青春期是青少年生長(zhǎng)發(fā)育的最重要階段，各器官系統(tǒng)迅速發(fā)育。生理和心理都發(fā)生急劇變化。由于身心在短時(shí)期內(nèi)經(jīng)歷急驟變化，許多青少年對(duì)此缺乏必要的知識(shí)和心理準(zhǔn)備，導(dǎo)致許多心理矛盾和沖突的發(fā)生。特別是對(duì)性器官的發(fā)育和性心理發(fā)展中產(chǎn)生的各種問題很敏感。例如：遺精、月經(jīng)、手淫等。對(duì)此產(chǎn)生緊張、害怕、恐懼、焦慮等種種煩惱，這樣就構(gòu)成了青春期性心理障礙。因此及時(shí)對(duì)青少年進(jìn)行科學(xué)的性生理、性心理和性道德教育十分必要。

一、初中學(xué)生手淫情況的調(diào)查

　　 在對(duì)某初中一年級(jí)386名學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：有14名學(xué)生染上手淫習(xí)慣，占調(diào)查人數(shù)的3.6%；有手淫體驗(yàn)的46人，占調(diào)查人數(shù)的11.9%，可見，有手淫體驗(yàn)的比率更高些。

　　 手淫頻率程度及心理反應(yīng)程度表現(xiàn)不同，大致分以下幾種情況：

　　 1、偶爾有手淫行為，如偶然因手接觸生殖器而意外引起性興奮產(chǎn)生一時(shí)快感的；或者來自視覺、聽覺和觸覺和某些刺激，如語(yǔ)言、文字、圖象乃至一首纏綿的愛情歌曲可能成為性的刺激引起性的沖動(dòng)和欲望,為了達(dá)到心理平衡而手淫。

　　 2、已經(jīng)形成手淫習(xí)慣的，在每次排尿前，體育訓(xùn)練后，課余活動(dòng)時(shí)手淫。

　　 3、手淫次數(shù)頻繁在晚上睡覺、早上起床和午睡前后手淫；個(gè)別手淫頻繁且不能自控者，則不分場(chǎng)合、不分時(shí)間在課堂上手淫。

　　 根據(jù)調(diào)查有手淫習(xí)慣的學(xué)生不僅手淫頻繁程度不同，而手淫強(qiáng)度也不盡相同；手淫時(shí)過分粗暴的刺激使生殖器充血,損傷破潰感染而致陰莖頭炎的有例可見。因手淫習(xí)慣引起的不良心理反應(yīng)與手淫頻率一般成正比。手淫越頻繁，心理不良反應(yīng)越嚴(yán)重。因此輔導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)對(duì)待手淫習(xí)慣。糾正不良心理效應(yīng)，克服手淫習(xí)慣，使學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，應(yīng)該成為青春期教育的內(nèi)容之一。

二、探尋染上手淫習(xí)慣的原因

　　 在了解青少年手淫情況的程度后，尋找分析染上手淫習(xí)慣的原因，目的在于針對(duì)性地幫助青少年尋找克服手淫習(xí)慣的辦法。

　　 經(jīng)調(diào)查形成手淫習(xí)慣的原因有以下幾種：
　　
1、好奇、模仿、試試看而染上手淫習(xí)慣
有這樣一個(gè)學(xué)生，一次偶然機(jī)會(huì)在游泳池更衣室里看到成人手淫，由于好奇，想試試而染上手淫習(xí)慣。

2、因性無知而染上手淫習(xí)慣
剛剛進(jìn)入青春期的學(xué)生缺乏性知識(shí)，誤以為手淫可以幫助排尿從而染上手淫習(xí)慣。

3、因生理原因，包皮過長(zhǎng)、包莖，而染上手淫習(xí)慣。

4、因閱讀色情小說或者是有愛情故事情節(jié)描寫的書刊，受其影響而導(dǎo)致手淫習(xí)慣。

三、輔導(dǎo)、預(yù)防、治療

(一)"防微杜漸"--對(duì)一般青少年進(jìn)行有關(guān)性知識(shí)的教育。

　　 如何輔導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待手淫，糾正不良心理反應(yīng)，進(jìn)而克服手淫習(xí)慣的呢？可以從實(shí)行理論灌輸開始，使青少年對(duì)手淫行為有一正確的認(rèn)識(shí)。

