你的言論，或許有人反對(duì)；你的言語(yǔ)，也許會(huì)有人懷疑；你的穿著，也許會(huì)有人不贊成；你的長(zhǎng)相，也許會(huì)有人不喜歡；甚至你贈(zèng)送的商品或禮物有人會(huì)半信半疑，然而你的愛心一定能溫柔他們，就象太陽(yáng)的光芒能融化冰冷的凍土。

你的愛心就象一把無與倫比的箭，能穿透一切通往成功道路上的障礙。

一,愛心訓(xùn)練

（一）   信賴感訓(xùn)練

依賴感是一個(gè)人發(fā)出愛心的基礎(chǔ)，當(dāng)一個(gè)人對(duì)他人缺乏信賴時(shí)，他就會(huì)變的過于自我保護(hù)，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，當(dāng)然就很難用愛心去待人。因此，要想變得有愛心，就應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)對(duì)他人的依賴，進(jìn)行依賴感的訓(xùn)練。

1．  蒙眼搖晃

你可以尋找6，7個(gè)同學(xué)一起玩下面的游戲。其中一個(gè)用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動(dòng)中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無估計(jì)地隨著他人的推動(dòng)，倒來倒去，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，其他人依次站在中間，進(jìn)行同樣的訓(xùn)練。

這樣的訓(xùn)練可以幫助你變的越來越感到心靈平衡，變得越來越依賴他人。

2．  背坐起立

你可以尋找一個(gè)伙伴，兩個(gè)人一組進(jìn)行下面的活動(dòng)。兩人背靠背坐在地板上，雙手抱肩，然后背靠背用力推擠漸漸站起來。

這種訓(xùn)練既可以在增強(qiáng)彼此之間的合作意識(shí)，又可以增強(qiáng)對(duì)他人的信賴度。

3．  蒙眼下樓

        這樣訓(xùn)練可以在群體中開展，也可以只有兩個(gè)人進(jìn)行。每?jī)蓚€(gè)人一組，其中一人用布帶蒙著雙眼，另一人站在其右側(cè)，用右手握住蒙眼人的右手，左手放在蒙眼人的腰后，然后再走上樓。返回原處。結(jié)束后再互換角色進(jìn)行。參加這種訓(xùn)練活動(dòng)，除了可以增強(qiáng)對(duì)他人的依賴感以外，開可以增強(qiáng)自己的愛心，耐心，同情心及合作意識(shí)。

（二）   相互按摩

每?jī)蓚€(gè)人一組，其中一人坐在靠椅上，另外一個(gè)人站在旁邊，也可以一人站在另外一個(gè)人的背后，伴隨著迪斯科音樂 ，依次按、捏、拿對(duì)方的頸項(xiàng)，雙肩，推摩額頭按摩兩邊的太陽(yáng)穴，捏、揉對(duì)方的雙手，捶、捏、搓，揉其雙腿，最后捶捶背，敲敲腰。做完以后，互換角色進(jìn)行。

這種訓(xùn)練既能讓你體驗(yàn)到奉獻(xiàn)愛心的感受，同時(shí)也能讓你體會(huì)到來自他人的關(guān)愛。

（三）   愛心分享

現(xiàn)在，請(qǐng)問你：究竟什么是愛心呢？你是怎么看的呢？以下是一些同學(xué)的答案：（用筆寫下你的見解吧）

l         愛心就是分享當(dāng)下的感覺              愛心就是要用新對(duì)待你周圍的人

l         愛心就是理解，欣賞和尊重，鼓勵(lì)。    愛心就是要懂得感恩

l         愛心是不自私，不占有                愛心是沙漠對(duì)水的渴望

l         愛心是寒夜中對(duì)溫暖的向往            愛心就是相互的關(guān)照

l         愛心就是彼此的扶持                  愛心就是要付出，要奉獻(xiàn)，不求回報(bào)

愛心不僅是表面的、                  暫時(shí)的、還是深沉的，久遠(yuǎn)的…….

