1. 怎樣走出自我封閉的怪圈?

　　第一，尊重、信任他人。生活在人類社會中，必須與人進行交往，如果你對人際交往表現得冷淡，這說明你對人的信任感和孩子般天真的直覺已被自我封閉毀滅了，因而你也不會從中獲得應有的快樂，所以你要學會放慢自己緊張的生活節(jié)奏，緩解緊張的學習壓力，努力去尋找生活樂趣，如與初識者打打招呼，和朋友娛樂一番等，使自己不至于走向封閉的深淵。

　　第二，學會說“真有趣”。生活中你常常會發(fā)現，在大人眼里一點都不值得笑或一點都不覺得有趣的事，在我們眼里卻那么有趣可笑。正因為如此，孩子的煩惱才不會久留心中，總是過眼云煙。如果我們總是對什么都覺得“真有趣”，那么生活中就會常常充滿開懷的笑聲和無限的歡樂。

　　第三，順其自然地生活。我們習慣干什么事都要事先有計劃，有目的，這樣才能把事情辦好，但現實生活中并不能完全刻板行事，不能為了一件事沒安排計劃、沒達目的就煩惱。如果你對每件事都精心策劃，以求萬無一失的話，就會不知不覺地把自己的感情緊緊地封閉起來。我們應該回憶一下自己童年時的樣子，重視生活中偶然的靈感與樂趣，有時能讓自己輕松高興一下就行，不要整日奔忙于一個明確目的或一個難題，那樣會很累的，要懂得快樂是人生的一個重要價值標準。

　　第四，不要壓抑自己的真實情感，生活中會有許多令人陶醉、值得我們動心的事情，我們應當真實表露自己的情感。如你和摯友分離在即，你就讓即將涌出的淚水順利地流出來，而不要強忍在眼眶里或躲到洗手間去沖洗。為了怕別人說長道短而把自己身上最有價值的一部分隱藏起來，這是自我摧殘，也無意義，倒不如真實對待自己的情感，遵從你的心，聽取你心靈的聲音，這樣即使做錯了，也不會太難過。所以當你遇到挫折、感到煩惱的時候，不妨向親朋好友訴說你的苦悶，有些話不能對自己的家人說，但可以告訴自己最親密的朋友。有一首歌中這樣唱道：“朋友憂愁我哭泣，朋友快樂我歡暢?！比裟苡羞@樣的朋友，那你就是非常幸福的人了。

2. 怎樣克服嫉妒心理？

　?。?）要善于取他人之長，補自己之短。在學校的學習和生活中，每個人都要在具有競爭氣氛的學習生活中客觀地對待自己，擺正自己的學習態(tài)度。不要把學習中最優(yōu)秀的同學僅僅看成是與自己有競爭關系的對手，而要看成是促使自己進步的動力。在與他人相處的時候，不要僅僅拿自己的長處和別人的短處去比較，而要注意發(fā)現別人的長處，彌補自己的短處。只有這樣才會有長進，才會使學業(yè)和思想都能達到一個更高的境界。

　?。?）要走出自我狹隘的小圈子，做個聰明人。嫉妒別人成功是從自我的視野中把別人的成功看成自己的障礙，因此其內心深處潛藏著一種自己不好，也不許別人好的自私心理。中學生在成長的過程中，時時會發(fā)現自己周圍的同學正在超越自己。如果你能為他們的進步而高興，并能為此而感到驕傲和自豪，那么你就走出了自我狹隘的小圈子，你就具有了一種寬廣的胸懷，這種胸懷對于你將來的成功十分重要。如果說嫉妒心理代表著一種平庸和狹隘，那么能夠積極地容納別人和歡迎別人超越自己的態(tài)度則代表著一種高尚和善智。我們每個人都希望自己是個聰明人，我們應力爭做一個能夠積極地容納別人并歡迎別人超越自己的聰明人。