　　 先分幾點(diǎn)說明：什么是手淫行為，如何產(chǎn)生的；形成手淫習(xí)慣后的影響。

　　 手淫行為是在性沖動(dòng)時(shí)自我發(fā)泄性欲的舉動(dòng)。手淫是人從出生后就存在的行為。在兒童時(shí)期常是是一種不自覺的玩弄?jiǎng)幼鳌?

　　 青春發(fā)育期由于性激素的作用，促進(jìn)生殖器官和第二性征的發(fā)育，外生殖器敏感性加強(qiáng)，有時(shí)偶 然因手接觸，意外引起性興奮產(chǎn)生一時(shí)快感。到青春期后在性激素的影響下，隨著正常的性發(fā)育會(huì)自然而然地產(chǎn)生沖動(dòng)和性要求。這個(gè)階段青少年處于性生理趨于成熟而性心理并未成熟的性不平衡發(fā)展階段，對(duì)性問題充滿憧憬、好奇、幻想，他們會(huì)在性生理和性心理的驅(qū)使下處于好奇開始手淫。手淫是一 種泄欲的方式，取得心理平衡。手淫行為不成為習(xí)慣，不會(huì)對(duì)身體有什么影響。

　　 手淫習(xí)慣：如果手淫次數(shù)過多，過分強(qiáng)烈了形成習(xí)慣，以手淫為嗜好，那它就象暴飲暴食會(huì)造成消化不良，運(yùn)動(dòng)過度會(huì)使肌肉勞損，無論從生理和心理上都會(huì)產(chǎn)生一些不良影響。有手淫習(xí)慣的青少年，思想往往過度集中于性刺激。不少青少年內(nèi)心處于矛盾狀態(tài)，想戒掉手淫習(xí)慣卻不能自拔，產(chǎn)生悔恨、自責(zé)、 羞愧心理。受"手淫危害論"的影響，甚至產(chǎn)生恐懼、負(fù)罪感。一方面是手淫在發(fā)生快感和新鮮的誘惑。另一方面是沉重的精神負(fù)擔(dān)，給手淫習(xí)慣的青少年帶來無法解脫的精神枷鎖，使他們一直處于自責(zé)、擔(dān)心及想改又不能自拔的痛苦與焦慮之中。形成惡性循環(huán)，轉(zhuǎn)換為軀體癥狀出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、疲乏無力、注意力不集中，記憶力減退、學(xué)習(xí)成績(jī)下降……

　　 如果手淫時(shí)過分粗暴的刺激還會(huì)使生殖器出現(xiàn)損傷，充血、破潰、感染。女青少年染上手淫習(xí)慣，經(jīng)常手淫可以引起盆腔充血或由于手不潔，引起外陰部或尿道發(fā)炎等。 在不適合場(chǎng)合下進(jìn)行手淫，則會(huì)影響道德規(guī)范和社會(huì)準(zhǔn)則。過度手淫形成習(xí)慣，手淫后所造成的心理壓力更為突出，手淫習(xí)慣所引起的一系列心理反應(yīng)形成了青少年性發(fā)育時(shí)期的性心理障礙。影響青少年身心健康成長(zhǎng)。青春期教育從實(shí)際出發(fā)，通過性教育、性培養(yǎng)引導(dǎo)青少年性意識(shí)朝著正確的健康方向發(fā)展。幫助青少年用科學(xué)態(tài)度正確地認(rèn)識(shí)手淫習(xí)慣，幫助他們解除心理障礙，使其從精神枷鎖的束縛中解脫出來，消除因手淫習(xí)慣造成的影響。進(jìn)一步戒除手淫習(xí)慣；對(duì)于廣大青少年普遍地避免手淫習(xí)慣，起到積極預(yù)防作用。

