兒童注意力訓(xùn)練要從小開始

 藍  欣

親愛的家長朋友們：大家好！

非常高興和大家有一個近距離的溝通機會。

我們都非常重視自己孩子的健康成長，可當您是不是發(fā)現(xiàn)你的孩子有如下問題呢？準備做作業(yè)之前，才發(fā)現(xiàn)鋼筆沒有水、鉛筆沒有削好、書沒有拿來，于是一番準備之后，剛坐下，又渴了，要喝水，要吃水果，要上廁所，這些事都忙完了，等家長再來看時，可能會發(fā)現(xiàn)孩子手里正拿著一本連環(huán)畫，或者正擺弄著一件小東西，折騰幾個回合之后，半個小時過去了，可是作業(yè)才剛做了兩行。很多家長抱怨，指責甚至打罵都不見起色，這是怎么回事？很多家長以為孩子是多動或是其他的毛病，殊不知，孩子的這種狀況正是由于家長從小忽視了兒童注意力的培養(yǎng)而帶來的不良后果。

在我們正式開講之前，我想請各位家長，回答如下幾個小問題：

1.老師是不是經(jīng)常反應(yīng)孩子上課的時候是不是經(jīng)常腦子開小差，人在教室，心不知道哪去了；

2.寫作業(yè)時非常費勁，家長不看著，不寫；

3.放學(xué)后就一直在自己的房間寫作業(yè)，可是每天都要寫到很晚，其實作業(yè)并不算多；

如果有上面的情況的話，那么說明孩子的注意力已經(jīng)嚴重影響了孩子的學(xué)習，已經(jīng)是事倍功半了的效果了。

那么下面我就和大家來交流這個話題：《兒童注意力訓(xùn)練要從小開始》

一、幼兒智力的發(fā)展與他們的注意力的水平有很大的關(guān)系。 

首先我們來看一下什么是注意力？

 “注意”，是一個古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進來?！薄?span lang="EN-US"> 

 注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。
　　注意從始至終貫穿于整個心理過程，只有先注意到一定事物，才可能進一步去集訓(xùn)、記憶和思考等。注意包括被動注意（又稱不隨意注意）和主動注意（又稱隨意注意）。
　　注意力是智力的五個基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準備狀態(tài)，所以注意力被人們稱為心靈的門戶。
    當幼兒專心聽故事，看動畫片，看連環(huán)畫時，對故事、動畫片、連環(huán)畫的內(nèi)容感知得非常清楚，而對周圍人們的說話、活動聽而不聞，視而不見，這就是注意的表現(xiàn)。注意和人們的認識過程是緊密相連的，它總是與感知、記憶、想象、思維等密切伴隨，而不是孤立地單獨存在。當人們注意的時候，他總是在注意觀察什么、注意傾聽什么、注意記憶什么、或者注意想象、思考什么。可以說，注意是人們心理活動的積極狀態(tài)，脫離各種認識過程的單純的注意 是不存在的，脫離注意的各種認識過程也是無意義的。所以注意的發(fā)展對人的學(xué)習、工作具有非常重要的意義。離開了注意，人們的認識活動、學(xué)習、工作都不可能很好地進行。

從各種名人傳記中我們也可以看到，凡是有成就的人，都有一個共同的特點，就是在學(xué)習和工作時注意力高度集中。居里夫人，從小讀書非常專心，就是別的孩子跟她開玩笑，故意發(fā)出各種使人不堪忍受的聲音，也絲毫不能把她的心思從書本上引開。我國的數(shù)學(xué)家陳景潤，一邊走路，一邊思考，是那樣全神貫注、聚精會神，連自己撞在樹上了，還問是誰撞了他。這樣的例子是不勝枚舉的。

幼兒的注意力在其心理的發(fā)展中是具有重要意義的。 試想，如果幼兒在游戲、作業(yè)、活動中，他要感知事物，回憶往事，思考問題，而注意力卻不能指向、集中在所要感知、回憶、思考的對象上，他肯定就什么也看不到，什么也回憶不起來，什么問題也得不到解決。

