人際關(guān)系問(wèn)題是人們社會(huì)生活中的重要內(nèi)容之一，人際關(guān)系狀況與人們的心理健康密切相關(guān)。而青春期人際關(guān)系問(wèn)題尤其令人關(guān)注。
    青春期人際關(guān)系焦慮障礙的特點(diǎn)：
    在與他人接觸時(shí)出現(xiàn)的回避與畏懼，明知沒(méi)有必要，但仍然不能防止焦慮的出現(xiàn)，并伴有一定的自主神經(jīng)癥狀（緊張、心慌、出汗等）。如在公共場(chǎng)合與他人接觸、怕與他人目光對(duì)視，或怕在與人群相對(duì)時(shí)被人審視等，有一定的人格缺陷，常受心理社會(huì)因素影響，或者由于成長(zhǎng)中的煩惱、年輕害羞心理及社會(huì)交往經(jīng)驗(yàn)的不足，有一定的自卑感或自我評(píng)價(jià)低以及害怕被人批評(píng)否定，得不到他人的認(rèn)同感等。如有的求助者對(duì)自己的外形長(zhǎng)相不滿意，認(rèn)為自己家在農(nóng)村，父母沒(méi)有文化，經(jīng)濟(jì)條件不好，說(shuō)話時(shí)臉紅，感到自己什么都不如別人等。
    幾種治療方法：
    認(rèn)知調(diào)整。認(rèn)知是人際交往活動(dòng)中目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的首要步驟，不僅要正確客觀的認(rèn)識(shí)自己，而且要認(rèn)識(shí)交往的對(duì)象。求助者往往對(duì)自己的認(rèn)識(shí)存在偏差。使用具體化技術(shù)，先讓求助者充分?jǐn)⑹鲆酝煌鶗r(shí)的情景、自己的想法、情感體驗(yàn)及目前的困惑和想達(dá)到的目的等。使治療者了解求助者怎樣看待自己，怎樣對(duì)待他人，怎樣反應(yīng)在交往中他人所傳遞的交往信息，找到影響交往的認(rèn)知因素，并以合理思維代替不合理信念和思維。
    進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的放松訓(xùn)練。
    情緒調(diào)整。即引導(dǎo)求助者注意自己的情緒反應(yīng)和分析這些情緒產(chǎn)生的原因，指出不良情緒會(huì)直接影響自己交往的興趣、思維和反應(yīng)，導(dǎo)致不良交往效果。此外，還可用自我暗示、放松訓(xùn)練、工娛療法等調(diào)整情緒。一般求助者清楚自己情緒不太好，承認(rèn)自己缺乏改善調(diào)整自己情緒狀態(tài)的能力，這也常是促使求助者來(lái)咨詢(xún)的動(dòng)力。
    提高交往溝通技巧。根據(jù)對(duì)求助者交往能力的了解，進(jìn)行有側(cè)重的訓(xùn)練。具體可以包括：交往時(shí)應(yīng)具有的態(tài)度、聽(tīng)的技巧、提問(wèn)的技巧、適時(shí)的反饋技巧等。可以運(yùn)用分析講解、模仿法、角色扮演等方法提高交往溝通技巧。

來(lái)源：http://bbs.hcwang.cn/showtopic-27849.aspx劉春琴整理