　?。?）要建立起自我豐富的內涵。從我們對嫉妒危害的分析中，可以看出嫉妒是一種害人害己的危險心理。要克服人性的這些偏狹、自私和平庸的弱點，就應該用人類的智慧和知識來充實自己，使自我的內心世界更加豐富。

3. 如何讓孩子知道感恩？

　　讓孩子學會感恩，我認為首先要從家庭教育開始，在孩子小的時候就著手進行這種教育，使孩子對父母、長輩的愛成為自然的、發(fā)自內心的，這樣我們的教育才是成功和有效的。具體措施如下：
一、父母必須以身作則，以自己愛長輩的行動影響孩子。俗話說：言教不如身教。因此，做父母的，平時無論工作有多忙、多累，都別忘了在假期帶上孩子去看望雙方的老人；春暖花開時帶上孩子一起陪老人去公園賞花觀景；過年過節(jié)、老人生日時和孩子一起為老人選購禮物；朋友送來的稀有食物先給老人留出一份等等。用你對長輩的關愛言行，來不知不覺地慢慢影響、感染孩子，使之能深深地印刻在孩子的心靈。同時，在家庭生活中，父母、子女間要相互尊重、關愛和體貼，既要共同承擔家庭的責任和義務，又要共同分享家庭的利益，相互間要多用：“行”、“謝謝”、“對不起”等語言。

　　二、經常給予孩子道德信仰的灌輸。作為父母，在以自己的行動來影響感染孩子的同時，還要對孩子進行正面的教育和引導，要教育孩子樹立良好的道德風尚和積極向上的心態(tài)，能分清什么是真、善、美，什么是假、丑、惡，知道自己將來應該成為一個什么樣的人；幫助孩子確立健康的信仰，并經常鼓勵孩子為這個信仰去追求、去努力；要讓孩子懂得寬以待人，與人為善的道理，學會在生活中如何尊重他人、關心他人，無論是與家人團聚，還是與伙伴交往，都不能稱王稱霸，不以“自己”為中心，絕不能做損害他人利益的事情。在正常的人際交往中，要樂于助人，時刻不能忘記感恩，時常要想到提起自己最感謝的人或事，學會贊美他人與保持微笑，縮短人與人之間的距離，通過彼此互動，來培養(yǎng)感恩之心。

　　三、培養(yǎng)孩子的家庭責任感和社會榮譽感。根據孩子年齡，經常有意識地指導孩子做一些家務勞動，培養(yǎng)孩子的獨立生活能力、生活自理能力與做事能力；同時，鼓勵和支持孩子積極參與社區(qū)服務活動，如：開展小區(qū)環(huán)境衛(wèi)生治理、安全防范宣傳以及訪問、幫助孤寡老人等公益性活動，要樂于助人，關心他人等等。從而感受到為他人服務是一件快樂的事的同時，體驗父母的辛勞，更加珍惜家庭的幸福生活。

   其次學校教育要配合，學校在注重文化知識教育的同時，要進一步加強德育方面的教育，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成感恩這一良好的思想品德，懂得尊重他人，發(fā)現自我價值。這樣，才能讓孩子以平等的眼光看待每一個生命，看待身邊的每一個人，也更加尊重自己。

   總之，在當前，對孩子的智力投資是必不可少的，但德育方面的培養(yǎng)亦十分重要，感恩教育就是重要的內容之一。要讓孩子知道感恩是一種品德，需要父母們從小對其進行培養(yǎng)，而這種培養(yǎng)需要親情的精心撫育，在孩子的成長階段，就有意識地重視“感恩”這方面的教育和培養(yǎng)，并通過家庭、學校和社會的共同努力，最終把孩子們培養(yǎng)為社會真正需要的人才。