幼兒智力的發(fā)展與他們的注意力的水平有很大的關(guān)系。

注意集中、穩(wěn)定的孩子，智力發(fā)展較好；而注意不集中，不穩(wěn)定的孩子，則智力發(fā)展較差同時，幼兒注意力的發(fā)展不僅影響幼兒智力的發(fā)展，而且也影響幼兒對新知識的接受效果 通過對超常兒童的研究發(fā)現(xiàn)：超常兒童的注意力都是非常集中，而且能夠在較長時間內(nèi)保持這種集中，他們看書、畫畫、作業(yè)都能堅持數(shù)小時不轉(zhuǎn)移，不分散注意，正是由于有這種注意力，才使他們學(xué)習效率高，掌握知識迅速、牢固。而那些學(xué)習新知識效果不好的幼兒，則往往是注意力不能集中的孩子。因此，雖然其中有的幼兒天資并不愚鈍，小腦子也挺靈，但就是因為注意力總不能集中、穩(wěn)定，學(xué)習成績免不了總是落后。這就說明，幼兒注意力的培養(yǎng)是件十分重要的事，它關(guān)系到幼兒智力的發(fā)展，影響幼兒學(xué)習的效果，因此必須從小加以培養(yǎng)。
二、注意力不集中的弊端
　　1.孩子完成學(xué)習任務(wù)花費的時間長，一般來講，這些孩子完成作業(yè)與班里最快的學(xué)生比，要多話一倍的時間；與一般速度的學(xué)生比，要多花４０％—６０％的時間。日積月累，完成同樣的學(xué)習任務(wù)，這些孩子要多花多長時間？孩子容易步入一個惡性循環(huán)的怪圈。
　　2.注意力不集中的孩子很難勝任難度較大的學(xué)習內(nèi)容。一道難題，需要很長時間的連續(xù)思考，而注意力不集中的孩子的思考的時間不能連續(xù)很久，他們會半途而廢，長久下去，他們會失去克服困難的信心和勇氣。
　　3.注意力不集中會影響孩子的思維敏捷性、思維速度和書寫速度，學(xué)習任務(wù)稍微加大，這些孩子由于拖拉、注意力不集中，會覺得時間不夠用，被動地落在其他同學(xué)的后面，久而久之，照成自卑心理，自認為自己什么都不行、什么都做不好，自暴自棄，耽擱學(xué)業(yè)乃至人生。

三、影響兒童注意力的因素主要有以下幾個方面：
　1.生理方面　
　　由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。
　2.病理方面
　　輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常等可引發(fā)兒童多動癥，主要表現(xiàn)為注意力不集中、活動過多、沖動任性、情緒不穩(wěn)、行為異常、學(xué)習困難；神經(jīng)根結(jié)構(gòu)或功能異常可引發(fā)兒童抽動癥，除了主要表現(xiàn)為交替出現(xiàn)的刻板式眨眼、皺眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、聳肩、甩胳膊、踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹，缺乏學(xué)習意愿。這些情況需要得到?？漆t(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。
　3.飲食與環(huán)境方面
　　糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，環(huán)境污染造成血液中鉛含量過高也有影響。
　4.家庭方面
　　教養(yǎng)態(tài)度與家中生活習慣對孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當局者迷”，往往無法客觀地找出問題的癥結(jié)所在。從下列幾個方面來觀察，也許可以找出一些原因。
　　①教養(yǎng)態(tài)度是否一致？家長對孩子教養(yǎng)態(tài)度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性。
　　②是否太寵愛孩子，缺少行為規(guī)范？過度的寵愛會導(dǎo)致對孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什么做什么，沒有忍耐、克制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進行到底。
   
　?、芗彝ド畈秸{(diào)是否太快？家長在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調(diào)原本較慢的孩子，被迫在快、快、快的節(jié)奏中打轉(zhuǎn)，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。
　　⑤家里的活動是否太多？太多則無法給孩子提供安靜的環(huán)境，生活總在浮動的氣氛中度過。若非自制力很強的孩子，很難建立良好的專注力。
　　⑥學(xué)習的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗？提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學(xué)習興趣，而引導(dǎo)的技巧不佳，或經(jīng)常因此造成乘興開場，大哭收場的局面，將使幼兒產(chǎn)生對學(xué)習排斥的心理，學(xué)習起來自然無法專心。
　　⑦孩子是否有情緒上的壓力？如孩子覺得自己達不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。
　　⑧是否過多的批評、數(shù)落孩子？過多的數(shù)落可能形成對孩子不良的暗示，使他產(chǎn)生“反正自己怎么也干不好”的想法，從而做事時不肯專心完成它。
　　⑨孩子是否受到太多不良信息的影響？不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對孩子的灌輸、污染，會使孩子心理發(fā)生扭曲，行為異常?！?span lang="EN-US">

    下面我們就從家庭方面來分析引起孩子注意力不集中的原因

四、被父母忽視而引起孩子注意力不集中的原因

1. 家庭對獨生子女呵護過度

現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是只有一個孩子，任何事情父母都幫孩子代勞。久而久之，就會使孩子產(chǎn)生嚴重的依賴心理，逐漸變?yōu)橐粋€“懶惰”的人。而懶惰的人是最沒有意志力的。而一個注意品質(zhì)好的人，很大的成分是需要意志力的配合才能集中精力。所以，呵護過分的孩子沒有意志力，也就難于培養(yǎng)出持久的注意力。

