據(jù)說卓別林在一次聚會中一時興起，唱了一首歌曲，歌聲動聽。人們贊嘆說：  “想不到你歌唱得這么好?！弊縿e林回答說：  “我不會唱歌，剛才我不過是在表演一個著名歌手。”

    卓別林的話不僅僅是一個笑話，其中大有深意。許多事我們之所以做不好，是因為我們相信我們不會做，而不是我們不具備做這件事的能力。卓別林相信自己不會唱歌，你也許相信自己不會交際；所以卓別林不會唱歌，你也不會交際。就算你有潛在的交際能力，在你不相信它時，它也發(fā)揮不出來。

    但是卓別林更聰明，他表演歌手，讓自己設(shè)想此時此刻是這個歌手在唱，就能唱得好。卓別林還是不會唱，但是他的歌手會唱。

    假如卓別林一次次去演歌手，去唱，終有一天，他會發(fā)現(xiàn)歌手和自己已結(jié)合為一體。那時歌手就是卓別林，卓別林也就會唱歌了。

    密宗有一種個人修煉方法叫做“觀想本尊”。修煉者選一尊佛像，想象這尊佛像進入自己的胸膛，越來越大，直到和自己一樣大，充滿了自己的身體，和自己融為一體。他們相信，這樣做可以讓自己得到佛的智慧、佛的慈悲，使自己漸漸接近佛。

    這和卓別林的方法實在是異曲同工，都是通過想象自己和別人融合而獲得別人的品質(zhì)。    這也正是我們要講的心理學(xué)技術(shù)——在此姑且稱之為“觀想本尊”法吧。

    如果你認為自己不會交際，而正在交際時也的確表現(xiàn)得很不好。你可以為自己選一個“本尊”，也就是一個榜樣。

    你的“本尊”應(yīng)該是一個交際能力很強的人。他可以是一個名人，例如某位大政治家，也可以是一個你認識的平常人，例如你所佩服的一個同學(xué)或同事。

    你的“本尊”和你要有相似性。你是男人，你的“本尊”必須是男人。女人的“本尊”必須是女人。另外，除了性格他比你外向之外，其他方面你們?nèi)詰?yīng)該有相似或共同之處。你如果是身材纖弱的人，你的“本尊”決不要選一個彪形大漢。你如果是秀美的女孩，你的“本尊”也應(yīng)是秀美的人。

    如果你是男人卻選了奧黛麗．赫本做“本尊”，你想想會多可怕，你會變得如赫本一樣“風(fēng)姿綽約、楚楚動人”。

    你的“本尊”不要選壞人。因為用了“觀想本尊”法后，不僅你的社交行為會和“本尊”相似．你的其他方面也會向“本尊”靠攏。你不可能只在社交這一方面變化，你的變化是整體的。    ‘

    選好“本尊”后，你可以讀一些他的傳記資料，或者和他多接觸。有可能的話，找一張他的照片多看一看，爭取對他盡可能熟悉。

    然后，你只需每天選一個不受打擾的時間，想象“本尊”和你的身體融為一體，就像佛教密宗修煉者所做的那樣。你想象他的一張照片進入你的胸膛，然后擴大，直到和自己身體一樣大而且融合。

    只須這樣做，不需要思考，不需要刻意地學(xué)習(xí)和模仿。

    你可以每天練習(xí)10～20分鐘。

    你的潛意識會在你不知不覺中，全天進行工作，讓你和你的“本尊”相似。你的行為舉止會自動地向“本尊”靠近。

    用不了多久，你的社交言行就會有明顯的改觀，你的朋友熟人們將會感到十分驚訝，他們會覺得你像換了一個人似的。

    實際上你也的確是換了一個人。

    如果你希望見效快，你可以在社交場合有意識地對自己說：  “現(xiàn)在我不是我，我是在表演我的‘本尊’”。那么你的交際能力會好得讓你自己都不敢相信。

    練習(xí)一個月后，你就不必再練了。你的“本尊”已融入你的心里，你已經(jīng)成為一個善于交際的人。你不必再去演別人。

你只需要享受友情。