鼓勵孩子一心一意地做某件事。

　　孩子的興趣常常會很快轉移，因而不少孩子今天學鋼琴、明天學電腦、后天再學繪畫，到頭來卻什么都沒有學好。心理學家指出，這種“三天打魚，兩天曬網”式的學習對培養(yǎng)毅力往往起負面影響。不妨鼓勵孩子一心一意專心致志地做某件他感興趣的事，在獲得成功之前決不歇手。由于目標明確，孩子自己會要求自己克服困難堅持到底。即使遇到挫折也會不打退堂鼓，實際上孩子堅持一件事本身，即是對自己意志力的培養(yǎng)和考驗。

　　加強體育鍛煉。

　　積極參加體育鍛煉，不僅可以增強體質，而且還可以增加心理承受能力，即培養(yǎng)了堅強的毅力，尤其是那些需要堅持才能完成的運動項目，如慢跑、游戲、爬山、登樓等，對鍛煉孩子的意志力更有效。當然家長的要求也不能過高，因為運動水平的提高是循序漸進的，逼迫孩子“一步登天”往往事與愿違，不僅達不到鍛煉意志的目的，反而挫傷孩子的身子骨和寶貴的自信心，最終使孩子視“堅持”為洪水猛獸。

　　有意識地讓孩子吃點苦頭。

　　在物質條件過分優(yōu)裕環(huán)境中長大的孩子大多缺乏毅力，由此可有意讓孩子吃點苦，如上學擠公交車，在赤日炎炎下趕路，或冬泳等等。 ，本文來中國愛心網

　　家長作出表率。

　　如果家長自己都缺乏毅力，那么要求孩子有毅力基本上是一句空話。很難想象一個冬泳時因怕冷而半途而廢的父親能培養(yǎng)出不屈不撓練長跑的兒子，要求孩子做到的家長自己首先也得做到，要知道，榜樣的力量是無窮的。

　　遇到困難多做鼓勵。

　　對尚未“經過風雨見過世面”的孩子，在接受意志力考驗的過程中，遇到困難或挫折時意志消沉往往是難免的。此時，來自家長、教師乃至小伙伴的鼓勵至關重要，一旦在他人的幫助和支持下，鼓起勇氣渡過了難關，意志力即像打鐵似地得以了有效的鍛煉。