新生兒大部分時間處在仰臥狀態(tài)，因此常常喜歡俯臥，這是機體調(diào)節(jié)的需要，也是一種鍛煉。

新生兒俯臥有如下好處：（1）仰臥時背側(cè)肺充血，血多氣少，換氣不充分；相反，俯臥時肺血流向腹側(cè)，肺主體不會淤血，換氣好。（2）人在仰臥時，喉頭以下氣管的走向不是水平的，而是以15°角傾斜，越向尾端越低。因此，在仰臥時氣管內(nèi)的分泌物不但不能向喉頭方向引流，反而會流向肺的方向，導(dǎo)致咳痰困難，通氣受阻。而俯臥時上述弊端就可以避免。（3）俯臥、側(cè)頭時，寶寶口鼻內(nèi)的分泌物自然從口角流出，即使寶寶吐奶也不會吸入氣管造成吸入性肺炎。

寶寶2個月時，如果把他放在一張稍硬的床上，讓他趴著，多數(shù)嬰兒能將頭抬起來。3個月時，頸背部肌肉力量比以前增強了，趴著時，頭能離開床面，面部與床面的角度可達45°～90°，聽到聲音可以轉(zhuǎn)頭。5個月的嬰兒多數(shù)掌握了翻身的本領(lǐng)，開始能從趴著的姿勢翻成仰臥。6個月時，寶寶便能從仰臥翻成俯臥。根據(jù)這些特點，可采取以下方法來鍛煉寶寶的俯臥能力。

1、1～2個月的寶寶，媽媽可以將他從仰臥抱轉(zhuǎn)成俯臥(趴著)，讓他體驗趴著的滋味。時間不宜長，每天2～4次，每次1分鐘左右。

2、2～3個月的寶寶，可有意識地鍛煉他的俯臥能力。在寶寶趴著時，媽媽可從側(cè)面搖鈴，或叫他的名字，誘導(dǎo)他兩手支撐、轉(zhuǎn)頸、轉(zhuǎn)身。

3、4～5個月的寶寶，可在他仰臥時，從他身體的一側(cè)下面給他信號，或放一個他喜歡的玩具，誘導(dǎo)他翻過身去找。

4、6個月時，讓寶寶俯臥，在他的前方用鈴聲、玩具或糖果，誘導(dǎo)他向前爬行。

此外，爸爸媽媽還可根據(jù)寶寶的具體情況，做一些被動體操，發(fā)展寶寶的俯臥能力。