2. 忽視體育運動和精細動作的訓(xùn)練

運動是最有利于孩子各項能力的培養(yǎng)的。運動好要求協(xié)調(diào)能力和平衡能力好。而精細動作比如在折紙時，孩子的眼睛和手都要配合起來，才能折好紙。這就叫“感覺統(tǒng)合”。感覺統(tǒng)合協(xié)調(diào)的人，大腦的指揮能力很強，這樣的孩子不論在運動時，還是在長時間靜止時，都是有極強的自控力。而“感覺統(tǒng)合失調(diào)”的孩子，他的大腦的指揮能力和控制能力就很差。除了做事和運動時顯得笨手笨腳外，就是在坐著時，也難于長時間地堅持。

3. 看電視過多

對于注意力來說，電視是殺手。電視節(jié)目的特點是畫面生動活潑，孩子習慣了熱鬧，到了幼兒園或者學(xué)校就不習慣靜靜地聽老師的話。電視雖然也能增進孩子的知識，但是對于孩子來說完全是被動的學(xué)習，沒有對答，沒有互動，不利于創(chuàng)造思維的培養(yǎng)，語言也容易發(fā)展遲滯。

4. 家長忽視對幼兒“靜”和“動”的訓(xùn)練

家長們都以為孩子喜歡熱鬧的氣氛，于是就盡量讓家里熱鬧，認為這樣孩子就會快樂。其實從小給孩子一個安靜祥和的家庭氛圍更加重要，讓孩子能夠在該靜的時候靜得下來。當然，根據(jù)孩子的氣質(zhì)類型，家長可以作一些互補性的調(diào)節(jié)。如果是性格外向的孩子，需要的是靜；而性格內(nèi)向的孩子，可以適當多引導(dǎo)他，使他感到歡樂。

5.家長在無意中強化的孩子的弱點

比如孩子注意力不集中，家長逢人便說，這孩子，什么都好，就是注意力不太集中。久而久之，造成了孩子的認同心理，他就會認為自己就是個注意力不集中的孩子，因此更加難以改變。其實家長要盡量弱化孩子的這些特點，引導(dǎo)孩子慢慢糾正而不是一味地強化。

6.給了孩子過多的玩具和書籍

一般都以為玩具多、書籍多，孩子會很開心，會增長很多知識。如果有家長在一起陪伴和指導(dǎo)，會有一定的收獲；如果只是把玩具和書扔給孩子自己去玩，就很容易形成浮躁和注意力渙散的毛病。因為孩子一般都會很快地厭倦，并不斷地換玩具，一本、本書地亂翻。久而久之，注意力不集中的習慣就形成了。

7.給孩子報了過多的訓(xùn)練班

現(xiàn)在孩子參加的課外訓(xùn)練班過多，其實多數(shù)都是家長的意愿。殊不知這樣的做法也恰恰是形成注意不集中的因素。孩子的天性是玩，您把他課余的時間都占滿，他怎么辦，只好在訓(xùn)練的課堂上自己想辦法玩了。久而久之，注意不集中的習慣也就形成了。

五、如何培養(yǎng)注意力的？
　　其實，對于注意力的問題，只要我們擺正態(tài)度，正確對待，采取科學(xué)的科學(xué)訓(xùn)練方法，孩子的注意力是能夠提高到一個比較高的水平，也可以借助一些注意力的訓(xùn)練器，來幫助家長掌握科學(xué)的方法。

    1.給孩子開辟一個相對獨立的、沒有干擾的空間。
　　2.盡量讓孩子獨立做完一件事情，家長不要中途去打斷他——這一點非常重要。
　　3.在孩子做一件事情時，把桌上的其他物品收起，以免那對他造成干擾。
　　4.盡量讓孩子在固定的時間去做事并養(yǎng)成習慣。
　　5.家長講故事要專心，盡量做到吸引孩子注意力時間長一點，不要中途中斷。
　　6.家長要了解孩子各年齡段注意力的時間，不能過高要求孩子，并在有效時間內(nèi)做事。按照學(xué)齡階段劃分，小學(xué)一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內(nèi)。超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神；三四年級的孩子，可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上
　　7.孩子入學(xué)后，培養(yǎng)他良好的學(xué)習習慣。如：固定桌椅，搬掉無關(guān)的擺設(shè)（畫片、玩具等），在孩子學(xué)習之前，把其他事情都處理好，如：準備物品、喝水、上廁所等。