4.如何應對青少年上網成癮？

　　專家研究發(fā)現，青少年上網成癮與自身的某些心理因素有關。一般男性明顯多于女性，特別是那些內向敏感、現實人際交往困難的人，易沉迷于網絡。那些希望得到同學、老師重視但又十分孤獨的學生，生活、學習遭遇挫折的學生，家庭不和睦的學生，沒有特長、成績不突出的學生，心情壓抑的學生，因為這些青少年在現實中不太容易成功而上網。這不僅令他們忘掉現實生活的各種煩惱，還可以帶來心理上的群體歸屬感，漸漸對網絡產生心理上的依賴感，同時也使他們喪失了現實感，混淆虛擬世界和現實，造成網絡成癮。

　　從上面的分析可以看出，造成青少年網絡成癮的原因是心理上的，并不像傳統(tǒng)上的藥物成癮對人們的影響是生理上的，對此我們是不是應該采用傳統(tǒng)的嚴格控制？當然不可以，因為網絡已經滲透到我們周圍的每一個角落，網絡并非罪惡之源，并不是每一個上網的青少年都會上網成癮。對待青少年上網成癮，最重要的  不是如何齊心協(xié)力對付網絡，而是家庭、社會、學校如何切實重視青少年的心理需求，幫助他們擺脫心理困境，提高心理素質。與大禹治水一樣，青少年上網問題需要的是疏通而不是堵封，應當疏通青少年間的人際關系，在心理上加以指導。
首先，作為家長要有防范意識，有些家長由于不了解網絡，對孩子上網聽之任之，等孩子出了問題甚至不能及時覺察，因此家長對子女上網可以提出必要的約束條件。青少年需要規(guī)則，這樣才不會覺得被忽略，因而對他們實行公開上網、限時上網，并有目的培養(yǎng)自我的監(jiān)控能力和良好的上網習慣。父母要想更好地監(jiān)控孩子的上網行為，應當對網絡有所了解，最好是自己上網，與孩子討論，說不定孩子會帶你在網上遨游。作家長要把電腦放在你能看見的地方，不要放在孩子的臥室，最好把它放在客廳里，這樣更便于監(jiān)控。

　　其次，提高青少年的現實交流溝通能力，重塑自信是擺脫“上網成癮”的根本。學校必須合理安排時間，加強對青少年人際關系的引導，鼓勵他們積極參加其他活動，多與人交往，注意與親友、同學的關系；多創(chuàng)造人際交流的機會，讓他們把壓抑的情緒通過正常的人際交流宣泄出來，讓其體驗到現實人際交往的成功，從而幫助他們重建自信。

　　第三，通過各媒體宣傳普及未成年人心理健康知識，開設青少年“上網成癮”的心理咨詢熱線；學校定期聘請專業(yè)心理工作者進行咨詢指導；社會應建立救助網站。

　　當然對出現了問題的青少年，教師、家長也不要悲觀失望或責怪學生，要像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，使他們明確學習是主要任務，然后列出網癮對青少年的危害，如荒廢學業(yè)，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養(yǎng)成說謊的習慣，上網占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利身心發(fā)育。與此同時，家長還要主動與老師配合。對于在網絡中已經迷路的青少年，我們不能一概否定，應當理解他們，用心去感受他們，幫助排解心理困擾，想方設法轉移他們對網絡的依戀，充實青少年的精神生活和娛樂，而不讓其上網則必須找別的愛好替代。如打球、陪孩子做游戲、鍛煉等。同時不要壓抑青少年上網的欲望，要使他們有正確的上網態(tài)度，在現實中一樣能敞開心扉。另外要注意尊重他們的個性，這些青少年大多都聰明、好學、個性強而又任性，他們渴望的是坦城、理解和尊重，有些家長采取嚴禁方式，不僅與事無補，反而加重逆反心理，甚至釀成離家出走的悲劇。對于重癥成癮者可在心理醫(yī)生的指導下采用認知行為療法或脫敏療法，并配合藥物調整等，以改善大腦功能和心理狀態(tài)，幫助青少年建立積極的心理防御機制，使他們的身心獲得解脫。