你是怎么看待愛心的呢？在每一個(gè)人分享之后，請(qǐng)大家齊聲鼓掌，一邊做動(dòng)作，一邊高喊，如：“李超，李超（可換其他同學(xué)的名字）我愛你，愛你愛到心坎里，把你名字寫在枕頭上，天天做夢(mèng)夢(mèng)著你。（喊的內(nèi)容可以調(diào)整，按自己的需要去做會(huì)達(dá)到意想不到的效果）也可以放《朋友我永遠(yuǎn)祝福你》歌曲中進(jìn)行。

三、愛心革命

（一）    懺悔過去

  端坐，放松全身，保持安靜，雙眼微閉，回想過去自己曾經(jīng)做過的缺乏愛心的不道德行為，定心回想每一個(gè)細(xì)節(jié)，然后，在心靈深處進(jìn)行懺悔，分析不道德行為對(duì)他人的危害和給自己帶來的傷害，下決心堅(jiān)決徹底告別過去，從今以后充滿愛心地去對(duì)待一切。然后，大聲地說：“我是一個(gè)有愛心的人，反復(fù)快速地說上10次或者更多）

現(xiàn)在你們就可可試著做一下這個(gè)練習(xí)。

（二）    學(xué)會(huì)國(guó)際禮儀性擁抱

   做了上面的聯(lián)系以后，請(qǐng)你學(xué)習(xí)國(guó)際性禮儀。你可以在人群中找一個(gè)訓(xùn)練搭檔，兩人相對(duì)站立，大約相隔一米遠(yuǎn)，然后兩個(gè)人同時(shí)向前跨出半步，伸出右手相握，接著再?gòu)堥_雙臂相互擁抱，擁抱時(shí)右手放在對(duì)方后背下部，左手放在對(duì)方的后背下部，胸部輕輕接觸，然后再還原為握手，接著對(duì)同伴說：“很高興能認(rèn)識(shí)你，衷心祝福你能成功！”再送手完畢。

（三）    宣泄能量

   暗淡的燈光下，跪于靠椅前，雙膝著地，左手臂放置椅左前沿，額枕于左手臂上，右手放在椅座中心處，然后，開始宏叫：先輕輕發(fā)出“哦”聲，接著漸漸連續(xù)發(fā)出“哦”的吶喊聲，越喊聲音越大，聲音越急促，直到極點(diǎn)，將心中所有的恐懼，不悅與壓抑的情緒統(tǒng)統(tǒng)宣泄掉，到一定程度時(shí)，一邊呼喊，一邊自然用力拍擊椅面以加強(qiáng)宣泄的力度與決心。5分鐘以后，隨著輕音樂漸漸安靜下來，做三次深而慢的呼吸。

（四）    回憶被愛

   在宣泄放松后，回憶從幼年開始到現(xiàn)在的個(gè)人成長(zhǎng)體驗(yàn)，重點(diǎn)會(huì)議與再現(xiàn)父母，家人及其他好友對(duì)自己的關(guān)愛經(jīng)歷，已經(jīng)他們的辛酸與操勞。

找一個(gè)同伴，兩兩相對(duì)而坐，待對(duì)方全身放松以后比上眼睛，然后向?qū)Ψ皆V說一件自己難忘的被父母或者他人關(guān)愛的事，也可以訴說一件自己感到遺憾而內(nèi)疚的事。

（五）

   回憶過后，將燈漸漸恢復(fù)明亮，然后給父母或其他你所感激的人寫一封感恩信，包括對(duì)他們的感激之情，自己的悔恨及報(bào)答的決心和打算。同時(shí)，要做出一個(gè)決定，決定明天為父母或自己所感謝的人做一件對(duì)他們有益的事情。

