如何建立自信

我提供以下四個(gè)百寶箱：

一、優(yōu)點(diǎn)百寶箱

人人都有優(yōu)點(diǎn)，你看見了嗎？

看得見優(yōu)點(diǎn)的人，才能懂得賞識(shí)。

優(yōu)點(diǎn)在哪里？

無所不在，但必須降低標(biāo)準(zhǔn)。

?爸爸你休息，我來作飯。
?打掃有我便行。
?早安。
?我回來了。
?謝謝你。
?我可以幫什么忙？
?我去打球，六點(diǎn)回家。

這些尋常的事，你從不當(dāng)一回事嗎？

如果出自孩子口中，我全當(dāng)它是優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)檎娴牟缓?jiǎn)單，早上道早安、回家會(huì)請(qǐng)安、幫忙家事的孩子，愈來愈少矣。

專家指出，孩子的優(yōu)點(diǎn)高達(dá)八五％至九五％，但多半被忽略；不足一○％的缺點(diǎn)，則被夸大。東方社會(huì)尤其如此。

孩子的優(yōu)點(diǎn)，你真該用心看。

每個(gè)家庭都該準(zhǔn)備一本「優(yōu)點(diǎn)簿」，每一天，找著孩子的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，并且記下來。

一個(gè)優(yōu)點(diǎn)真的不多。每天發(fā)現(xiàn)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，一個(gè)月累積下來可不少。月月有優(yōu)點(diǎn)，一年可就多了。

少不是少，積少便是多了。賞識(shí)孩子，我覺得該用這種角度。

并且少用以下六種爛方法：
?批評(píng)
?責(zé)備
?嘮叨
?處罰
?威脅
?挑剔

改用七種好方法：
?關(guān)懷
?傾聽
?支持
?鼓勵(lì)
?信任
?協(xié)助
?親近

二、鼓勵(lì)百寶箱

看見孩子的優(yōu)點(diǎn)，請(qǐng)給予最深的鼓勵(lì)。

談及鼓勵(lì)總有人會(huì)問，處罰與贊賞，那一種好？怎么判斷？

首先你該明白，罰與賞的目的都是為了改變孩子行為，使之變好，如果未能達(dá)到此一目的，便無意義了；研究證明，處罰一事，雖然可以達(dá)到殺雞儆猴的效果，但僅止于害怕，并未改過遷善。經(jīng)常挨打的孩子，更會(huì)因而容易罹患強(qiáng)迫癥、焦慮、不安、恐懼、自卑，甚至是未來暴力分子。

我最擔(dān)心怒氣沖沖的處罰，憤怒的時(shí)候打小孩，是豬頭；平靜的時(shí)候仍打小孩，很神經(jīng)。

即使處罰一事，也該細(xì)分成處罰與體罰；隨意折了花木的學(xué)生，老師罰他當(dāng)花木小義工，幫花澆水、施肥，這是處罰，合理的行為結(jié)果，不僅不會(huì)傷害孩子，甚至可以使之有同理心；不分青紅皂白，罰跪、打手心，毒打一頓……傷及身體或自尊者，便是體罰了。

處罰，未必全數(shù)不妥，但打便不好了，除了影響人格之外，更重重的賞了親子感情一巴掌。

孩子有會(huì)與不會(huì)的，不會(huì)、不懂的理由如是年紀(jì)太小，無力達(dá)成，即使用威逼而沒有用，只會(huì)揠苗助長(zhǎng)而已，很多事真的急不得的，如果十歲便什么都會(huì)，什么錯(cuò)都不犯，我想該改口喊他一聲爸或媽了。

學(xué)習(xí)一事可分為主動(dòng)學(xué)習(xí)和被動(dòng)學(xué)習(xí)。

被賞識(shí)的孩子，很開心，心甘情愿，有書就讀，樂于一學(xué)再學(xué)，叫做主動(dòng)學(xué)習(xí)；被體罰的孩子，動(dòng)不動(dòng)就挨打，讀書像酷刑，一讀就輸。

體罰的另一種形式，心理學(xué)家稱之為語言暴力，例如：
?你真笨。
?怎么還不會(huì)？
?下次再考七十分就給我小心點(diǎn)。
?怎么這么倒霉生了你。

語言暴力的傷害程度遠(yuǎn)大于棍子、藤條，讓心靈受創(chuàng)，使孩子成為被動(dòng)學(xué)習(xí)者。

任何人都需要被鼓勵(lì)，也許它的效果慢一點(diǎn)，但結(jié)果會(huì)很好，也許孩子表面上對(duì)鼓勵(lì)無動(dòng)于衷，但實(shí)際它已內(nèi)化到孩子的心靈，這才是重要之處。