(二)對(duì)有手淫習(xí)慣的青少年進(jìn)行心理輔導(dǎo)、治療

1、樹立對(duì)手淫的科學(xué)認(rèn)識(shí)，消除心理障礙染上手淫習(xí)慣形成性心理障礙，都是因?yàn)槿狈?duì)手淫習(xí)慣的正確認(rèn)識(shí)。因此使受輔導(dǎo)者建立對(duì)手淫的正確認(rèn)識(shí)是消除心理障礙、戒除手淫習(xí)慣的關(guān)鍵。

　　 偶爾有手淫行為是青少年在青春發(fā)育期的一種正常性沖動(dòng)表現(xiàn)，并不影響健康，因手淫而造成的羞愧、悔恨、自責(zé)心理，甚至產(chǎn)生恐懼感、負(fù)罪感，形成沉重的心理負(fù)擔(dān)是不必要的。正確認(rèn)識(shí)手淫可以消除心理負(fù)擔(dān)，振作精神，穩(wěn)定情緒。一旦形成手淫習(xí)慣也不可怕，樹立堅(jiān)定的信念，相信手淫是可以克服的，也要相信，只要戒掉手淫習(xí)慣，對(duì)身體不會(huì)遺留不良后果。

　　 例如，學(xué)生小龍說："以前我經(jīng)常手淫，事后覺得十分不自在，想改又改不了，有負(fù)罪感，精神壓抑，學(xué)習(xí)了青春期課，按老師講的方法做，正確認(rèn)識(shí)手淫習(xí)慣，去掉了思想包袱，克服了手淫習(xí)慣。"

2、培養(yǎng)理想與志向，增強(qiáng)時(shí)效感。

　　 中學(xué)時(shí)代是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)代，這說明了戒掉手淫習(xí)慣的必要性，引起青少年增強(qiáng)時(shí)效感，把主要精力集中在學(xué)習(xí)上，專心致志，發(fā)奮圖強(qiáng)，積極向上的心理狀態(tài)，對(duì)青少年的性欲起積極疏導(dǎo)作用。

　　 例如，學(xué)生小珂，在認(rèn)識(shí)到青春期是大腦發(fā)生復(fù)雜變化的時(shí)期，是理解、記憶、分析、判斷、抽象思維等能力增強(qiáng)的時(shí)期，莫荒度這學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)掌握本領(lǐng)的大好時(shí)機(jī)，把精力集中到學(xué)習(xí)上，淡化了性欲，因而戒掉了手淫習(xí)慣。

3、教給青少年一些行之有效的克服手淫習(xí)慣的方法：

1)自我教育、自我暗示法：

　　 進(jìn)行意志和毅力的鍛煉，當(dāng)性沖動(dòng)一旦出現(xiàn)時(shí)，可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，自我控制盡量控制手淫的欲念，先從減少次數(shù)開始，減少到手淫只是極為偶然的現(xiàn)象，直至戒除。

2)分神法：

　　 每當(dāng)出現(xiàn)手淫念頭時(shí)，去做對(duì)自己最有吸引力、興致最濃的事情。 如：每當(dāng)想手淫時(shí)下棋、聽音樂、做俯臥撐、看書……這樣可以轉(zhuǎn)移大腦性沖動(dòng)的興奮點(diǎn)，制約性沖動(dòng)。
　
3)抑制法：

　　 利用大腦皮層的機(jī)能特性--"優(yōu)勢(shì)法則"有意識(shí)地增強(qiáng)學(xué)習(xí)興奮灶，抑制手淫沖動(dòng)的雜念，大腦皮層中形成學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)興奮灶，從而使其他部位處于抑制狀態(tài)，學(xué)習(xí)越專注，處于優(yōu)勢(shì)興奮灶區(qū)域越具有良好的應(yīng)激機(jī)能，并能進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率，有利克服手淫習(xí)慣。


