(yīng)該說(shuō)是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作，在這些工作的正式開展前，工作的重點(diǎn)應(yīng)是與學(xué)生間信任關(guān)系的建立，只有搭準(zhǔn)學(xué)生脈搏，才能使工作有的放矢，起到事半功倍的效果。

6、加強(qiáng)家校聯(lián)系，共塑健康人格。為了培養(yǎng)出社會(huì)需要的合格人才，每一個(gè)教育工作者不僅應(yīng)該在教育教學(xué)活動(dòng)中，把培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)，塑造學(xué)生良好的外部形象，作為我們每一位教育工作者義不容辭的職責(zé)，還要留心觀察、及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生的心理問(wèn)題，更應(yīng)該把對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行家庭教育指導(dǎo)作為一種責(zé)任，以此讓學(xué)校教育、家庭教育有機(jī)整合，共同塑造具有完美人格的一代新人。我們可以通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)上有關(guān)宣傳心理健康的講座，親子對(duì)話、積極家庭治療等方式加深家長(zhǎng)對(duì)心理健康的了解，使他們掌握青少年心理發(fā)展的規(guī)律，增進(jìn)與子女的情感交流，促進(jìn)家庭內(nèi)部良好氛圍的形成。

雖然，農(nóng)村青少年的心理健康教育要比城市的容易一些（社會(huì)的不良影響較城市的少），但在提倡學(xué)生全面發(fā)展的今天，我們也不能忽視這個(gè)問(wèn)題！關(guān)注孩子的心理健康和發(fā)展孩子的智力應(yīng)該同樣重要??！希望通過(guò)我們的思考和探索，能真正幫助農(nóng)村孩子不斷完善自我，塑造健康人格，適應(yīng)社會(huì)，發(fā)揮潛能

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