5. 怎樣解除心理壓力？

　　有競爭就有心理壓力，無論在競爭中獲得的是成功還是遭受失敗，人人都要承受壓力。美國精神健康研究所一位博士認為：“世界上不存在任何沒有壓力的環(huán)境?！爆F代生活中，心理壓力來自于各個方面——社會、生活和競爭，如：家庭生活的負擔、學習的繁重、人際關系的緊張等。

　　心理壓力，雖然是社會文明時代產物的一種自然形態(tài)，但日積月累，往往會給人造成某種心理障礙或生理機能失調?，F代醫(yī)學證明，心理壓力會削弱人體的免疫系統(tǒng)，從而促使外界致病因素引起機體患病。這種由心理壓力所導致的疾病叫做“身心疾病”，對人體健康危害很大。

　　減輕壓力可從以下幾個方面入手。

　　正確認識壓力。人生活在社會中，有壓力是正常的。因此，對來自正常的壓力并不需要全面排除。但是，世界上萬事萬物都應掌握一個度，太大的壓力、太重的心理負擔要想辦法減輕。應當學會在遇到精神困擾時，自我安慰、平息緊張。應付壓力的秘訣并不是逃避壓力，而是“做你自己的事”，做你想做的事，要學會怎樣生活，怎樣在多種復雜的情況下處理事情，以及怎樣作出決定。

　　學會宣泄感情。當感到壓力太大時，應當學會主動疏導發(fā)泄，把自己的體驗、想法講給親人、同學、朋友，讓郁悶釋放出來，這樣就會覺得有所安慰。轉移注意力。積極參加文藝或體育活動。增加自己的興趣，調整自己的情緒，以豁達的心情面對現實，樂而忘憂。重新評價。這是指對自己或客觀事物而言，當需要與可能之間發(fā)生矛盾時，必須要有所取舍，若事與愿違就要進行重新評價，不能期望值太高，更不能盲目追求、急躁從事。在受到困擾時可暫時回避，在心平氣和時再考慮，不要鉆牛角尖。
增強信心。平時應加強意志和魄力的訓練，培養(yǎng)自己不畏強手，敢于拼搏的精神。美國醫(yī)院相繼推出兩種別開生面的療法。即“五分鐘笑療法”和“喊叫療法”，令人耳目一新，它對解除壓力、促進健康有較好的效果。朋友們，如有興趣，不妨一試。

6. 孩子為何總苦悶？

　　青春期這個階段是兒童向承認轉變的過渡階段。在這個階段，有關自己和社會的各種信息紛至沓來，需要我們經過不斷地思考，最后確定自己的生活目標。在這個過程的一開始，我們往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一個什么樣的人。社會賦予我們的角色一下子增多了：我們不僅要作為子女，還要當學生；在同學中，我們想成為被人接納和喜愛的人；我們希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的環(huán)境中“扮演”好相應的角色，對于我們還不是一件輕松的事情，可是我們又想表現得獨立和成熟，于是一方面特別需要和別人探討和交流，一方面又不愿意敞開心扉，所以德國心理學家斯普蘭格說：“沒有誰比青年人從他們孤獨小房里，更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，沒有誰比青年在深沉的寂寞中更加渴望接觸和理解外部世界了?！边@種孤獨感正是青少年自我意識發(fā)展的一種表現，隨著年齡的增長、社會生活經驗的豐富和自我探索的深入，我們會逐漸獲得一種熟悉自己、對自己有信心、有把握的感覺。這時，我們既能夠獨立思考，也會樂于與人交流了。

7. 家長怎樣和孩子電話交流？

　　家長們都有這樣的體會，每到學期初，許多孩子會不斷地往家里打電話，有些問題讓家長莫衷一是，而每次電話交流后，家長們的話語對孩子們情緒會有所影響，因此和孩子電話交流很重要，應該引起家長的重視。那么怎樣和孩子們電話交流呢，下面我就幾個主要案例談談自己的想法。