4)積極地參加正當(dāng)?shù)奈膴?、體育活動(dòng)，擴(kuò)大業(yè)余愛好，充實(shí)課外生活，使課外生活豐富多彩，可以淡化和轉(zhuǎn)移性欲而無暇想手淫之事。

5)建立有益身心健康的生活制度，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。定時(shí)睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，睡前避免過度興奮，不看色情書、畫,這對(duì)減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側(cè)臥為佳，不要府臥，被子不要過厚。


6)有選擇地閱讀書刊，要選擇科學(xué)的性知識(shí)讀物，可以幫助青少年從醫(yī)學(xué)和健康衛(wèi)生的觀點(diǎn)去了解性生理、性心理現(xiàn)象，使之作出積極的適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，從而排除有礙身心健康發(fā)展的消極困素，不要閱讀黃色淫穢書刊，交朋友要采取謹(jǐn)慎態(tài)度。


7)消除形成手淫習(xí)慣的生理原因，如包皮過長(zhǎng)、包莖應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。

4、指點(diǎn)青少年日常生活中注意的問題：

　　 日常生活中給于指導(dǎo)，減少避免引起對(duì)生殖器的刺激。

1)經(jīng)常清洗外陰，消除積垢對(duì)生殖器的刺激。
2)不要憋尿，避免膀胱過分棄盈引起刺激。
3)內(nèi)褲不要過于緊小，防止摩擦外生殖器而引起刺激。
4)膳食上多吃新鮮蔬菜和豆類食品，少吃刺激性食物。
5、健康咨詢，學(xué)校與家庭同步教育

　　 健康咨詢，個(gè)別心理輔導(dǎo)。輔導(dǎo)者以尊重、同感、真誠(chéng)為輔導(dǎo)原則，熱心、關(guān)心、耐心輔導(dǎo)可以使有手淫習(xí)慣的青少年難以啟齒的話，通過這種特殊方式,表達(dá)出來，并得到及時(shí)正確的解答和指導(dǎo) 。

　　 對(duì)手淫習(xí)慣的心理輔導(dǎo)和治療是件十分精細(xì)的工作，結(jié)合心理特點(diǎn)，以說服教育，心理感化為主要教育手段。這樣才能"動(dòng)之以情，曉之以理"，把輔導(dǎo)內(nèi)容通過循循善誘，變?yōu)槭軐?dǎo)者自身的感受，內(nèi)心體驗(yàn)，由受導(dǎo)者逐步學(xué)會(huì)自己教育自己，自己排除障礙，增強(qiáng)奮發(fā)向上的勇氣，變?yōu)閷?shí)際行動(dòng)，取得了良好的教育效果。


　　 手淫習(xí)慣多在家中發(fā)生，學(xué)校與家庭同步教育十分重要。加強(qiáng)與家長(zhǎng)的聯(lián)系。同家長(zhǎng)一起共同研究了在家庭中創(chuàng)造一個(gè)寬松、和諧而利于克服手淫習(xí)慣的理想教育環(huán)境。家長(zhǎng)改變粗暴的態(tài)度和孩子談心，一起看電視、下棋。這樣消除了學(xué)生的緊張情緒，豐富了孩子業(yè)余生活，家庭充滿了和諧的氣氛，良好的學(xué)校和家庭教育環(huán)境使學(xué)生無暇再手淫，鞏固擴(kuò)大了教育效果。


　　 實(shí)踐證明，適時(shí)地對(duì)青少年進(jìn)行科學(xué)的性生理、性心理及性道德教育十分必要。它不僅提高了學(xué)生道德情操，健康知識(shí)水平，增強(qiáng)了自我保健調(diào)適能力,且凡接受此教育的青少年,都能順利度過人生最美好的青春期。

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