（六）清除心中吝嗇的愛

   有一個(gè)女學(xué)生自認(rèn)為自己是一個(gè)很有愛新的人，她經(jīng)常送東西給別人，比如把她自己不喜歡的物品送給同伴，同學(xué)。她以為這些收到禮物的同學(xué)一定會(huì)很感激她。直到有一天，她的父親帶她去拜訪了以為單位的領(lǐng)導(dǎo)，臨走時(shí)，那位領(lǐng)導(dǎo)送給了他們一箱蘋果。她回家打開一看，發(fā)現(xiàn)里面全是不新鮮的蘋果，她生氣地說：“什么破玩意兒，扔掉也沒人要，還好意思送人”。他爸爸聽到她這樣說以后，就問她：“當(dāng)你把許多自己不喜歡的東西送給別人的時(shí)候，別人會(huì)怎么想呢？”她感到有些臉紅。接著，她的爸爸又對(duì)她說：“記住，不要把別人當(dāng)傻瓜，別人和你一樣知道東西的價(jià)值，只有把你自己喜歡的東西送給別人，那才是真正的慷慨。”

在生活中，我們對(duì)他人的愛心和幫助，要發(fā)自內(nèi)心。任何帶有私心的幫助都不是真正的愛心，任何已所不欲，而施于人的幫助都不是真正的愛心，也不可能真正得到他人的感謝，當(dāng)然也不可能得到別人的真心的關(guān)愛。當(dāng)你把真誠(chéng)的關(guān)心給予別人的時(shí)候，別人也會(huì)真誠(chéng)的關(guān)心送給你。愛是可以感染和傳遞的

四、用全身的愛迎接一切

如果說成功有什么最大的秘密武器，那就是“用全身心的愛去迎接一切”，現(xiàn)在請(qǐng)你用全身心的愛來感悟以下內(nèi)容：

用全身心的愛來迎接一切

我要用全身心的愛來迎接一切，因?yàn)?，這是一切成功的秘訣。強(qiáng)力劈開一塊盾，甚至摧毀生命，但是只有愛才具有無與倫比的力量，使人們敞開心扉。我要讓愛成為我成功的最大的武器，沒有人能夠抵擋它的威力，我的想法，你們也許會(huì)反對(duì)，我的言談，你們也許會(huì)懷疑；我的穿著，也許你們會(huì)不喜歡；甚至我的贈(zèng)送的禮物你們都可能會(huì)不相信，但我的愛心一定能溫柔你們，就象太陽(yáng)的光芒能融化搏動(dòng)的凍土。

我要用全身的愛去迎接一切。我該怎么辦呢？

……………….

五、用承諾固定愛心

現(xiàn)在，請(qǐng)問：“你有愛心嗎”？“你現(xiàn)在感覺怎么樣呢？”請(qǐng)你大聲回答我“有“，”好極了！“，棒極了！，爽極了！并熱烈鼓掌?，F(xiàn)在，我們開始聯(lián)系：各位同學(xué)，你有愛心嗎？我輕輕：

 “有”！

各位同學(xué)，你有愛心嗎？

“有”！

各位同學(xué)，感覺怎么樣？

“好極了！”

各位同學(xué)，感覺怎么樣？

 “棒極了“！

好極了，棒極了，。爽極了，你們有無窮無盡的愛心，你就有了無窮無盡的成功源泉，記住我給你們講的課堂，相信自己，經(jīng)過學(xué)習(xí)過后，我們都能成為一個(gè)有愛心的人，成功在我們前面，前進(jìn)吧。

六、為了心得與行動(dòng)承諾

   為了使你的學(xué)習(xí)卓有成效，請(qǐng)你仔細(xì)寫下心得與行動(dòng)承諾，并確實(shí)執(zhí)行。

經(jīng)過學(xué)習(xí)，我主要有以下收獲：

1、________________________________

2、________________________________

3、________________________________

我有愛心嗎？___________

我過去對(duì)他人的愛心狀況如何呢？__________ 以后對(duì)他人我要采取什么樣的愛心行動(dòng)？