　　案例一、學生A拿著電話不斷地哭訴著：“爸爸媽媽我想你們，我都好幾天沒見到你們了，你們現在就來看我……”A父母聽后，不顧天色已晚，急忙趕向學校，和老師一起安慰好了孩子，臨別時A父母讓孩子答應下不為例，直到孩子點頭，才放心離去?？墒菦]過兩天，A又打來了電話，這次他想見父母的要求比上次更強烈……

　　可以說做父母親的，聽到孩子想念自己一定很心疼。如果我們向A父母那樣，因心疼孩子心切馬上滿足了孩子的要求，結果只會讓孩子更加思念自己，這樣A學生哪還有心思安心學習呢？所以面對孩子想見父母的要求還需冷靜處理。因為，這些孩子基本上是剛到華校的新生，身處陌生的環(huán)境自然就會更加想念自己的父母，他們要有一個適應期，幾周過后情況就會有所好轉，如果家長一時心疼孩子，隔三差五地來看望孩子，這樣會延長他們的適應期，影響他們的學習。面對這種情況家長要狠狠心，不妨拒絕他們的要求。但要注意策略：

　　一要鼓勵孩子，讓孩子堅強。鳥兒總要離開巢穴，從父母的羽翼下飛向藍天。孩子總要離開自己的父母，作為家長要鼓勵孩子自己克服困難，教育他們自強自立，這樣比一時的疼愛更有利于他們成長，當學生走出了思念父母的困境后，他們會變得更加堅強，很快就能適應環(huán)境，全身心地投入到學習中去。

　　二、轉移他們的注意力，轉移他們的話題。在孩子哭訴如何想念自己的父母時，家長們要抓住時機引開學生的話題，比如：你在學校除了思念父母外，在新學校很有什么見聞，班上有那些新鮮事，你又認識那些新同學等，通過轉移話題，抓住孩子感興趣的事情談，分散孩子的注意力，穩(wěn)定他們的情緒，然后再對孩子進行疏導。

　　三、拒絕的語氣要堅決。面對孩子的再三懇求，家長要把疼愛之情放在心里，拒絕孩子的語氣要堅決，不留商量的余地，當感到沒有希望時孩子才能死心。如果家長猶豫不決，等于讓孩子抱有希望，他們會更加強烈地要求家長滿足自己的要求。

　　四、教育孩子和新同學多交往。孩子之所在新學校會產生陌生感甚至孤獨感，最根本的原因是和周圍的學生不熟悉。因此家長要提醒孩子和周圍的學生多交往，學會和別人溝通，當他們在班里有了伙伴后，他們就沒有孤獨，這樣他們想見父母的想法很快就會淡下來，當學生能安心學習時，家長們也就放心了。

8.如何培養(yǎng)孩子的自強精神？

　　自強不息的精神是中華民族優(yōu)良的傳統(tǒng)美德。凡是有志氣、有道德、有本領的人，必定是自強不息的人。我們的祖先歷來告誡年輕人“少壯不努力，老大徒傷悲”，即使對老年人也倡導“老驥伏櫪，志在千里”和“不須揚鞭自奮蹄”的自強精神。

　　我們的家長們無不希望自己的孩子具備自強不息的精神。然而我們看到有的家長抱怨孩子：依賴性太強；經不起困難和挫折；玩心太重，坐下讀書就無精打采，甚至厭學、逃學……

　　孩子不自強，不能只怪孩子。我們的教育不當也有原因：其一，不相信孩子有能力做好一些事情；其二，否定和責備多，肯定評價少；其三，包辦、代替多，孩子自主性被嚴重束縛。

　　那么家長如何培養(yǎng)孩子的自強精神？

　　一、幫助孩子樹立奮斗目標。沒有目標就沒有奔頭。當然目標要切合實際，不能定得太高，讓孩子“跳一跳，夠得著”。如果定得太高，總也達不到，孩子會失去信心。孩子實現了一個個小目標，就及時肯定，孩子就會增加一分自信，增加一點自強精神。