  六、如果孩子注意力已經(jīng)不太集中了，如何糾正呢？

孩子學(xué)習注意力不集中，的確讓家長傷腦筋。明明挺聰明的孩子，許多高難度的習題都能做出來，可就是不能集中心思在學(xué)習上。因此，有些家長甚至感到絕望，頗有些“恨鐵不成鋼”的意味。我也常聽到一些家長這樣抱怨孩子寫作業(yè)時心不在焉的情形，老師經(jīng)常說學(xué)生在課堂上注意力不集中，凈開小差。。。。。?？梢?，孩子學(xué)習注意力不集中，的確讓家長傷腦筋。怎樣才能糾正孩子學(xué)習時注意力分散的壞習慣呢？我在這里說說我的經(jīng)驗，以供大家參考。 
   1.家長陪孩子讀書不可提倡。正如一位權(quán)威人士所說：“有的孩子學(xué)習拖拉是因為沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣，更多的則是由于父母過分關(guān)注他們做作業(yè)，甚至包辦代筆?！笔聦嵣希蠖鄶?shù)兒童教育專家都不贊成家長陪孩子讀書，因為家長總會情不自禁地敦促孩子不要這樣做，而要那樣做。這些時斷時續(xù)的語言刺激，更易于分散孩子的注意力。同時，也會讓孩子對家長產(chǎn)生強烈的依賴性。 
   2.發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中的癥結(jié)。比如，有的孩子注意力不集中是因為患有“多動癥”，這就需要看心理醫(yī)生。注意力不集中有如下癥狀：經(jīng)常無緣無故就煩躁不安，好像對什么都不太感興趣；對任何一種東西都無法保持較長時間的專注；在課堂上，眼神游戈，自己都不知道自己在想些什么。 
   3.給孩子一個明確的完成作業(yè)的期限。比如可以這樣對孩子說：你可以不著急，但你必須在8點鐘之前完成作業(yè)，不然，周末就不能做什么等。培養(yǎng)孩子的時間緊迫感，慢慢地讓孩子形成學(xué)習規(guī)律。有了明確的任務(wù)，孩子學(xué)習時就有了動力，才能保持緊張狀態(tài)。當然，要求孩子學(xué)習時，時間不能太長，也不能要求孩子長時間做同一件事。因為這些都是導(dǎo)致孩子注意力不集中的因素。 
    4.給孩子適當?shù)莫剟睢?/strong>比如，當孩子按時完成作業(yè)，家長不但要從言語上加以表揚，還可以輔助一些別的獎勵。同時，還可以為孩子設(shè)定一個假想的競爭對手，提醒他“誰每天晚上只需花一個小時就能完成作業(yè)，還有時間看動畫片什么的”。 
    5.為孩子營造一種良好的學(xué)習環(huán)境。許多孩子注意力不集中，主要與家庭環(huán)境有關(guān)。有的家長白天上班很累，晚上就喜歡看電視，而且聲音很大，還有的家長喜歡把鄰居、同事約在家里打麻將，這必然會影響孩子的注意力。當孩子學(xué)習時，家長一定要保持安靜。不要讓孩子注意到家長在做什么。如果家長一直保持著良好的讀書、學(xué)習的習慣，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干擾孩子學(xué)習的因素。 
    6.適時解除孩子內(nèi)心的憂郁。當孩子心理壓力比較重的時候，孩子的注意力就無法集中。許多孩子害怕考試，尤其是害怕一些家長們告誡為“將決定一生命運”的考試。為此，孩子們經(jīng)常心神不安，甚至胡思亂想。背負沉重的心理負擔，孩子自然就無法專心學(xué)習。因此，但凡優(yōu)秀的家長，都是孩子稱職的心理安慰師。 
    7.主要培養(yǎng)孩子的責任感。家長應(yīng)該讓孩子明白，學(xué)習是孩子自個兒的事，用心學(xué)習，是對自己將來負責。通過刻苦學(xué)習，掌握了各種技能，是將來在社會上立足的資本。一個對自己都不負責的孩子，將來是不可能關(guān)心、愛護他人，更不用說能做出一番大事業(yè)來。 
    8.發(fā)掘孩子的學(xué)習興趣。如果一個學(xué)生那門功課毫無興趣，那就很難要求他集中注意力。假如孩子對學(xué)習的內(nèi)容興致勃勃，根本不用誰督促就能全神貫注。興趣是最好的老師，是獲取成功的重要條件。 
    9.孩子學(xué)習的速度和難度要適中。在每一個年齡段，孩子接受的新知識都有一定的量。當要求孩子的學(xué)習速度太快時，孩子肯定會囫圇吞棗。如果速度太慢，孩子的思維就容易懈怠，從而造成開小差、走神。與此同時，如果孩子學(xué)習的內(nèi)容太難，孩子無法真正理解透，學(xué)起來就沒什么興趣可言，開小差在所難免。相反，如果孩子學(xué)習的內(nèi)容太簡單，孩子就會感到索然無味，也會造成注意力不集中。 
    10.注意孩子的身體狀況，千萬不能讓孩子疲勞作戰(zhàn)。疲勞、疾病、饑餓和困倦，往往讓成人都會感到精力渙散，力不從心。當孩子身心疲憊時，家長還要求孩子咬牙堅持，學(xué)習效果自然就會大打折扣，注意力肯定無法集中。