1.一開始與父母分開睡覺，寶貝常會躺在床上不能很快入睡。為了使寶貝安心下來，給寶貝講上一兩個情節(jié)簡單的小故事，再放一些舒緩平和的音樂，可以促使寶貝盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

　　2.寶貝與父母分開房間睡覺時，每天晚上最好先坐在床邊陪上寶貝一會兒，待寶貝有睡意時，輕拍背部并要輕輕對寶貝說：“乖寶貝，睡吧！”再親親小臉、小手，讓寶貝內(nèi)心感到滿足，這樣就會安心入睡。

　　3.為寶貝提供一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境，有助于寶貝盡快適應(yīng)獨睡。可以把睡覺的房間粉刷成藍(lán)色或柔和的黃色，藍(lán)色給人一種安靜的感覺，黃色代表溫暖。

　　4.可以和寶貝一起動手布置小床，在上面擺放一些可愛的玩具，讓寶貝對自己的小床有種新鮮感，并且十分喜愛它。

　　5.帶寶貝去別人家時，有意識當(dāng)寶貝的面詢問小主人是否能獨睡。如果得到的回答是肯定的，做出驚喜的樣子進(jìn)行夸獎，同時讓寶貝參觀小主人的睡床，并有意夸獎小床漂亮，以此吸引寶貝獨睡。

　　7.寶貝上床睡覺的時間，在晚上8-9點之間較為合適。睡前1個小時內(nèi)，不要讓寶貝太過興奮，也不要拿出新玩具吸引，更不能喝可樂、雪碧等可使人興奮的飲料。

　　8.需要注意的是，在分床最初階段，要比平時更多地關(guān)心和愛撫寶貝，睡前至少1小時內(nèi)不宜讓寶貝大量、興奮地活動，要逐漸安靜下來，要不然較難入睡。

　　9.入睡時，要讓寶貝自己躺在床上入睡，而不是抱在懷里，等哄著了再放到床上。入睡前應(yīng)將燈光調(diào)暗，待寶貝睡著后再關(guān)燈。