　　二、幫助孩子成功。每個孩子都有成就動機，渴望品嘗成功的喜悅。當幫助孩子訂出了具體奮斗目標時，還必須有達到目標的具體措施，比如可行的學習計劃，勞動計劃，具體內容要求，檢查辦法等。在追求成功過程中，遇到困難最需要支持、鼓勵和具體幫助，這是培養(yǎng)自強精神的關鍵。

　　三、變責備為激勵。缺乏自強的孩子，越責備越沒信心，嚴重的會自暴自棄。家長要轉換思維方式，改責備為激勵。常用的語言是：“這次干得不錯”，“有進步，我很高興”，“好樣的，再努一把力會更好”，“你真行”，“知錯就改，挺好”，“別泄氣，失敗是成功之母”，“有什么困難，咱們一起想想辦法”……

　　四、取消包辦代替，多給孩子自主機會。在生活和學習上，凡是應該孩子自己做的，家長就不要越俎代庖。家長應堅持原則：你能干的，我絕不替你干；你不會干的，我教你干；你讓我干的，我要考慮該不該干。有的家長認為在生活方面多替孩子服務，讓孩子把時間用在學習上會有好處。其實不然，生活上的依賴會干擾、阻礙學習上自強精神的形成。

　　五、教育孩子正確對待挫折。孩子的成長，必須經過各種考驗，教育孩子在遇到挫折時，不灰心喪氣，總結教訓，振奮精神，繼續(xù)前進。這是培養(yǎng)自強精神的重要時機。讓孩子從小懂得“人生無坦途”，“要樹立大無畏的精神和勇氣。

9.怎樣解除考生的緊張心理？

　?。?）端正認識：首先應該端正對考試的認識。要知道，無論什么考試都是對考生現有的文化或技術水平，以及解決實際問題能力的一次測試。并且考試本身就帶有很大的機遇性，不能僅以考試成績來評價考生的水平。因此，應該大膽地、全力以赴地去發(fā)揮自己的聰明才智，考試結果怎樣，可以不去管它。事實也表明，考試成績并不因為你重視就特別好。恰恰相反，過分重視，有時成績反而下降。如果人為地夸大一次考試成敗的意義，并同個人的前程和幸福得失聯系在一起，勢必引起人的焦慮、緊張和不安。結果既影響考試成績，又不利于心理健康。

　?。?）樹立信心：有些考生缺乏自信，雖然自己在考前準備很充分，但總認為自己的底子薄，惟恐要考的內容沒有準備或準備不充分，于是一進考場就心里緊張。所以一定要樹立信心，自我鼓氣：“試題對于我難，對別人也不見得容易?！边@樣便能解除臨場時的緊張恐懼心理。

　?。?）勞逸結合：有些考生為了能考出好成績，往往連續(xù)“開夜車”，不注意必要的休息，結果常常適得其反。由于睡眠嚴重不足，大腦負荷超載，致使興奮和抑制失調，出現頭昏耳鳴、記憶減退、情緒波動等，反而影響了考試成績。因此，一定要注意勞逸結合，這樣才能在臨考中保持大腦清醒靈活，并充分發(fā)揮它的作用。
（4）心理指導：作為老師，還應在心理上積極引導，并著重于心理上的支持與指導。比如，幫助考生糾正對考試的種種不正確、不現實的想法，使他們客觀地、適當地分析自己，并制訂出恰當的目標。同時可以教學生一些情緒放松技術，如口訣式松馳操等，幫助考生進行松馳訓練。此外，還可給考生提供有關應對考試的技巧等。這樣對考生的心理準備也有好處。

　?。?）積極配合：作為考生的家屬，則應積極配合考生消除緊張的心理，對考生不要提高的要求，免得他們背上很沉重的心理負擔，甚至陷入心理矛盾而不能自拔。同時也就主動多承擔家務，以便考生有充分時間準備，安心參加考試。作為考生的家長，則還要幫助和鼓勵考生養(yǎng)成自我管理的能力和合理的作度，以減少考生的緊張心理。

10. 如何幫助孩子克服厭學心理?