怪不得有人會(huì)說，鼓勵(lì)是孩子的潤(rùn)滑劑。

三、好話百寶箱

人人都喜歡被贊美！

你喜歡別人說你美？還是丑？

除非腦筋有問題，當(dāng)然是美啊。

老媽媽八十三歲，說她是六十年前的中國小姐，她樂不可支。

兒子十二歲，說他肥，可氣了；叫他天下無敵第一超級(jí)大帥哥，他就笑得合不攏嘴。

我喚女兒仙女，做什么事，她都很帶勁。

原來愛聽好話，是本能需求。

很多人贊成我的想法，也明白好話可以給人自信，但自陳辭窮，又該如何是好？

家中也該準(zhǔn)備一個(gè)好話百寶箱，專門收集好話，并且登錄起來，久而久之，好話百寶箱便收集了許許多多可以利用的好話。

以下我常用的好話僅供參考，盼你當(dāng)成種子，未來開出一百朵、二百朵花。
?做得好。
?了不起。
?好主意。
?太好了。
?真優(yōu)秀。
?進(jìn)步真快。
?大奇妙了。
?好神奇。
?真是杰作。
?你做對(duì)了。
?好極了。
?好可愛。
?真是好。
?你怎么辦到的。
?好棒。
?不可思議。
?我就知道你行的。
?好能干。
?教教我，好嗎？
?很不錯(cuò)。
?繼續(xù)試試。
?學(xué)得真快。
?記性真好。
?有你真好。
?你是仙女嗎？
?太厲害了。
?好得不得了。
?你真的沒話說。
?誰把你生得這么好。
?我以你為榮。
?真感激你。
?沒有你就完了。
?你是好幫手。
?你真美。
?我比不上你。
?你好天才。
?沒人比你行。
?你是愛因斯坦再世。
?真是金頭腦。
?這么快就做好了。
?你是我的靠山。
?我該跟你學(xué)學(xué)。

四、幽默百寶箱

證據(jù)顯示，幽默可以治療憂傷，讓我們活得開心，甚至能大大提升學(xué)習(xí)效果，至少不必花太多時(shí)間應(yīng)付不愉快的事。

幽默的人，通常都很有自信。

幽默大師依茲?基索說：「分享歡笑是讓愛聽得見。」

我很喜歡這種想法，把幽默、愛與笑聲融合在一起，將是一個(gè)人終生受用的資產(chǎn)。

你喜歡與什么人為伍？

幽默的人。

但，何謂幽默？

根據(jù)心理學(xué)家的說法，它是一種特性，能夠引發(fā)喜悅，帶來歡笑，或者以愉快的方式自娛娛人。字典的幽默一詞，則有靜寂無聲的意思，語出《楚詞》的〈九章懷沙〉：「恂兮杳杳，孔靜幽默?！箍磥碛哪皇钦f得令人開懷暢笑而已，而是內(nèi)容有趣且意義深長(zhǎng)的意思吧，這才能讓人會(huì)心一笑。

有人說，我們的民族性缺乏幽默或者幽默感，這點(diǎn)我并不同意，我立刻想起紀(jì)曉嵐與林語堂兩位幽默大師，我相信幽默是可以學(xué)得來的，而幽默也非單指愛說笑話而已，還揉搓了詼諧、機(jī)智、風(fēng)趣、豁達(dá)等元素。

有一位專家在講臺(tái)上侃侃而談，說得口沫橫飛，工作人員則在一旁焦躁地走來走去，原來專家的石門水庫忘記關(guān)了，怎么告知他呢？

工作人員靈機(jī)一動(dòng)，遞上一張小紙條：「請(qǐng)關(guān)水門！」

專家從容地拉上拉鏈，幽默地說：「一定是太熱了，悶壞了，想出來透透氣。」全場(chǎng)哄堂大笑，機(jī)智讓人絕倒。

有位胖子向人炫耀：「我會(huì)跳芭蕾舞。」

朋友全露出一臉不可置信的樣子。

「你們不信？」

「你跳過什么？」

胖子不疾不徐的說：「肥天鵝湖。」

機(jī)鋒一出，個(gè)個(gè)笑倒。

有一個(gè)男孩，臉上長(zhǎng)滿痘子，同學(xué)叫他豆花。

他并不以為忤，反而說：「不！是月球表面，我一伸手就可以登陸月球了?！?/span>

豁達(dá)使人更喜歡他。

我與兒子一起欣賞國家地理頻道的猩猩專集，我開他玩笑：「你什么時(shí)候溜進(jìn)電視，怎么不通知我一聲？」

兒子并不生氣，反而指著電視里的老猩猩說：「你也沒通知我呀?！?/span>

看來他離幽默不遠(yuǎn)了。

幽默怎么來的？

真的是學(xué)來的。

留意身旁發(fā)生的趣事，就是一種方法。

有位德高望重的學(xué)者參加一項(xiàng)會(huì)議，被公推為致詞者，學(xué)者說萬萬不可：「我最近拔了牙，是無齒之徒，沒資格說話?！?/span>

語畢，全場(chǎng)大笑。

另一位學(xué)者也搖手說不成：「雖然我是有痔（志）之士，但現(xiàn)在隱隱作痛，也不方便講話?！?/span>

又是一陣笑聲。

父母真該準(zhǔn)備一個(gè)幽默百寶箱，把有趣、好玩、靈光閃過的好玩話收集起來，有機(jī)會(huì)就取出來分享。

我們家則有說笑話與聽笑話的習(xí)慣，孩子放學(xué)回家，我最不愛問成績(jī)、分?jǐn)?shù)、考什么，最愛這么說：「有笑話嗎？」

人生苦短，千萬別悶出病來，能笑最好，最好親子常常大笑一場(chǎng)，趕走煩憂。http://www.edujt.com/news/showNews.jspx?id=1503【曉巖轉(zhuǎn)】