8、什么是青春期焦慮？

焦慮是人的一種正常情緒反應(yīng)。人在面臨或預(yù)見可能會(huì)有某種危險(xiǎn)時(shí)，通常會(huì)表現(xiàn)出焦躁不安、緊張和恐懼。但是，如果出現(xiàn)焦慮的危險(xiǎn)實(shí)際并不存在，或雖有危險(xiǎn)但引起的焦慮反應(yīng)過度，如終日憂心忡忡，無法自制，坐立不安，面色緊張等；并同時(shí)伴有相應(yīng)的病癥出現(xiàn)，如劇烈心慌、心跳、胸悶、四肢麻木等軀體癥狀，即被稱為“焦慮癥”。“青春期焦慮癥”在情緒波動(dòng)較大的青春發(fā)育期較為多見。它是由一組異常情緒反應(yīng)組成的綜合征，除焦慮外，還有植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等癥狀和運(yùn)動(dòng)性不安，通常有急、慢性兩種。患者女孩多于男孩，男女之比為1：2。焦慮癥的治療有藥物治療、心理治療。

案例：王某，女，十九歲，某綜合大學(xué)哲學(xué)系二年級學(xué)生，于學(xué)校開學(xué)一周后前來門診咨詢。 

    從大學(xué)一年級第二學(xué)期開始，她就出現(xiàn)了心理問題，主要表現(xiàn)為每到期末復(fù)習(xí)考試臨近期間，就緊張焦慮，還伴有較嚴(yán)重的睡眠障礙。下面是她的自述。

    “我學(xué)的雖然是哲學(xué)專業(yè)，但卻還要學(xué)高等數(shù)學(xué)和物理等理科程。我在中學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)，數(shù)理化就是弱項(xiàng)，所以才報(bào)考了文科，不料到了這個(gè)系也要學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)物理，我感到負(fù)擔(dān)沉重。一年級的第二學(xué)期開學(xué)初，我就因數(shù)學(xué)等三科不及格進(jìn)行了補(bǔ)考。于是情緒十分低落。我曾寫了一封很長的信給輔導(dǎo)員老師，訴說我的苦惱和焦慮。是輔導(dǎo)員老師告訴我，應(yīng)當(dāng)?shù)叫睦碜稍儥C(jī)構(gòu)求助于心理學(xué)專家，所以我就來了。”

    她原在某市的中學(xué)讀書，父親在市里工作，母親是縣里的小學(xué)教師，有一個(gè)妹妹和母親住在一起。平時(shí)她在市里讀書和父親生活在一起，假期回縣城與母親妹妹團(tuán)聚。上高中時(shí)父親因病去世，為了讓她有更好的學(xué)習(xí)條件，母親讓她堅(jiān)持在市里的重點(diǎn)中學(xué)習(xí)，她自幼有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，記憶力也很強(qiáng)，遵守紀(jì)律，尊敬師長，因而深受老師的器重。但她對數(shù)理化無興趣，通過自己努力才勉強(qiáng)使數(shù)理化考試保持在八十分上下。因?yàn)槔蠋熎髦厮?，所以只要市里，區(qū)里或?qū)W校里有競賽活動(dòng)，不管是什么競賽，老師都要選派她去參加。為此，她的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)十分沉重。參加競賽前老師要給她“開小灶”進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，布置很多模擬試題叫她做，雖然這對她的學(xué)習(xí)有所促進(jìn)，但她感到精神壓力很大，簡直不堪重負(fù)。老師當(dāng)然是一片好心，她也認(rèn)為應(yīng)當(dāng)對得起老師，因而深恐競賽失利，對各科的學(xué)習(xí)都抓得很緊很緊。但在心底深處她對這種競賽性的考試很反感，對數(shù)理化的競賽更是頭疼至極。而老師卻總是對她說，這是莫大的榮譽(yù)，是學(xué)校和老師對她的重視。要她一個(gè)不漏地參加所有的競賽，她也只好硬著頭皮強(qiáng)記強(qiáng)學(xué)強(qiáng)練。每逢競考，“戰(zhàn)前”的幾天她都要死背硬背、苦練苦算到深夜。

有天晚上，她正在宿舍背書，強(qiáng)記第二天競賽科目的內(nèi)容，恰逢鄰居在請客喝酒，猜拳行令的聲音很大，吵得她無法看書。她又急又氣，心中煩躁至極。就是從那個(gè)時(shí)刻，她心頭產(chǎn)生了強(qiáng)烈的怨恨：一恨老師總讓她參加各種競考，使她疲憊不堪：二恨隔壁的人整夜吵鬧，擾亂了自己的復(fù)習(xí)；三恨家長不該讓她留在市里讀這個(gè)使人疲于應(yīng)付的重點(diǎn)中學(xué)。在這種焦慮怨恨的情緒狀態(tài)下，她一夜也沒睡著，第二天在考場上打了敗仗。而且從此就經(jīng)常失眠、多夢，夢中總是在做數(shù)理的競賽題，要不就是夢見在競賽時(shí)交了白卷。那一學(xué)期的期末考試，她全科失利，平均分?jǐn)?shù)僅七十分。

    以后，只要臨近考試期間，就總是焦慮、心慌和徹夜失眠，為此，她參加高考也告失利。只是由于她基礎(chǔ)很好，所以經(jīng)過復(fù)讀后，參加第二次高考被錄取到了現(xiàn)在這個(gè)大學(xué)。本以為進(jìn)了大學(xué)的文科專業(yè)可以從此擺脫煩人的數(shù)理化了，不料仍要學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和物理，而且很有難度和深度，教學(xué)進(jìn)度又很快，教師搞的是滿堂灌，每一堂課講的內(nèi)容很多，學(xué)起來極為吃力。第一學(xué)期期末考試，有三科不及格，心情十分沉重，因?yàn)檫@對她來說是前所未有的事。于是，她經(jīng)常感到心慌、焦慮、難以入眠。加上宿舍里的室友每晚熄燈后都要海闊天空地聊天，而她卻只有在關(guān)燈后盡快安靜入睡才能睡得著，所以經(jīng)常是大半夜都睜著眼望著墻壁，無法入睡。期末考試來臨之際，她的神經(jīng)就繃得更緊了，越緊張就越難入睡。到了白天就神疲乏力，無法集中注意力聽課，也難以靜來心來復(fù)習(xí)，所以考試成績連續(xù)三學(xué)期都排名在倒一二名上。但是，她也并不是時(shí)時(shí)刻刻都感到緊張、焦慮，她在每學(xué)期的前半期情況都比較好，因?yàn)榫嚯x考試還有很長時(shí)間，壓力不大，所以身心都比較放松。

 解決的方法：
    (1)采用從認(rèn)和領(lǐng)悟療法和疏導(dǎo)方法，引導(dǎo)她消除對考試的重重顧慮。通過交談、回憶，找準(zhǔn)其“致博?根源，然后“對癥下藥”進(jìn)行幫助指導(dǎo)。
    (2)以多種方式改善其睡眠狀況。如加強(qiáng)體育鍛煉、運(yùn)用松馳技術(shù)放松緊張情緒等等。
    (3)幫助她分析其個(gè)性中的優(yōu)缺點(diǎn)。使之正確認(rèn)識自己，充分發(fā)揮長處，彌補(bǔ)不足之處，從而培養(yǎng)出健康樂觀的心理。

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