適當(dāng)?shù)膲毫梢约?lì)人努力向上，沒(méi)有壓力會(huì)使人疲乏、懶散，但壓力太大又會(huì)使身心無(wú)法承受而出現(xiàn)心理問(wèn)題。有研究表明，在中小學(xué)生中普遍存在厭學(xué)、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問(wèn)題，有不少學(xué)生還有性格狹隘、孤僻、懶惰和任性。做為父母，有責(zé)任幫助孩子克服壓力，因?yàn)閷?duì)孩子來(lái)說(shuō)，父母是最重要的影響力量。這里給父母?jìng)兲岢鑫妩c(diǎn)建議，相信對(duì)舒解孩子的心理壓力會(huì)有幫助的。

認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲 ：要想幫助孩子克服壓力，先要了解孩子心理上有什么壓力，壓力從哪里而來(lái)。所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談。交談時(shí)要專(zhuān)注，和藹地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問(wèn)題幫助他們。

幫助孩子面對(duì)恐懼 ：有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)，不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等而受到嘲笑，甚至受到孤立，感到恐懼，不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟的表現(xiàn)，也是有主見(jiàn)、有頭腦的表現(xiàn)。

和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)：父母小時(shí)候一定也曾經(jīng)遇到過(guò)孩子今天的狀況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來(lái)也常常會(huì)面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候，他們對(duì)父母所說(shuō)的話就比較容易聽(tīng)進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹(shù)立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心。

培養(yǎng)孩子的自尊：培養(yǎng)孩子的自尊可以增強(qiáng)他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他們自己去做，并且重視孩子的想法和言行，這些都是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強(qiáng)的自尊就會(huì)有勇氣、有膽量，就會(huì)有明辨是非的能力。

關(guān)心孩子的成長(zhǎng)：鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)有益身心健康發(fā)展的興趣愛(ài)好，多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，這對(duì)舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)這、學(xué)那，應(yīng)該多聽(tīng)聽(tīng)孩子自己的意愿。在大多數(shù)情況下，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，孩子就不會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，從而輕松愉快地度過(guò)少年時(shí)光。

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