　　厭學心理是對學習產生厭倦乃至厭惡，從而逃避的一種心態(tài)。調查表明，大多數孩子的厭學與他們是否聰明沒多大關系。厭學心理產生與發(fā)展將直接影響學生的學習和成績，甚至會危害他們的身心健康。

　　一、原因

　?。?）學習成績跟不上，受到來至老師、家長和同學的壓力、責怪和鄙視。

　　（2）與人際關系差有關。由于性格原因，有些學生人際關系差，經常與同學們吵架甚至打架，最后同學們都不喜歡他，感到在學校沒意思，產生了厭學心理。

　?。?）學生沒有樹立正確的學習動機。有些學生不知道什么是學習，還以為是為父母而學。當看到社會上一些沒讀書而賺了大錢的人時，他們更是迷茫，覺得讀不讀書無所謂，這樣自然而然就對學習沒什么興趣，甚至厭學。

　?。?）學業(yè)負擔過重，產生逆反心理。為了讓孩子上一個好學校，老師家長拼命給學生施加壓力和學習任務，以致學生完全不能承受，他們很反感老師和家長這樣“無理”地對待自已，于是越來越對學習感到厭倦。

　　二、輔導

　?。?）培養(yǎng)孩子對學習的興趣。可與學生特長結合起來。其實特長與學習并不矛盾，眾多事實表明，有特長的學生，他的學習一般也不錯，因為它們可以相互影響，由于有特長、有興趣，他們會經常受到來自學校和家庭的表揚和鼓勵，他們的興趣勁頭也會潛移默化地移到學習方面來，從而相得益彰。調查表明，很多厭學的學生，他們一無特長，二成績也差，有的只是一些不良習慣，如常上游戲廳玩游戲。

　?。?）輔導學生提高學習能力。很多厭學的學生一般都是由于學習跟不上，經常受到老師的批評，家長的責怪以及同學們的輕視。索性破罐子破摔，經常逃學，在外“鬼混”。因此，老師和家長，尤其是家長及時想辦法，輔導學生的學習，工作忙和有條件的可請家教，只有學生學習提高了，才會使他們變得自信起來，那么學習的興趣自然而然就會產生。 　

　?。?）盡量減輕學生的心理和學業(yè)負擔。老師和家長往往一廂情愿地給學生施壓，還嫌不夠，家長在家也要孩子開夜車，甚至恐嚇學生，考不上大學，你就會完蛋，就別來見我。當孩子的心理和能力達不到和承受不了時，就會厭學，有的干脆離家出走。因此，老師和家長要盡量減輕學生學業(yè)負擔，結合中學生心理特點施教，做到富教于樂，勞逸結合。

　?。?）輔導學生的人際關系。學生人際關系差，也是學生厭學的一個原因。由于學生來自不同文化、經濟和函養(yǎng)的家庭，他們的性格個性亦有很大差異，有些學生由于性格孤僻，不善交往，人際關系自然就差。如果老師和同學再對他們冷漠，他們就會更感孤獨和不安，不良情緒，甚至厭世情緒就會產生。因此，對這些性格存在缺陷的同學，要伸出友愛之手，關心他們，幫助他們。

　?。?）老師和家長要注意批評的尺度，成功時讓孩子感到成功的喜悅。中學生的承受能力遠不如成年人，但作為成年人的老師和家長，在批評學生時，就要注意場合和尺度，以激勵為主，少用批評、責怪為妙。對學生學習上的任何進步都要及時給予肯定和表揚，讓孩子們嘗到成功的喜悅，這能克服學生的厭學心理。